Buntáistí na nGnómaí Bola Stress le haghaidh Foirne Oifig
Ag Laghdú ar Anxiocht san Oifig
Tá liathróidí strus tar éis éirí an-tóir orthu in oifigí ina bhfuil daoine ag déileáil le brú leanúnach lá ar bith. De réir taighde ón Aontas Meiriceánach Síceolaíoch, nuair a bhogann duine a chorp go fisiciúil - fiú rud chomh simplí le liathróid strus a ghreamú arís agus arís eile - cuireann sé sin i ndáiríre leis na hormóin strus annoying sin a theastaíonn a laghdú ar a dtugtar cortisol. Sin an fáth go nglacann go leor oibrithe le ceann amháin le linn cruinnithe teann nó laethanta oibre gnóthach. Ní mór an gníomh a ghreamú arís agus arís eile a chur ar an intinn as cibé rud a bhfuil ag cur imní, ag cabhrú le daoine a calming síos agus a fháil ar ais i spás níos fearr ceann chun déileáil le rud ar bith a thagann ina dhiaidh sin ag an obair.
Ag Féillíocht agus Ionadaíocht a Fhorbairt
Oibríonn bréagáin liathróid strus iontas le haghaidh díriú i suíomhanna oifige toisc go gcoinníonn siad na lámha seo gnóthach ag déanamh rud éigin seachas a bheith dícheallach. Léirigh staidéir go gcuireann gníomhartha simplí cosúil le na liathróidí giotáilleacha seo a ghreamú ar chumas daoine aird níos fearr a thabhairt ar an méid atá á dhéanamh acu, rud a chiallaíonn go ndéanann siad níos mó i rith an lae. De réir roinnt tuarascálacha sláinte san obair le blianta beaga anuas, is gnách go bhfeicfidh cuideachtaí a thosaíonn le hábhair chun maireachtáil strus a bhainistiú timpeall na hoifige oibrithe níos sona sásta agus torthaí níos fearr freisin. Nuair a bhíonn fostaithe cleachtaithe leis na réitigh beag atá ag fáil réidh le strus a bheith ag gabháil leo le linn a ngnáth-thréimhse oibre, bíonn an chuid is mó acu in ann díriú níos faide gan a bheith ró-mhór nó a bheith ag caitheamh suas.
Foghlam Stéadfa agus Ciorcal
Cuidíonn úsáid rialta liathróidí strus le matáin láimhe níos láidre a thógáil, rud atá ina nuacht go háirithe do dhaoine a chaitheann laethanta fada ag a gcuid desks ag tabhairt aghaidh ar shaincheisteanna cosúil le siondróm toll carpal ó ghluaiseachtaí arís agus arís eile. Nuair a ghreasaíonn duine agus ansin scaoiltear na comhpháirtithe beaga rubair seo, bíonn an fhuil ag sreabhadh níos fearr trí mhéara agus faoi-aimhreacha freisin. Ciallaíonn níos fearr scaipeadh níos lú stiffness tar éis suí ar feadh an lae ag scríobh ar méarchláir. Ina theannta sin, braitheann go leor daoine go bhfuil sé deas sos a fháil ó am scáileáin leanúnach a chaitheamh ag spraoi le bréagáin strus squishy. Tá an-tóir ar squishies Mochi go háirithe le déanaí toisc go bhfuil siad bog go leor le imirt leo ach fós ag tairiscint friotaíocht a oibríonn na matáin beaga láimhe sin gan strus a chur faoi deara.
Naisc Mionscaine a Shíothraíonn i gCás Bólóg Stréas Oifigigh
Torrún agus Teitheadh Máteriáil
Braitheann an rogha liathróidí strus do spásanna oibre go mór ar an méid ama a mhaireann siad sula dtitfidh siad as a chéile. Téann an chuid is mó daoine le roghanna silicone nó géile ós rud é go gcoinníonn na hábhair seo níos fearr i gcoinne brúithe leanúnach agus nach ndéanann siad mífhoirmiú go héasca le himeacht ama. Tá an bhfíric an dromchla tábhachtach freisin nuair a thagann sé chun teannas a mhaolú i ndáiríre. Tugann liathróidí a bhfuil comhdhlúthú éagsúla acu mothúcháin suimiúla ar ais nuair a chuirtear isteach orthu, rud a fhágann go bhfuil siad níos sásúla le húsáid le linn nóiméad strus ag an obair. Is maith le daoine áirithe na cinn súper bog squishy cosúil le mochi, agus is fearr le daoine eile rud éigin níos deacra a éilíonn níos mó iarrachta a chur i gcló. Tá sé tábhachtach go bhfaighidh duine an comhdhéanamh ceart chun faoiseamh a fháil óna brú laethúil.
