A legjobb idegzettség csillapító hümpörgő játékok diákoknak

A tanulók által érzett izgatottság értelmezése és a fidget játékok szerepe

Miért fordulnak az izgatottságtól mentő fidget játékokhoz a diákok?

A diákok körülbelül 40 százaléka foglalkozik ma a szorongással, így sokszor találnak jó megoldást. A mozgó játékok egyre népszerűbbek, különösen azok, amelyeket kifejezetten a szorongás enyhítésére terveztek. Vegyük például a mochi-sárgós játékokat, csodákat tesznek, mert hagyják, hogy a gyerekek minden nyugtalan energiát valami hasznos helyre irányítsanak ahelyett, hogy a belsejükben felhalmozódna. A tanárok azt mondják, hogy a tanulók sokkal jobban koncentrálnak az órák alatt, amikor játszhatnak ezekkel az érzékszervekkel a feladatok között. Szinte mindenki, aki kipróbálja, talál benne valami előnyt, akár csak a kezével csinál valamit, miközben előadásokat hallgat, vagy a tapintási visszajelzést használja a teszt előtt, hogy megnyugodjon.

Az érzéki játékok mögötti tudomány és a stresszcsillapítás

Tanulmányok kimutatták, hogy az érzékszervi stimuláció valójában csökkenti a stresszt a kortizol, a szervezet fő stresszhormona csökkentésével (ahogy a Journal of Neuroscience 2016-ban jelentette). Ezek az érzékszervi játékok a érintési receptorokon működnek, ami megnyugtató reakciót okoz, és segít a gyerekeknek jobban kezelni az érzelmeiket. A pszichológusok is észrevettek valamit. Amikor a diákok nehéz iskolai helyzetekkel küzdenek, a tapintós játékokkal való játék nem csak megnyugtatja őket, hanem ténylegesen növelheti a gondolkodási képességeket az intenzív vizsgakor vagy a projekt határideje alatt.

Fókuszt és fidget viselkedést egyensúlyozva a tanulmányi környezetekben

A jó tanulási körülmények kialakításához nagyon fontos, hogy a mozgó játékok és az osztálytermi figyelem között megfelelő egyensúlyt találjunk. Sok tanár találja a módját, hogy a gyerekek tudatosan használhassák ezeket a játékokat, hogy koncentráljanak, de ne zavarják az osztálytársaikat. Az iskoláknak figyelniük kell, hogy mi történik, amikor ezek az elemek az osztálytermekbe kerülnek, mind az egyének, mind a csoportok számára, akik együtt dolgoznak. Ha óvatosan bevonják az osztályba, a mozgó játékok segítenek néhány diáknak jobban kezelni a stresszt anélkül, hogy a többieknek elrontanák a tanítást. Egyes iskolák kevesebb zavarást jelentettek, miután a játékok használatával kapcsolatos szabályokat alkalmazták a tanulási idő alatt.

Legjobb Zavargó Játék Típusok Államszerű Nyugodtság Érdekében

Mochi Lengő Játékok: Lágy és Formálható Stresszcsökkentők

A Mochi-sárgós játékok csodálatos érzéssel érzékelik magukat, a puha, szárgós textúrájuk tökéletes a lazításhoz egy kemény nap után. Ezek a kis darabok olyan rugalmas anyagból készültek, amelyek nyomás alatt meghajolnak, és segítenek a diákoknak pihenni, miközben keményen ütnek a könyveket az osztályban vagy otthon. A legjobb rész? Elég aranyosak ahhoz, hogy az asztalnál tartsák anélkül, hogy bárki is észrevegye, mi történik a felszín alatt. A diákok a tanfolyamok alatt vagy az osztályok között el tudják szűrni a feszültséget anélkül, hogy bárki is vicces pillantást vetne rájuk. Szeretnéd látni, hogy működik-e a stressz kezelése? Nézzétek meg, mit mondanak az emberek a valódi Mochi Squishy játékokról az interneten.

