La ciència darrere dels jocs d'ocupació i la concentració
Com el remorar millora la concentració
La gent s'ha adonat durant anys que la inquietud ajuda a algunes persones a mantenir la concentració en lloc de distraure's. La investigació en aquesta àrea indica que quan algú fa moviments repetitius, com jugar amb aquests petits joguets que tothom porta, la seva capacitat de concentració millora perquè el cervell està ocupat. Quan fem petites activitats físiques com tocar amb els dits a un escriptori o girar alguna cosa entre les mans, el nostre cervell processa millor la informació, el que significa que recordem coses més i també aprenem més ràpidament. El camp de la psicologia cognitiva dóna suport a aquestes observacions, mostrant com el moviment afecta les habilitats de pensament de manera positiva. Això vol dir que, al capdavall, inquietar-se no és una pèrdua de temps. En canvi, pot ser una d'aquestes eines inesperades que realment funciona per ajudar tant als nens com als adults a mantenir l'atenció durant tasques que troben difícils.
Entrada sensorial i rendiment cognitiu
Els joguines de fidget donen al cervell tot tipus de dades sensorials que realment estimulen diverses parts del cervell, el que tendeix a augmentar les capacitats de pensament. Aquests petits aparells ofereixen to, visió i, de vegades, fins i tot sons que són realment importants en aules o zones d'estudi perquè afecten l'activitat del cervell durant les sessions d'aprenentatge. Els estudis que miren com funciona el nostre cervell mostren que quan les persones activen els seus sentits a través de coses com ara giradors o boles de l'estrès, les seves ments es mantenen més despertes i preparades per absorbir informació. Per als estudiants que pateixen problemes d'atenció, tenir alguna cosa amb què jugar mentre intenten concentrar-se fa una gran diferència. Els mestres també ho han notat, de manera que molts ara permeten que hi hagi determinats tipus de joguines que fan que els nens es movin a classe com a ajudes útils per a l'aprenentatge.
Insights de recerca sobre juguets per a la reducció del stress
Molts estudis apunten a com els joguines que fan que es movin són eficaços per reduir l'estrès i l'ansietat. Quan les persones juguen amb elles, el seu cos produeix menys cortisol, que tots sabem que és l'hormona principal de l'estrès. Molts terapeutes que treballen en clíniques de tot el país informen que veuen beneficis reals incorporant aquests joguets en les sessions. Ajuden a redirigir l'energia inquieta i donen una mentalitat més tranquil·la per a la majoria dels usuaris. Per això, els consellers ara posen regularment a les seves oficines boles de l'estrès, joguines de giros, i altres objectes similars. Aquests petits aparells ofereixen una manera fàcil per als clients de gestionar els sentiments aclaparadors mentre ajuden a mantenir una millor concentració durant tasques importants.
Tipus de jocs d'inquietud per a diferents necessitats
Jocs tàctils: Mochi Squishy i pilotes de relax
A la gent li encanten els joguets de molèstia, especialment els molèsties de mochi i les boles de l'estrès, perquè se senten increïbles quan s'espremeixen. La veritable màgia ve de les seves textures super suaus que es fonen sota pressió. La majoria d'aquests joguets estan fets amb goma termoplàstica o amb alguna cosa anomenada goma ple de gel, les quals les fan perfectes per exprimir la tensió. Molta gent diu que se sent més tranquil després de jugar amb aquestes coses, fins i tot durant dies molt difícils a la feina o a l'escola. bàsicament es converteixen en aquest ancor físic que ajuda a distreure el cervell de tot el que està causant estrès mentre manté les mans ocupades fent alguna cosa agradable.
Eines Visuals/Auditives: Giradores i Cubes Clicables
Els joguines de fidgeting són de tot tipus de formes per a les persones que necessiten alguna cosa per estimular els seus sentits. Els giradors que giren i els cubs que fan un soroll satisfactori quan s'apressa són només dos exemples. El que els fa funcionar és la combinació de moviments atractius i els sons que produeixen. Les persones que pateixen problemes d'atenció sovint les troben útils, segons ho mostren algunes investigacions. L'especialista en TDAH Sydney Zentall també ha escrit sobre això. Molta gent en realitat informa bons resultats de l'ús d'aquests aparells. Molts pares diuen que els seus fills gestionen millor el temps de classe quan se'ls permet jugar amb ells durant els descansos entre les classes. Els mestres de vegades fins i tot deixen que els estudiants tinguin un al seu escriptori per mantenir-se concentrats durant tot el dia.
