Науката зад играчките за привличане и фокус
Какво пръскането подобрява концентрацията
От години хората забелязват, че треперенето помага на някои хора да останат съсредоточени, вместо да се разсейват. Изследванията в тази област показват, че когато някой прави повтарящи се движения, като например играе с тези малки въртящи се играчки, които всеки носи наоколо, способността му да се концентрира всъщност се подобрява, защото мозъкът остава зает. Когато се занимаваме с малки физически дейности като да чукаме с пръсти на бюрото или да въртим нещо между дланите си, мозъкът ни обработва информацията по-добре, което означава, че помним нещата по-дълго и учим по-бързо. Полето на когнитивната психология подкрепя тези наблюдения, показвайки как движението влияе на уменията за мислене по положителен начин. Това означава, че разтревожението не е само загуба на време. Вместо това, може да е едно от тези неочаквани инструменти, които наистина работят, за да помогнат на децата и възрастните да поддържат внимание по време на задачи, които намират за предизвикателни.
Сензорен вход и когнитивна производителност
Играчките с фиджит дават на мозъка всякакви сензорни сигнали, които всъщност стимулират различни части от него, което има тенденция да повишава способността му да мисли. Тези малки устройства осигуряват допир, зрение и понякога дори звуци, които наистина имат значение в класните стаи или учащите се зони, защото влияят на това колко активен остава мозъкът по време на обучението. Проучванията, които изследват как работят мозъците ни показват, че когато хората ангажират сетивата си чрез неща като фиджит спинъри или стресови топки, умът им остава по-буден и готов да абсорбира информация. За учениците, които имат проблеми с вниманието, да имат нещо за играене, докато се опитват да се концентрират, прави голяма разлика. Учителите също забелязали това, така че много от тях сега позволяват определени видове играчки в класните стаи като полезни учебни апарати.
Изследователски прозрения относно играчките за разтегляне на стрес
Многобройни изследвания сочат, че играчките, които се движат, намаляват стреса и тревожността. Когато хората играят с тях, телата им всъщност произвеждат по-малко кортизол, който всички знаем, че е основният хормон на стреса. Много терапевти, работещи в клиники в цялата страна, съобщават, че виждат реални ползи от включването на тези играчки в сесиите. Те помагат за пренасочване на неспокойната енергия и водят до по-спокоен начин на мислене за повечето потребители. Поради това съветниците сега редовно поставят в кабинета си топки за стрес, играчки за спинъри и други подобни предмети. Тези малки устройства предлагат лесен начин на клиентите да управляват претоварващите се чувства, като същевременно помагат за поддържане на по-добра концентрация по време на важни задачи.
Видове играчки за промъкване за различни нужди
Тактилни играчки: Mochi Squishy и Stress Balls
Хората обичат тези игрички, особено мочи и топки за стрес, защото се чувстват невероятно, когато се стискат. Истинската магия идва от техните супер меки текстури, които просто се стопяват под налягане. Повечето от тези играчки са изработени от термопластична гума или нещо, наречено гелово гума, което ги прави идеални за изстискване на напрежението. Много хора съобщават, че се чувстват по-спокойни след като си играят с тези неща, дори и по време на наистина тежки дни на работа или в училище. Те по същество стават физическо котва, което помага да се отклони вниманието на мозъка от това, което причинява стрес, докато ръцете са заети с нещо приятно.
Визуални/Аудитивни Инструменти: Вртелици и Кликабели Кубове
Играчките за раздвижване идват във всякакви форми за хора, които се нуждаят от нещо, което да стимулира сетивата им. Спиращите се и тези кликващи кубчета, които издават задоволителни звуци, когато се натискат, са само два примера. Това, което ги прави да работят, е комбинацията от привличащи вниманието движения и звуците, които произвеждат. Хората, които се борят с проблеми с вниманието, често намират тези методи за помощ, според някои изследвания. Специалистът по ADHD Сидни Зентал също е написал за това. Много хора съобщават за добри резултати от използването на тези устройства. Много родители говорят за това, че децата им се справят по-добре с часовете в класната стая, когато им е позволено да играят с тях по време на почивките между уроците. Учителите понякога дори позволяват на учениците да държат един на бюрото си, за да останат съсредоточени през целия ден.
