Porozumění úzkosti u studentů a role hraček na pohybování
Proč se studenti obrací k hračkám na pohybování pro úlevu před úzkostí
Asi 40 procent studentů se v dnešní době potýká s problémy s úzkostí, takže vymýšlet dobré způsoby, jak se s tím vyrovnat, je hodně. Hračky, které se používají k pohybu, se staly populární a jsou opravdu užitečné, zvláště ty, které jsou navrženy speciálně pro zmírnění úzkosti. Vezměte si například mochi, to jsou hračky, které dělají zázraky, protože děti mohou nasměrovat svou neklidnou energii někam produktivnímu, místo aby se hromadily uvnitř. Učitelé hlásí, že se studenti během hodiny mnohem lépe soustředí, když si mohou mezi úkoly hrát s těmito smyslovými nástroji. Téměř každý, kdo je zkouší, z toho má nějaký prospěch, ať už je to jen něco dělat s rukama při poslouchání přednášek nebo používat hmatovou zpětnou vazbu k uklidnění před testem.
Věda za senzorickými hračkami a redukcí stresu
Studie ukazují, že smyslová stimulace ve skutečnosti snižuje stres snížením kortizolu, hlavního stresového hormonu v těle (jak bylo uvedeno v časopise Journal of Neuroscience v roce 2016). Tyto druhy smyslových hraček působí na dotykové receptory, což vytváří uklidňující reakci, která pomáhá dětem lépe zvládat emoce. Psychologové si také všimli něčeho zajímavého. Když se studenti potýkají s náročnými situacemi ve škole, hraní s hračkami nejenže je uklidní, ale může dokonce zvýšit jejich schopnost uvažovat během těchto intenzivních testovacích období nebo termínů pro projekty.
Rozvoj soustředění a ovládání potřeby pohybu ve školním prostředí
Nařízení správné rovnováhy mezi hračkami a pozorností ve třídě je velmi důležité pro vytvoření dobrých podmínek učení. Mnoho učitelů hledá způsoby, jak nechat děti používat tyto hračky pozorně, aby se soustředili, ale netrápili spolužáky. Školy musí sledovat, co se stane, když tyto předměty vstoupí do třídních místností, a to jak pro jednotlivce, tak pro skupiny pracující společně. Když jsou hračky opatrně přineseny do třídy, pomáhají některým studentům lépe zvládat stres, aniž by to zkazilo lekce ostatním. Některé školy hlásí, že po zavedení pravidel pro používání hraček během studií dochází k menším narušením.
Nejlepší typy hraček na pohrávání pro uklidnění úzkosti
Mochi Squishy Hračky: Měkké a pružné uvolňovače stresu
Mochi se cítí úžasně, když se na ně dotkneš. Jejich měkká, mletá struktura je ideální pro odpočinek po těžkém dni. Vyrobeny z těch pružných materiálů, které se pod tlakem vzdalují, tyto malé věcičky pomáhají studentům relaxovat, zatímco se silně dotýkají knih ve třídě nebo doma. A nejlepší část? Vypadají dost roztomilě, aby se držely na stole, aniž by si někdo všiml, co se děje pod povrchem. Studenti mohou během přednášek nebo mezi třídami odtisknout napětí, aniž by jim někdo dělal legrační pohledy. Chcete vidět, jestli by to mohlo pomoci zvládnout stres? Podívejte se, co lidé říkají o skutečných Mochi Squishy hračkách online.
Stresové koule pro dospělé: Kompaktní a vhodné do třídy
Stresové koule určené pro dospělé jsou velmi dobrá metoda, jak se zbavit napětí jen stisknutím. Barevné vzory a malé rozměry znamenají, že tyto malé přístroje dělají zázraky, když udržují mysl studentů na správné cestě během nudných hodin. Některé studie ukazují, že lidé, kteří se pravidelně hrají s stresovými míčky, mají tendenci věci dělat rychleji a zároveň se necítí tak přetíženi vším, co se děje. Protože při používání nepřitahují pozornost, třídy se stávají ideálními místy, kde je člověk k dispozici, když začne ztrácet soustředění. Každý, kdo chce vědět, jak mohou stresové koule pomoci zvládnout úzkost, by se mohl podívat na různé možnosti, které jsou dnes na trhu.