Leibhéal Soilleirigh Dá Chomhléiriú
Is gnách go mbíonn spásanna oifige sách torrach cheana féin, agus is féidir le liathróidí strus an fhadhb a mhéadú do gach duine eile, go háirithe sna pleananna urláir oscailte sin ina dtéann fuaim ar fud an domhain. Cad a bhí le déanamh? Téigh le haghaidh leagan níos bog, níos ciúin ina ionad sin. Tá na cineálacha seo de cheoltóirí ag cur isteach déanta go sonrach chun níos lú fuaime a dhéanamh agus an giúmar sin a sholáthar fós. Ní mian le duine ar bith a dhíriú a bhriseadh i lár na cruinnithe nó le linn plé tábhachtach foirne toisc go bhfuil ró-fhuaim ag liathróid rubair duine éigin. Tá timpeallacht oibre shíochánach tábhachtach i ndáiríre nuair a thagann sé chun rudaí a dhéanamh, agus is é sin an fáth go gcuireann sé le liathróidí strus ciúin a roghnú an calm atá ag teastáil sin a chruthú gan na buntáistí a bhaineann le faoiseamh strus ag an mbord a íobairt.
Portábilité agus Dílseacht Ghearr
Is iad na liathróidí strus maith iad na cinn a chuimsíonn go díreach sa obair gan seasamh amach go ró-mhór, chomh maith le go gcaithfidh siad a bheith in-iompar go leor chun a iompar timpeall. Beidh an chuid is mó de na leaganacha coimpictíochta in ann pas a fháil go hálainn laistigh de thráthnóir nó fiú sleamhnú isteach i gcúis ríomhaire glúine, ionas gur féidir le daoine iad a ghabháil aon uair is gá iad i rith an lae. Is é an fhírinne go bhfuil na feistí beaga seo ag taisteal go maith go bhfuil oibrithe in ann teannas a chur ar shiúl cibé áit a bhfuil siad ag dul i ngleic leis taobh an deasc, ag suí trí chruinnithe tuirseacha, nó ag taisteal ar iompar poiblí abhaile tar éis lá crua. Agus ós rud é nach bhfuil aon duine ag iarraidh a bheith cosúil go bhfuil siad ag dul i ngleic le haimsir imní os comhair comhghleacaithe, an nádúr discréideach de liathróidí strus cáilíochta ligeann do dhaoine a láimhseáil a gcuid néaróga gan aon duine a thabhairt faoi deara cad atá ag dul ar aghaidh.
Na 5 Nód Tamaill Stres is Fearr do Thógáil Fosta
Mochi Squishy Tamaillí do Chomhaltas Tiormhais
Tagann bréagáin mochi squishy ó ábhar an-óg a bhraitheann go hiontach nuair a dhéantar teagmháil leo, agus is é sin an fáth go gcoinníonn an oiread sin daoine iad timpeall ar feadh uaireanta ar fad. Ní dhéanann na bréagáin seo ach mothú maith sa lámh cé go gceadaíonn a squishiness speisialta do mhéara bogadh ar gach cineál bealaí, ag cabhrú le cuid den struis laethúil a dhíscaoileadh. Go háirithe tar éis duit an lá ar fad a chaitheamh ag deascóidí nó ar ríomhairí, is féidir le rud éigin a ghreamú agus a chlúdach an teannas a thógann cruinnithe, ríomhphoist, agus trioblóidí eile an lae oibre a laghdú.
Bológa Stróise Gel-Lán
Soláthraíonn liathróidí strus atá líonta le géile leibhéil frithsheasmhachta maithe, rud a oibríonn go maith do dhaoine atá ag iarraidh rud éigin níos daingean a phléascáil. Taispeánann taighde ar bhainistiú strus go gcuireann duine éigin an-mhaith leis na liathróidí seo a scramadh, rud a laghdaíonn an strus agus a thugann aird ar ais le linn laethanta gnóthaithe ag an obair. Molann an géile taobh istigh go hálainn timpeall na déagóirí agus na lámha, mar sin tá siad compordach fiú tar éis úsáid arís agus arís eile i rith an lae. Sin an fáth go bhfuil cuid mhaith daoine ag coinneáil ceann ar a gcuid descaí nó ina mála chun faoiseamh tapa a fháil ó strus nuair is gá.