Приставки На Базата На Движение: Бескрайни Кубове И Ролкери
Устройства, които включват движение, като тези, които въртят кубчета с безкрайност и малки ролки, с които хората си играят, всъщност помагат както на тялото, така и на ума, когато някой се движи активно. Основната идея е да държат пръстите заети, за да не се отегчават или разсейват, когато правят нещо сложно или просто скучна работа. Проучванията показват, че тези малки играчки работят доста добре за повишаване на мозъчната мощ. Движението на неща изглежда събужда части от мозъка, които помагат за по-доброто си спомняне. Хората, които ги използват редовно, са склонни да се чувстват по-будни и фокусирани, което обяснява защо толкова много студенти и офисни работници хващат един, когато се опитват да останат на работа, но също така се нуждаят от изход за цялата тази допълнителна енергия, отскачаща вътре.
Играчки за преваряване, пригодни за класната стая за ученици
Тихи, непромълчливи опции: Мякни ластик
Къслените изтрилки работят чудесно като тихи инструменти за разстройство в класните стаи, където децата трябва да се концентрират, но все пак искат да правят нещо с ръцете си. Мъкавите, подвластни на формата неща позволяват на учениците да си играят с тях цял ден без да правят шум, което им помага да останат фокусирани върху това, което трябва да правят, вместо да се стресират. Когато децата стискат и преобразуват тези изтрилки между пръстите си, това им дава удовлетворяващото усещане за допир, което много хора намират за релаксиращо по време на трудни задачи. Повечето учители са забелязали как тези малки гумени неща предпазват децата от прекалено много отскокване в класната стая, докато същевременно им позволяват да задоволяват всяко желание, което ги прави разтревожени. Някои от училищния персонал съобщават за подобрение в концентрацията на вниманието на учениците след въвеждането на гумени дънки в класната стая. Така че тези прости главички решават доста добре един често срещан проблем, като дават на децата изход за безпокойство, без да създават хаос.
Дискретно облекчаване на стрес: Топки напълнени с песък
Пясъчните топчета са чудесни устройства за деца, които трябва да се разхождат тихо по време на час. Когато се стискат или се търкалят в ръцете, те дават достатъчно съпротива, за да успокоят нервите и да успокоят неспокойните умове. Струва се, че са с по-голяма тежест, което ги прави идеални за изпускане на пара, без никой да забележи нещо нередно. Много училища сега разполагат с тези прости инструменти като част от усилията си да подкрепят психичното здраве на учениците. Някои учители забелязват, че децата започват да ги използват редовно. Един директор спомена, че е видял по-малко изблици на отчаяние, след като е въвел пясъчни топки в класните стаи миналата есен. Тези скромни сфери изглежда вършат чудеса, помагайки на учениците да останат съсредоточени и емоционално балансирани през целия учебен ден.
Инструменти, одобрени от учителите за фокус при ADHD
Играчките, одобрени от учителите, могат да бъдат много полезни за деца с ADHD, които се борят да останат съсредоточени по време на урока. Неща като топки за стрес или тези криволичещи играчки, дават различни видове сензорни сигнали, които много ученици намират за успокояващи. Идеята е много проста - тези малки устройства позволяват на децата да изразходват допълнителната си енергия за нещо безвредно, вместо да се разсейват или тревожат през цялото време. Много учители съобщават, че виждат реални разлики, когато учениците ги използват редовно. Една учителка от средно училище ми каза, че цялата атмосфера в класната ѝ стая се е променила след въвеждането на тези инструменти. Учениците, които преди се трепереха нервно, сега имаха начин да се освободят от напрежението, без да пречат на другите. Интересното е как тези малки неща създават толкова големи промени в начина, по който децата взаимодействат с уроците и съучениците си през целия ден.
Най-добри играчки за маниране за възрастни
Сензорни играчки, пригодени за офис
В последно време се възприемат много внимателно сензорните играчки, предназначени за офис употреба, тъй като хората търсят начини да се справят със стреса по време на работа. Тези малки устройства са с всякакви форми от класически топки за стрес до тези безшумни въртящи се неща, които всеки изглежда обича днес. Това, което ги прави забележителни е как са построени да издържат през ежедневната износване и сълзи без да правят шум, който би притеснявал колегите. Хората всъщност съобщават, че се чувстват по-малко тревожни и по-способни да се концентрират, когато имат един близо по време на срещи или дълги проекти. Вземете моя колега Сара например тя се кълне в колекцията си от различни фиджит спинъри и меки, меки топки, които й помагат да остане на земята през заетите дни. С толкова много възможности, които са на разположение сега, намирането на нещо, което да се впише в бюрото никога не е било по-лесно за всеки, който иска да увеличи производителността си, без да привлича внимание.