Taktilní Fidget Spinners: Tiší nástroje pro soustředění
Fidget spinnery dávají dětem něco fyzického, na co se mohou soustředit, když se cítí neklidní, a pomáhají nasměrovat všechnu tu energii na něco užitečného místo toho, aby se odrazovala od stěn. Jejich stavba je udržuje v tichosti, takže fungují dobře i na místech, kde není dovoleno mluvit, jako například během testů nebo čtení ve škole. Několik nedávných výzkumných prací skutečně ukázalo, že tyto malé hračky mohou pomoci vytvořit lepší atmosféru ve třídě, protože studenti mají tendenci se více soustředit, když mají s čím si zahrát. Většina učitelů si všimla, že děti, které používají pohyblivé spinnery, se zdají být více zapojeny, aniž by obtěžovaly spolužáky kolem sebe. Pro každého, kdo si říká, jak tyto jednoduché přístroje mohou pomoci při stresu a úzkosti, existuje spousta důkazů, které ukazují na skutečné výhody, které přesahují jen zábavní hodnotu.
Sensory Putty a Tlačené Hrátky s Tvarem
Smyslová lepidla dávají lidem kreativní výstup a skvěle pomáhají snížit stres. Tyto hračky mají různé tvary a textury, které se líbí různým smyslům, takže je při hraní s nimi opravdu příjemný pocit. Když se s tím děti nebo dospělí pravidelně hrají, pomáhá to budovat ty malé svalové pohyby v prstech a rukou a zároveň uklidňuje úzkostné pocity. Učitelé často shledávají tyto vložky užitečné ve třídách, kde se studenti potřebují soustředit, když se cítí přetíženi. Mnoho rodičů tvrdí, že po pravidelných hrách se smyslovými materiály vidí skutečné zlepšení v schopnosti svých dětí zvládat stresující situace.
Výhody hraček na uvolnění stresu ve školních prostředích
Zlepšování soustředění během přednášek a studijních sezení
Hračky na zmírnění stresu jsou velmi dobré pro udržení pozornosti během dlouhých přednášek nebo při hodinovém čtení. Tyto malé přístroje dávají neklidným prstem něco na práci a zároveň lidem umožňují soustředit se na to, co potřebují naučit. Učitelé si také všimli něčeho zajímavého. Když děti přinášejí do třídy své hračky, zdá se, že je celkem méně rozptýlení, což zlepšuje atmosféru celé třídy pro všechny zúčastněné. Nedávný experiment sledoval studenty, kteří tyto hračky používali během studií. Ti, kteří si s nimi hráli, si později zapamatovali více informací, takže vypadá to, že tyto jednoduché přístroje mohou pomoci zvýšit známky, aniž by si to někdo všiml.
Snížení testovacího strachu a sociálního stresu
Zdá se, že hračky s pohyblivými pohyby skutečně pomáhají studentům vyrovnat se s úzkostí z zkoušek a sociálním stresem ve školním prostředí. Mnoho dětí zjistilo, že když si hrají s něčím hmatatelným, jako jsou ty měkké hračky s mochi, tak jim to pomáhá v stresujících chvílích, jako jsou zkoušky. Několik studentů mluví o tom, jak jim tyto malé přístroje zvyšují sebevědomí a dělají, že je vycházení s ostatními méně zastrašující, protože mohou využít nervovou energii k tomu, aby něco stiskli nebo otočili. Když se sníží hladina úzkosti, známky se také zvýší, a proto mnoho učitelů má dnes v učebnách krabice s rušivými předměty. Školy po celé zemi začínají chápat, že tyto jednoduché stresové prostředky mohou být za svou váhu zlata pro zlepšení celkového výkonu studentů.
