Най-добри играчки за релаксация на ученици с тревожност

Разбиране на тревожността у учениците и ролята на играчки за манипулиране

Защо учениците се обърнат към играчки за манипулиране срещу тревожността

Около 40% от учениците се справят с проблеми на тревожност в наши дни, така че намирането на добри начини за справяне с нещата е много. Играчките за размазване на нервите са станали популярни като нещо, което наистина помага, особено тези, които са специално създадени за облекчаване на тревожността. Вземете например мочи-маскави играчки, те вършат чудеса, защото позволяват на децата да насочват цялата си неспокойна енергия на нещо продуктивно, вместо да я оставят да се натрупва вътре. Учителите съобщават, че виждат учениците да се концентрират много по-добре по време на урока, когато могат да играят с тези сензорни инструменти между задачите. Почти всеки, който ги изпробва, намира някаква полза, независимо дали е просто да прави нещо с ръцете си, докато слуша лекции или да използва тактилната обратна връзка, за да се успокои преди изпита.

Науката зад сензорните играчки и намаляване на стреса

Проучванията показват, че сензорната стимулация всъщност намалява стреса чрез намаляване на кортизола, основния стрес хормон на тялото (както е съобщено в Journal of Neuroscience през 2016 г.). Тези сензорни играчки работят върху рецепторите на докосването, което създава успокояваща реакция, помагаща на децата да управляват емоциите си по-добре. Психолозите също са забелязали нещо интересно. Когато учениците са изправени пред трудни училищни ситуации, играенето с тактилни играчки не само ги успокоява, но може да повиши уменията им за мислене по време на тези интензивни тестови периоди или крайни срокове за проекти.

Балансиране на фокуса и манипулирането в академичната среда

Да намериш правилния баланс между играчките и вниманието в класната стая е много важно за създаването на добри условия за учене. Много учители намират начини да позволяват на децата да използват тези играчки внимателно, за да останат съсредоточени, но да не притесняват съучениците си. Училищата трябва да наблюдават какво се случва, когато тези предмети влязат в класните стаи, както за индивидуалните, така и за групите, работещи заедно. Когато се внасят внимателно в клас, играчките за раздвижване всъщност помагат на някои ученици да се справят по-добре със стреса, без да прецакват уроците на всички останали. Някои училища съобщават за по-малко смущения след прилагането на правила за използване на играчки по време на обучението.

Най-добри типове играчки за самозанатост за облекчаване на тревожността

Играчки Mochi Squishy: Меки и пластични релаксатори

Мочи-мазките играчки се чувстват невероятно, когато се докоснат, тяхната мека мазка е подходяща за отпускане след тежък ден. Изработени от тези еластични материали, които се отстъпват под натиск, тези малки момчета помагат на учениците да се отпуснат, докато удрят книгите силно в клас или вкъщи. Най-добрата част? Изглеждат достатъчно сладки, за да се държат на бюрото, без никой да забележи какво се случва под повърхността. Студентите могат да изстискат напрежението по време на лекции или между часовете, без никой да ги гледа странно. Искаш ли да видиш дали може да работи за управление на нивата на стрес? Виж какво казват хората за истинските Мочи Squishy Toys онлайн.

Играчки за разтегляне на стрес за възрастни: Компактни и подходящи за класната стая

Стресовите топки, предназначени за възрастни, са доста добър метод за намаляване на напрежението, просто като ги притиснете. Цветните дизайни и малките размери означават, че тези малки устройства наистина вършат чудеса за поддържане на умът на учениците на прав път по време на скучни часове. Някои проучвания сочат, че хората, които редовно играят със топки за стрес, са склонни да свършат нещата по-бързо, докато се чувстват по-малко претоварени от всичко, което се случва. Тъй като не привличат внимание, когато се използват, класните стаи стават идеални места, където да се държи на ръка, когато се започне да се отклонява фокусът. Всеки, който иска да знае как топките за стрес могат да помогнат за справяне с тревожността, може да разгледа различни възможности, които са на пазара днес.

Тактилни играчки за вертяне: тихи инструменти за концентрация

Фиджит спинърите дават на децата нещо физическо, върху което да се съсредоточат, когато се чувстват неспокойни, помагайки да насочат цялата тази допълнителна енергия към нещо полезно, вместо да се отблъскват от стените. Построените са така, че са много тихи, така че работят добре дори и на места, където е забранено да се говори, като например по време на изпити или четене в училище. Няколко скорошни изследвания всъщност показват, че тези малки играчки могат да помогнат за създаване на по-добра атмосфера в класната стая, защото учениците са склонни да се концентрират повече, когато имат с какво да си играят. Повечето учители забелязват, че децата, които използват фиджит спинъри, изглежда остават ангажирани по-дълго, без да притесняват съучениците около тях. За всеки, който се чуди как тези прости устройства могат да помогнат при стрес и тревожност, има много доказателства, които сочат към реални ползи отвъд просто развлекателната стойност.

Сензорно тестено и играчки за сжимане с форма

Сензорната мастика дава на хората творчески изход и работи чудесно за намаляване на стреса. Тези играчки са с различни форми и текстури, които привличат различните сетива, което прави играенето с тях наистина приятно за ръцете. Когато децата или възрастните играят с тези неща редовно, това помага да се изградят тези малки мускулни движения в пръстите и ръцете, като същевременно успокоява тревожните чувства. Учителите често намират тези мазички за полезни в класните стаи, където учениците се нуждаят от нещо, върху което да се съсредоточат, когато се чувстват претоварени. Много родители съобщават, че виждат реални подобрения в способността на децата им да се справят със стресови ситуации, след като редовно играят с сензорни материали.