Bológa Seansailte Texteartha
Cuireann liathróidí braiteacha le comhdhéanamh éagsúla spéis amhairc agus spreagadh fisiciúil ar fáil, rud a fhágann go bhfuil siad ina uirlisí iontach chun teannas a mhaolú agus na bríonna a chur i ngleic. Cruthaíonn éagsúlacht na dhromchlaí ar na liathróidí seo go leor pointí teagmhála a ghníomhaíonn codanna éagsúla den inchinn ag an am céanna. Oibríonn an cineál seo spreagadh iontas do dhaoine a bhfuil ionchur breise mothacháin de dhíth orthu le linn laethanta oibre gnóthaithe nó i gcásanna strusúla i dtimpeallachtaí oifige. Nuair a bhíonn duine ag imirt le ceann de na cruthanna atá comhdhéanta seo, bíonn a mheon dírithe níos fearr agus is minic a thosaíonn imní ag dul amú féin gan aon iarracht a dhéanamh.
Bólaí Aromaiteach le haiscíní socaí
Tógann liathróidí strus a thagann le hairíon-theraipéireacht faoiseamh rialta strus agus é a chur suas go dtí an notch. Nuair a ghlacann duine ceann de na daoine beaga seo, faigheann siad an scuab sásúil idir a gcuid méara agus boladh milis rud éigin socair, de ghnáth lavender nó b'fhéidir chamomile. Is léir go mbíonn an comhcheangal seo ag obair iontas ar a gcorp agus ar a n-intinn go léir nuair a bhíonn siad ag déileáil le brúí laethúla ag an obair nó sa bhaile. Is cosúil go gcuireann sé leis na smaointe imní a shlaonadh agus timpeallacht níos síochánaí a chruthú timpeall orthu freisin.
Díluithe Ergonóide don Úsáid Fada
Cabhraíonn liathróidí strus atá deartha go ergonomically le tuirse na láimhe a laghdú ionas gur féidir le daoine iad a úsáid ar feadh tréimhse níos faide, go háirithe tábhachtach do dhaoine atá ina suí ag bialanna an lá ar fad ag scríobh amach nó ag déileáil le sléibhte páipéir. Déanann na cruthanna speisialta difríocht i ndáiríre ar an gcaoi a bhfuil na lámha ag cur síos agus iad ag brú na rudaí seo, rud a chiallaíonn níos lú strus ar mhéara agus ar phlámaí. Is féidir le formhór na ndaoine a fháil amach gur féidir leo imirt leis na huisceanna meall-strus seo i bhfad níos faide sula dtosaíonn a lámha ag fulaingt, rud a bhfuil buíochas mór ag oibrithe oifige leis nuair a bhíonn siad ag iarraidh dul i ngleic le brú oibre laethúil gan ró-sceideal a ghlacadh
Modhanna Eifeachtacha chun Sliogáin Stréis a Usáid Le linn Uair an Obair
Eascáthai Desk Le hAimsire Beaga
Nuair a thógann oibrithe sosanna gearr i rith an lae chun roinnt cleachtaí deasc a dhéanamh chomh maith le liathróidí strus a ghreamú, is minic a bhraitheann siad i bhfad níos fearr ina dhiaidh sin. Tugann gluaiseachtaí simplí cosúil le cnámha a thiomáint nó lámha a shíneadh agus na liathróidí rubair bheaga sin á nglacadh do dhaoine ardú fuinnimh fíor. Cabhraíonn an teaglaim leis na matáin te a scaoileadh agus cuireann sé daoine ag obair níos tapúla freisin. Deir go leor oibrithe oifige go mbraitheann siad níos lú strus tar éis na mini-oibreacha seo. Ina theannta sin, thug cuideachtaí faoi deara nuair a ghlacann an fhoireann sosanna gluaiseachta rialta mar seo, fanann gach duine dírithe níos faide le linn a gcuid scairt.
Comhdhéanamh le Téicniúcháin Anailíse
Oibríonn liathróidí strus go han-mhaith nuair a chuirtear le cleachtaí anailís domhain chun scíth a ligean a threisiú níos mó. Déan iarracht an liathróid a ghabháil go láidir agus tú ag anailís isteach go mall tríd an srón, agus ansin scaoileadh amach agus tú ag brú an teannas a thóg tú amach tríd an mbéal. An comhcheangal beag seo i ndáiríre a oiliúint an intinn chun fanacht i láthair, a laghdú ar na smaointe imní agus cabhrú le mothúcháin a socair tar éis lá crua. Thosaigh oifigí ag ionchorprú na huirlisí simplí seo i seomraí sos toisc go dtabharfaidh fostaithe a chleachtann an teicníc seo tuairisc go mbraitheann siad níos socair le linn a gcuid scairt. Tá daoine áirithe fiú ag coinneáil liathróidí mini strus ar a gcuid desks chun athshocrú tapa idir cruinnithe.