Тихо премахване на стрес: магнитна пластилина и кубчета
Магнитната мастика и тези малки кубични неща съчетават доста тишина с сериозен творчески потенциал, което ги прави страхотни за възрастни, които се нуждаят от почивка. Те са достатъчно малки, за да се държат удобно в една ръка, и хората обичат да ги смачкат или да ги оформят както искат. Физическото взаимодействие е наистина удовлетворяващо и кара мозъка да работи върху различни идеи едновременно. Според някои скорошни проучвания, доста възрастни всъщност избират магнитна мастица и кубчета пред други нервни неща, защото те не правят шум или не привличат погледи, когато някой има нужда от бързо умствено рестартиране между срещи или задачи. Интересното на тези играчки е, че позволяват на хората да превключват от фокусиран режим на работа към релаксиран режим на игра, без никой да забележи, нещо, което помага да се увеличи както въображението, така и спокойствието през натоварените дни.
Продвинати играчки: ONO Ролер и Flippy Ланци
Хората, които търсят нещо повече от обикновените въртящи се спинъри, често се обръщат към усъвършенствани опции като ролката на ОНО и флиппи веригите. Това не са обикновени успокоителни, а истински тактилни пъзели, които държат пръстите заети по-дълго от повечето играчки. Вземете например ролката ОНО, когато се търкаля между дланите, тя създава задоволителен модел на съпротива, докато флипи веригите предлагат този пристрастяващ ритъм на клик-клик, докато се движат през пръстите. Някои хора съобщават, че тези устройства правят повече от това да прекарват времето. Те изглежда изострят фокуса по някакъв начин, може би дори помагат на ръцете да станат по-добри при малки движения с течение на времето. Ето защо много възрастни се връщат към тези устройства отново и отново, особено по време на дълги работни сесии или периоди на обучение, когато редовните разсейвания просто не го правят повече.
Как да изберете правилната играчка за фиджет
Съпоставяне на сензорните нужди с типовете играчки
Изборът на най-добрата играчка за разстройване се свежда до това да съвпадне с това, което е добре за сетивата на всеки човек. Хората реагират различно на всякакви усещания, така че да знаеш кое работи най-добре помага да стеснеш възможностите. Вземете някой, който обича да докосва неща - вероятно му харесва да се размазва около играчки в стил мочи или да стиска тези меки топки от стрес, докато се върнат в форма. Други се вълнуват повече, когато гледат нещо да се движи, така че играчките, които се въртят и създават цветни модели, често привличат вниманието им по-добре от всичко друго. Терапевтите, работещи с деца, често посочват колко е важно да намерите подходящия съвпадение въз основа на това как някой обработва сензорните данни. Правилното изпълнение на тази задача прави огромна разлика в това колко се забавлявате и дали играчката наистина прави това, което трябва да прави.
Възравновесяване между забавление и функционалност
Добрите играчки трябва да правят повече от това да облекчават стреса. Те трябва да са приятни за играене, но да служат на цел. Така че хората продължават да се връщат към тях отново и отново. Когато се разглежда какво прави тези играчки да работят добре, има няколко неща, които си струва да се вземат предвид. Многостранността е важна, очевидно нещо лесно за управление също, но какво наистина държи хората заинтересовани в дългосрочен план? Отзивите на потребителите показват, че продуктите, които предлагат различни текстури и някакъв вид взаимодействие, обикновено получават по-добри оценки от потребителите. Вземете например тези популярни кубчета, които се въртят вечно. Тези играчки съчетават тактилни усещания с някакво ниво на предизвикателство, което им дава двойна стойност като забавни обекти и практически средства за успокоение или фокусиране по време на трудни задачи.
Разглеждане на дълговечността и преносимостта
Когато избирате играчки, които да ви разтревожат, дълготрайността и преносимостта са от голямо значение, особено ако някой планира да ги използва цял ден. Играчките, които устояват на постоянното подправяне, обикновено не се късат или разпадат толкова бързо, което означава, че издържат по-дълго и спестяват пари в дългосрочен план. Носенето е още една голяма работа. Виж колко е голяма и тежка играчката преди да я купиш. Обикновено хората искат нещо толкова малко, че да се вмъкне в джоба или раницата, без никой да забележи. Пазарът отговори на тази нужда с материали като силикон и плътни пластмаси, които не само издържат вечно, но и се огъват и изгибват без да се счупят. Тези материали отговарят на това, което повечето хора искат от своите устройства за движение.