Stresszgömbök felnőtteknek: Kompakt és osztálybarát

A felnőttek számára tervezett stresszlabdák elég jó módszert kínálnak a feszültség csökkentésére, csak ha körül nyomjuk őket. A színes tervezés és a kis méret azt jelenti, hogy ezek a kis eszközök csodákat tesznek a diákok elméjének a nyomon követésében a unalmas órák alatt. Egyes tanulmányok rámutatnak, hogy azok, akik rendszeresen stresszlabdákkal játszanak, hajlamosak gyorsabban elvégezni a dolgokat, miközben kevésbé érzik magukat túlterheltnek mindenben, ami történik. Mivel nem vonzzák fel a figyelmet, az osztálytermek ideális helyek, ahol mindig a kezükben lehet, ha elkezdi elcsúszni a figyelem. Bárki, aki kíváncsi arra, hogy a stresszlabda hogyan segíthet a szorongás kezelésében, megvizsgálhatja a mai piacon elérhető különböző lehetőségeket.

Érintési Fidget Spinerek: Csendes Eszközök a Koncentrációhoz

A mozgóspinnerek fizikailag segítenek a gyerekeknek, hogy koncentráljanak, amikor nyugtalanok, és segítenek a többlet energiát hasznos dologba irányítani, ahelyett, hogy a falakon ugrálnának. A felépítésük miatt elég csendesek, így jól működnek még olyan helyeken is, ahol tilos beszélni, mint például vizsgák vagy olvasás közben az iskolában. Néhány friss tanulmány igazából kimutatta, hogy ezek a kis játékok segíthetnek jobb osztálytermi légkör kialakításában, mert a diákok hajlamosak jobban koncentrálni, amikor valamivel kell játszaniuk. A legtöbb tanár észrevette, hogy a mozgó forgókat használó gyerekek hosszabb ideig tartanak a játékban anélkül, hogy zavarnák a körülöttük lévő osztálytársait. Bárki, aki azon gondolkodik, hogy ezek az egyszerű eszközök hogyan segíthetnek a stresszben és a szorongásban, rengeteg bizonyíték mutatja, hogy ezek a dolgok valódi előnyökkel járnak, nem csak szórakoztató értékkel.

Érzékelési Gumi és Nyomogató Játékok alakzattal

Az érzékszervi masztin kreatív kilépést biztosít az embereknek, és nagyszerűen segít csökkenteni a stresszt is. Ezek a nyomó játékok mindenféle alakban és textúrában kaphatók, amelyek különböző érzékekre szólítanak fel, ami nagyon jó érzéssel tölt el a kezekkel. Amikor gyerekek vagy felnőttek rendszeresen játszanak ezzel, segít kiépíteni a kis izommozgásokat az ujjakban és a kezükben, miközben egyidejűleg megnyugtatja a szorongásos érzéseket. A tanárok gyakran hasznosnak találják ezeket a gumit az osztálytermekben, ahol a diákoknak kell valami, amire koncentrálniuk, amikor túlterheltnek érzik magukat. Sok szülő azt állítja, hogy a szenzoros anyagok rendszeres játékával való játék után a gyermekeiknek valóban javult a stresszes helyzetekkel való bánásmóduk képessége.

A stresszcsökkentő játékok előnyei az oktatási környezetekben

Fókusz javítása előadásokon és tanulási üléseken

A stresszcsökkentő játékok elég jól működnek, hogy a figyelmet tartsák hosszú előadások alatt, vagy amikor órákig olvasnak. Ezek a kis eszközök a nyugtalan ujjainknak adnak valamit tenni, miközben az emberek továbbra is arra koncentrálnak, amit meg kell tanulniuk. A tanárok is észrevettek valamit. Amikor a gyerekek elhozzák a játékukat az osztályba, úgy tűnik, kevesebb a zavaró tényező, ami az egész osztálytermet jobb hangulatba hozza mindenki számára. Egy nemrégiben végzett kísérletben egyetemi diákok használták ezeket a játékokat tanulási időszakuk alatt. Azok, akik velük játszottak, később több információt emlékeztek, úgy tűnik, ezek az egyszerű eszközök segíthetnek javítani a jegyeiket anélkül, hogy bárki észrevegye.

Teszt- és társadalmi stressz csökkentése

Úgy tűnik, hogy a mozgó játékok valóban segítenek a diákoknak abban, hogy megbirkózzanak a vizsgák miatt érzett aggodalommal és a társadalmi stresszel is. Sok gyerek úgy találja, hogy ha valami érintkezési játékot játszanak, mint például a puha mochi-sárgós játékok, akkor a stresszes pillanatokban, mint a vizsgák, nem tudnak elfelejteni. Több diák is elmondta, hogy ezek a kis eszközök növelik a magabiztosságukat, és kevésbé ijesztővé teszik a másokkal való együttlétet, mert az idegrendszert valamire való nyomásra vagy fordításra irányítják. Amikor a szorongás szintje csökken, a jegyek is általában emelkednek, ezért sok tanár ma dobozokkal tartja a hangulatlan tárgyakat az osztálytermekben. Az ország minden tájáról az iskolák felismerik, hogy ezek az egyszerű stresszcsökkentők talán csak aranyat érnek, hogy javítsák a tanulók teljesítményt.