Jak si vybrat správnou hračku na popojíkání podle vašich potřeb
Důraz na hlasitost a diskrétní design
Vybíráš si hračky? Pokud je to možné, vybírejte ty, které jsou tiché, zvláště když se snažíte udržet v škole klid. Hračky, které vydávají hluk, mohou během hodiny opravdu zklamat spolužáky i učitele. Některé studie dokonce ukázaly, že děti mají tendenci dělat lepší testy, když jejich nervy nedělají kolem nich žádný hluk. Měkké stresové koule fungují skvěle, stejně jako ty mleté hračky mochi, které se ohýbají, ale neškrívají ani nekliknou. Učitelé často oceňují tyto možnosti ticha, protože během důležitých rozhovorů nikdo není rozptýlen náhodnými zvuky přicházejícími z koutů stolů.
Shodování senzorických preferencí (textura, odpor, pohyb)
Když se dozvíte, jak různí lidé reagují na různé pocity, rozhodně se rozhodnete, jak si vybrat dobré hračky. Textury se na kůži cítí jinak, některé materiály nabízejí větší odstup než jiné a pohyby jsou u některých lidí lepší. Většina odborníků souhlasí s tím, že pokusit se o několik druhů pomáhá zjistit, co pro každého člověka skutečně funguje. Vezměte si děti ve třídách například, mnoho učitelů si všimlo, že děti, které zkoušejí různé možnosti, mají tendenci se rozhodnout pro něco, s čím se opravdu spojují. Někteří se přitahují k mletým siliconovým kusům, které se roztaví pod prsty, zatímco jiní se chytnou těch pevných míčků, které vyžadují skutečné úsilí, aby se stlačily opakovaně, dokud napětí přirozeně nezmizí.
Trvanlivost a přenosnost pro životosprávu aktivních studentů
Při výběru hraček pro děti ve škole je důležitá trvanlivost, protože tyto malé věcičky jsou den co den zkoušeny v aktivních třídách. Musí být také dostatečně malé, aby se studenti nemuseli snažit je nést z jedné třídy do druhé. Nedávná studie zjistila, že když děti mohou své hračky vzít kamkoliv, mají tendenci je považovat za mnohem užitečnější pro zvládání nervózních pocitů během testů nebo přechodu mezi předměty. Stresové koule a jiné kompakté hračky, které se vkládají přímo do kapes batohu, dělají zázraky pro studenty, kteří se potýkají s úzkostí, když se celý den pohybují mezi různými činnostmi.
Integrování figet hraček do každodenního života studenta
Používání stlačovacích míčků během přestávek a přechodů
Přidání stresových míčků do těch krátkých studijních přestávek opravdu pomáhá studentům vrátit se na správnou cestu. Když děti stisknou tyto malé gumové věcičky do rukou, skutečně sníží napětí a jejich mozek je připravený znovu věnovat pozornost. Školy si všimly, že to funguje zvláště dobře, když se přestěhují z jedné třídy do druhé. Studenti často chytnou stresovou kouli těsně před změnou předmětu, aby se mohli zbavit jakýchkoli starostí, které se hromadily. Někteří učitelé si je dokonce nechávají v přední části třídy, aby se k nim mohli rychle dostat. Zdá se, že pouhý akt stisknutí něčeho měkkého obnovuje jejich duševní stav, což jim usnadňuje ponořit se do toho, co přijde dál, aniž by se museli přenášet do celé třídy.
Nastavení hranic pro vyhnutí se rozptylu
Využití hraček v učebně závisí na tom, zda se stanoví základní pravidla, kdy a jak je lze používat. Studenti, kteří přesně rozumějí tomu, co je povoleno, mají tendenci se lépe soustředit během lekcí, protože se s nimi celý den nepřetržitě nehrají. Učitelé by se měli také ujistit, že děti tyto hračky používají jen v určité době, aby se nikdo nedotkl pohybu někoho jiného v místnosti. Většina škol má pravidla, která mluví o zodpovědném používání rušivých předmětů, ne jako hraček pro neustálou zábavu. Co funguje nejlépe se zdá být v různých třídách odlišné, ale obecně řečeno, omezení jejich používání pomáhá studentům efektivněji se soustředit, aniž by rušili ostatní kolem sebe.