Comhtháthú le Rudaí Bainistíochta Treasa
Tá sé an-éifeachtach go gcuirfear liathróidí strus le gnáthaíocht laethúil na hoibre nuair a bhíonn sé ag plé le seisiúin brainstorming nó le tionscadail chrua. Nuair a bhíonn rud le déanamh ag lámha duine, feabhsaíonn sé a gcumas díriú agus spreagann sé smaointe níos cruthaitheacha. Is uirlisí áisiúla iad na rudaí beaga rubair seo chun aird a choinneáil le linn oibre grúpa freisin. Is minic a fhaigheann foirne atá ag obair le chéile ar thagairtí móra nó ar réiteach fadhbanna iad go háirithe úsáideach. Níor chóir éinne é seo a dhéanamh. Is cuma cé acu a bhfuil na rudaí squishy timpeall a chruthú spás do smaointe nua chun teacht chun cinn go nádúrtha i measc comhghleacaithe a d'fhéadfadh a bheith i gcorp ar shlí eile i comhráite neamhtháirgiúla.
Ceisteanna Fosta faoi Chinnti Stréite don Oifig
An Féidir le Cinnti Stréite Glacadh Ar Aghaidh na N-eagraíocht Traidisiúnta?
Oibríonn liathróidí strus go maith in éineacht le rudaí rialta bainistíochta strus, cé nach dócha go n-áireoidh siad suíomhanna teiripe nó cógais a fhorordaítear nuair a bhíonn fadhbanna tromchúiseacha imní á déileáil leo. Molann an chuid is mó de na gairmithe iad a úsáid in éineacht le cur chuige eile amhail cleachtais machnaimh agus roinnt aclaíochta a dhéanamh freisin. Nuair a ghlanann duine na rudaí beag rubair sin, cuireann sé leis na lámha a scíth a ligean agus is féidir leis an difríocht mhór a dhéanamh le linn nóiméad an-stréiseach ag an obair nó sa bhaile. Mar sin féin, ní mholann aon duine go mbeadh sé de dhíth ar liathróidí strus amháin chun réitigh fadtéarmacha a fháil ar shláinte mheabhrach. Níl iontu ach píosa amháin den phacáiste chun dea-cháilíocht síceolaíoch a choinneáil i gcoitinne.
Conas Bolscála Stres Sciot agus Feabhsú
Tá sé tábhachtach go mbeadh na liathróidí strus glan le haghaidh sláinteachais, go háirithe nuair a roinneann roinnt daoine iad i suíomh oifige. Oibríonn an chuid is mó de na hábhair go maith le píopaí díghalraithe nó le huisce agus gallúnach gnáth. B'fhéidir go mbeadh gá le cinn rubair a scuabadh go socair agus is dócha nach gcaithfeadh leaganacha clúdaithe le fabraic a bheith ró-fhuite. Ná déan dearmad breathnú go maith orthu ó am go ham. Ciorruithe, discoloration, nó aon scamhóga aisteach a chiallaíonn go bhfuil sé in am le haghaidh athsholáthair. Cabhraíonn seiceálacha rialta leis na cabhracháin bheaga seo a gcuid oibre a dhéanamh i gceart agus go sábháilte. Tar éis an tsaoil, ní mian le duine ar bith rud a bhraitheann díotha nó a bhriseann as a chéile a ghreamú le linn nóiméad teann ag an obair.
An bhfuil Cineálacha Níos Fearr Ar Fad do Shaothróga Speisialta?
Tá roinnt liathróidí strus ag obair níos fearr do phoist áirithe ná daoine eile, rud a fhágann go bhfuil siad níos éifeachtaí i mbainistíocht strus san ionad oibre bunaithe ar an méid a theastaíonn ó gach ról. Tóg poist a éilíonn gluaiseachtaí láimhe mionsonraithe (gluaiseachtaí láimhe mionsonraithe) mar shampla, is minic a fhaigheann oibrithe ann níos mó as bréagáin strus atá struchtúrtha a chabhraíonn le déine a choinneáil. Is gnách go nglacann daoine atá i gconaí ag bialanna an lá ar fad le roghanna a bhfuil cruth ergonomic acu toisc go bhfuil siad níos oiriúnaí sa lámh le linn uaireanta fada. Nuair a bhíonn tú ag féachaint cén cineál liathróid strus a bhfuil ciall leis le haghaidh post áirithe, tá fachtóirí cosúil le leibhéal comhfhurtachta agus úsáid iarbhír i gceist go mór. Tá bréagáin mochi squishy tar éis a bheith ina rogha tóir i measc oibrithe oifige le déanaí toisc go bhfuil siad bog go leor chun a ghreamú gan strus a chur faoi deara ach fós a sholáthar friotaíocht shásúil nuair is gá.