Ползи на играчки за релаксация в учебни surround

Подобряване на фокуса по време на лекции и учене

Играчките за облекчаване на стреса работят доста добре за поддържане на вниманието по време на дълги лекции или когато се блъскате в книгите с часове наред. Тези малки устройства дават нещо за правене на неспокойните пръсти, докато същевременно позволяват на хората да останат съсредоточени върху това, което трябва да научат. Учителите също забелязаха нещо интересно. Когато децата носят своите играчки в клас, изглежда има по-малко разсейващи фактори, което прави цялата стая по-добра за всички. В един скорошен експеримент учениците използвали тези играчки по време на обучението си. Тези, които играят с тях, запомнят повече информация по-късно, така че изглежда, че тези прости устройства всъщност могат да помогнат за повишаване на оценките без никой да забележи.

Намаляване на тестова тревога и социален стрес

Изглежда, че играчките за размазване на тялото правят голяма разлика, когато става въпрос за това как да се справят учениците с тревожността от изпитите и социалния стрес в училищните среди. Много деца откриват, че да имат нещо докосващо, с което да си играят, като тези меки играчки с мочи, ги поддържат на земята по време на стресови моменти като изпити. Няколко ученици всъщност са говорили за това как тези малки устройства им дават повишена увереност и правят излизането с другите по-малко плашещо, защото могат да насочат нервната енергия към стискане или изкривяване на нещо. Когато нивата на тревожност спаднат, оценките също са склонни да се повишават, поради което много учители сега държат кутии с неща, които могат да ги разтревожат около класни стаи. Училищата в цялата страна започват да осъзнават, че тези прости средства за намаляване на стреса могат да бъдат ценни за подобряване на общите резултати на учениците.

Как да изберете правилната играчка за забавяне според вашите нужди

Приоритизиране на нивото на шум и скрития дизайн

Избираш играчки? Ако е възможно, изберете тихите, особено когато се опитвате да запазите мира в училище. Играчките, които правят шум, могат да объркат и съучениците, и учителите по време на уроците. Някои проучвания показват, че децата са по-добри на тестове, когато не правят шум. Меките топки за стрес работят чудесно, както и тези меки играчки с мочи, които се огъват, но не пищят или щракват. Учителите често оценяват тези тихи опции, защото никой не се разсейва от случаен звук, идващ от ъглите на бюрото по време на важни дискусии.

Съответствие на сензорните предпочитания (текстура, съпротива, движение)

Да разбереш как различните хора реагират на различни усещания, е от съществено значение при избора на добри играчки. Текстурите са различни на кожата, някои материали са по-разпространителни от други, а движенията са по-приятни за някои хора. Повечето експерти са съгласни, че ако опитате няколко вида, ще разберете кое наистина работи за всеки човек. Вземете децата в класните стаи например. Много учители забелязват, че децата, които изпробват различни варианти, са склонни да се решат на нещо, с което наистина се свързват. Някои се привличат от меки части от силикон, които се стопяват под пръстите, докато други се привързват към тези твърди топки, които изискват действително усилие да се стискат многократно, докато напрежението естествено изчезне.

Трайност и преносимост за заетият ученически образlivе

Когато избираме играчки за деца в училище, трайността е от голямо значение, тъй като тези малки устройства се изпитват всеки ден в активни класни стаи. Те също трябва да са достатъчно малки, за да не се затрудняват учениците да ги носят от един клас в друг. Едно скорошно проучване установи, че когато децата могат да вземат своите играчки навсякъде, те обикновено ги намират за много по-полезни за справяне с нервните чувства по време на тестове или преминаване между предметите. Стресовите топки и други компактни играчки, които се спускат в джобовете на раницата, правят чудеса за учениците, които се справят с тревожност, докато се движат между дейности през целия ден.

Включване на играчки за превличане в ежедневието на учениците

Използване на стрес балончета по време на почивки и преходи

Добавянето на топки за стрес към тези кратки почивки наистина помага на учениците да се върнат на пътя. Когато децата стискат тези малки гумени неща в ръцете си, това всъщност намалява напрежението и подготвя мозъка им да се фокусира отново. Училищата са забелязали, че това работи особено добре, когато се пренася от един клас в друг. Студентите често хващат топка за стрес точно преди да сменят предмета, за да могат да се отърват от всякакви притеснения, които се натрупват. Някои учители дори държат кутии с тях в предната част на стаята, за да имат бърз достъп. Простото натискане на нещо меко изглежда рестартира психическото им състояние, което прави по-лесно да се потопят във всичко, което идва след това, без да носят целия този стрес в класната стая.

Задаване на граници, за да се избегнат разсейванията

За да се възползваш максимално от играчките в класната стая, трябва да си поставиш някои основни правила за това кога и как да ги използваш. Учениците, които разбират точно какво е позволено, са склонни да останат по-концентрирани по време на уроците, тъй като не играят постоянно с тях през целия ден. Учителите трябва да се уверят, че децата използват тези играчки само в определени моменти, за да не се разсейват от движенията на други хора в стаята. Повечето училища имат правила, които говорят за отговорното използване на разсеятелни предмети, а не като играчки за постоянно забавление. Това, което работи най-добре, изглежда варира в различните класни стаи, но като цяло, ограничаването на тяхното използване изглежда помага на учениците да се концентрират по-ефективно, без да пречат на другите около тях.