Gadgetes Basats en Moviment: Cubells d'Infinit i Rodadors
Els aparells que impliquen moviment, com els cubs infinits que giren i les petites coses de rodet amb les quals la gent juguem, en realitat ajuden tant al cos com a la ment quan algú es mou activament. La idea principal és mantenir els dits ocupats perquè no s'avorreixin o no es distreguin quan fan alguna cosa complicada o simplement un treball avorrit. Els estudis han demostrat que aquests petits joguets funcionen molt bé per augmentar la potència cerebral també. Movent coses sembla despertar parts del cervell que ajuden a recordar coses millor. Les persones que les utilitzen regularment tendeixen a sentir-se més despertes i concentrades, el que explica per què tants estudiants i treballadors d'oficina prenen una quan intenten mantenir-se concentrats en la tasca però també necessiten una sortida per a tota aquesta energia extra que rebobina per dins.
Jocs d'inquietud Amigables per a l'Aula per als Estudiants
Opcions Quetes, No Disrupcions: Borsallers Maleables
Les borradores de pinzell funcionen molt bé com a eines de silenci en aules on els nens necessiten concentrar-se però encara volen fer alguna cosa amb les seves mans. La roba moldable i moldeable permet als estudiants jugar amb ella tot el dia sense fer soroll, el que els ajuda a concentrar-se en el que han de fer en lloc d'estar estressats. Quan els nens comprimeixen i remodelen aquestes gomes entre els dits, els dóna aquesta sensació de tacte satisfactòria que moltes persones troben relaxant durant tasques difícils. La majoria d'ensenyadors han notat com aquestes petites coses de goma eviten que els nens saltin massa a l'aula, però els deixen satisfer qualsevol impulsi que els faci inquietar-se. Un grup de professors van informar que van veure millores en l'atenció dels alumnes després d'introduir les borradores en el seu entorn. Així que bàsicament, aquestes simples taques de gomina resolen un problema comú bastant bé donant als nens una sortida per a la inquietud sense crear caos.
Alliberament de stress discret: pilotes emplenades de sorra
Les boles plenes de sorra són grans aparells per als nens que necessiten inquietar-se tranquil·lament durant l'hora de classe. Quan es comprimeixen o es roden a les mans, donen just la resistència suficient per ajudar a calmar els nervis i calmar les ments inquietes. La sensació de gran combinada amb un pes decent els fa perfectes per alliberar vapor sense que ningú s'adoni que hi ha res malament. Moltes escoles ara conserven aquestes eines simples com a part dels seus esforços per donar suport a la salut mental dels estudiants. Alguns mestres en realitat s'adonen quan els nens comencen a utilitzar-los regularment - un director va dir que va veure menys explosions després d'introduir les boles de sorra a les aules l'automne passat. Aquestes esferes modestes semblen fer meravelles per ajudar els estudiants a mantenir-se concentrats i equilibrats emocionalment durant tot el dia escolar.
Eines Aprovades per als Professors per a la Concentració de l'TDAH
Els joguets de fidget aprovats pels professors poden ser molt útils per als nens amb TDAH que tenen dificultats per mantenir la concentració durant les classes. Les coses com les boles de l'estrès o els joguines enredades que donen diferents tipus de input sensorial que molts estudiants troben calmant. La idea és molt senzilla: aquests petits aparells permeten als nens gastar l'energia extra en alguna cosa inofensiva en lloc de distraure's o estar sempre ansiosos. Molts mestres diuen que veuen diferències reals quan els alumnes els utilitzen regularment. Una professora de secundària em va dir que tota l'atmosfera de la seva classe va canviar després de introduir aquestes eines. Els estudiants que abans estaven nerviosos, ara tenien una manera real de alliberar-se d'aquesta tensió sense molestar als altres. El que és interessant és com aquests petits objectes creen canvis tan grans en la manera en què els nens interactuen amb les seves classes i els seus companys de classe al llarg del dia.
Els millors jocs d'inquietud per a adults
Juguets sensorials amics de l'oficina
Els joguets sensorials dissenyats per a l'ús a l'oficina han guanyat una gran popularitat últimament, ja que la gent busca maneres de gestionar l'estrès durant el treball. Aquests petits aparells tenen tot tipus de formes des de les clàssiques boles de l'estrès fins a les coses que giren silencioses que tothom sembla estimar avui en dia. El que els fa destacar és que estan construïts per durar l'usatge diari sense fer soroll que molestés als companys de treball. De fet, la gent diu que se sent menys ansiosa i més capaç de concentrar-se quan se'n té una a prop durant les reunions o projectes llargs. Prenem la meva companyes de treball Sarah per exemple, que jura per la seva col·lecció de diferents giradors i boles suaus que l'ajuden a mantenir-se a terra durant els dies ocupats. Amb tantes opcions disponibles ara, trobar alguna cosa que encaix en l'espai de l'escriptori mai ha estat més fàcil per a qualsevol que busqui augmentar la productivitat sense cridar l'atenció.
Alliberament d'estrès discret: Massa magnètica i cubells
La mastela magnètica i aquests petits cubs combinen ser molt tranquil amb un seriós potencial creatiu, el que els fa excel·lents per als adults que necessiten relaxar-se. Són prou petits com per a poder-los agafar còmodament en una mà, i a la gent li encanta aplanar-los o donar-los la forma que vulgui. La interacció física és molt satisfactòria i fa que el cervell treballi en diferents idees al mateix temps. Segons alguns estudis recents, molts adults prefereixen la masticada magnètica i els cubs a altres coses inquietants perquè no fan soroll ni atreu mirades quan algú necessita un reiniciu mental ràpid entre reunions o tasques. El que és interessant d'aquests joguets és que permeten que la gent passi del mode de treball concentrat al mode de joc relaxat sense que ningú ho adoni, cosa que ajuda a augmentar la imaginació i la calma durant els dies ocupats.
Eines Avançades: ONO Roller i Flippy Chains
Les persones que busquen alguna cosa més enllà dels giradors bàsics sovint recorren a opcions avançades com el rodet ONO i les cadenes de voltatge. Aquests no són els teus analgètics de l'estrès, en realitat presenten autèntics acoblaments tàctils que mantenen els dits ocupats més temps que la majoria de joguines estàndard. Prenem el rodet ONO per exemple quan es rodona entre les palmes crea un patró de resistència satisfactori, mentre que les cadenes flippies ofereixen aquest addictiu ritme de clic-clack mentre es mouen pels dits. Algunes persones diuen que aquests aparells fan més que passar el temps, que semblen aflorar el focus d'alguna manera, potser fins i tot ajudant a les mans a millorar en petits moviments amb el temps. És per això que molts adults es troben tornant a aquests dispositius una i altra vegada, especialment durant les llargues sessions de treball o períodes d'estudi quan les distraccions regulars ja no funcionen.
Com escollir el juguet per a distractors adequat
Ajustar les necessitats sensorials als tipus de jocs
Escollir el millor joguet de moviments es basa en combinar el que és bo per als sentits de cada persona. Les persones reaccionen de manera diferent a tot tipus de sensacions, així que saber què funciona millor ajuda a restringir les opcions. Prenem algú que li agrada tocar coses - probablement li agrada aplanar-se al voltant de joguines de mochi o apertar aquestes boles suaus de l'estrès fins que tornin a la forma. Altres s'exciten més quan veuen alguna cosa moure's, de manera que els joguets que giren i que creen patrons de colors sovint criden la seva atenció millor que res. Els terapeutes que treballen amb nens sovint assenyalen com és important trobar el que s'adapti bé basant-se en com algú processa la informació sensorial. Fer-ho bé fa una gran diferència tant en la quantitat de diversió que té algú com si el joguet realment fa el que ha de fer.
Equilibrant divertiment i funcionalitat
Els bons joguines per a la vibració han de fer més que alleujar l'estrès, han de ser agradables de jugar i servir per a un propòsit, de manera que la gent torni a elles una i altra vegada. Quan es mira el que fa que aquestes joguines funcionin bé, hi ha diverses coses que val la pena considerar la versatilitat és important, evidentment alguna cosa fàcil de manejar també, però què realment manté la gent interessada a llarg termini? La retroalimentació dels consumidors mostra clarament que els articles que ofereixen diferents textures i alguna mena d'interacció generalment reben millors classificacions dels usuaris. Prenem per exemple els populars cubs de moviments, o els que giren per sempre (cubs infinits). Aquest tipus de joguines barregen sensacions tàctils amb algun nivell de repte, el que els dóna un doble valor com a objectes divertits i ajudes pràctiques per calmar-se o mantenir-se concentrat durant tasques difícils.
Consideracions sobre la durabilitat i la portabilitat
Quan es trien joguines per a la movimentació, la durabilitat i la portabilitat són molt importants, especialment si algú està planejant utilitzar-les tot el dia. Els joguines que resisteixen a la manipulació constant tendeixen a no trencar-se o desintegrar-se tan ràpidament, el que significa que duren més i estalvien diners a llarg termini. La portabilitat és un altre gran problema. Mira com de gran i pesat és el joguet abans de comprar-lo. La gent vol alguna cosa prou petita com per a posar-la al butxaca o al bolset sense que ningú ho adoni. El mercat ha respost a aquesta necessitat amb materials com la silicona i els plàstics densos que no només duren per sempre sinó que també es doblen i es flexionen sense trencar-se. Aquests materials compleixen el que la majoria de la gent vol de la seva maquinària d'esforç.