Hogyan válasszunk ki a helyes fidget játéket a saját igényeinkre vonatkozóan

A zajszint és a rejtett tervezés prioritása

- Folyamatos játékokat választ? Ha lehetséges, a csendeseket válaszd, különösen, ha a suliban békésen próbálod tartani a dolgokat. A zajos játékok valóban zavarhatják az osztálytársait és az oktatókat is az órák alatt. Néhány tanulmány szerint a gyerekek jobban teljesítenek a vizsgákon, ha nem zajlik a hangulatuk. A puha stresszlabda jól működik, mint azok a puha mochi játékok, amik hajlítanak, de nem csikognak vagy csikognak. A tanárok gyakran értékelik ezeket a csendes lehetőségeket, mert senki sem zavarja meg a fontos beszélgetések során az asztal sarkaitól érkező véletlenszerű hangok.

Érzékelési preferenciák igazodtatása (szöveget, ellenállást, mozgást)

Ha megismerjük, hogy a különböző emberek hogyan reagálnak a különböző érzésekre, az mindenben meghatározó szerepet játszik a jó mozgójátékok kiválasztásában. A bőrön más a textúra, egyes anyagok több adást nyújtanak, mint mások, és a mozgási minták jobban hatnak bizonyos emberekre. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ha többféle fajtát próbálunk ki, akkor kiderül, hogy melyik működik mindenkinek. Vegyük például a gyerekeket az osztálytermekben. Sok tanár észleli, hogy a gyerekek, akik kipróbálják a különböző lehetőségeket, hajlamosak arra, hogy valamihez kötődjenek, amivel igazán kapcsolatban vannak. Némelyek a szilíciumcsövekhez vonzódnak, amelyek az ujjaik alatt olvadnak, míg mások a szilárd fogógolyókhoz ragaszkodnak, amelyekhez erőfeszítésre van szükség, hogy ismételt nyomást tegyenek, amíg a feszültség természetesen eltűnik.

Tartóság és hordozhatóság a foglalkozott diákélet stílusához

Amikor a gyerekek számára játszótárgyakat választunk az iskolában, a tartósság nagyon fontos, mivel ezeket a kis eszközöket nap mint nap ki kell próbálniuk az aktív tantermekben. És elég kicsinek kell lenniük, hogy a diákok ne nehezen vigyék őket az egyik osztályból a másikba. Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint, ha a gyerekek bárhová elvihetik a mozgó játékokat, sokkal könnyebben kezelhetik az idegeskedésüket a vizsgák vagy a tanfolyamok között. A stresszlabdák és más, a hátizsák zsebébe csúszó, szenzoros játékok csodákat tesznek azok számára a diákok számára, akik egész nap a tevékenységek között ugrálnak, és szorongással küzdnek.

Fidget játékok beépítése a diákok napi életébe

Stresszgumi játékok használata szünetekben és átmenetekben

A stresszlabda hozzáadása a rövid szünetekhez tényleg segít a diákoknak, hogy visszatérjenek a helyes útra. Amikor a gyerekek ezeket a gumiból készült dolgokat a kezükbe szorítják, ez csökkenti a feszültséget, és készen állítja az agyukat, hogy újra figyeljenek. Az iskolák észrevették, hogy ez különösen jól működik, amikor átlépünk az egyik osztályról a másikra. A diákok gyakran a stressz labdát ragadják meg, mielőtt tárgyakat cserélnek, hogy megszabaduljanak a felhalmozódott aggodalmaktól. Néhány tanár még dobozokat is tart a szoba elején, hogy gyorsan hozzáférhessenek hozzájuk. Az egyszerű, hogy valami puha dologra nyomunk, úgy tűnik, újraindítja az elméjük állapotát, így könnyebb lesz belevetniük magukat a következő eseménybe anélkül, hogy a tantermi stressz miatt szenvednének.

Határok megszabása zavartalan munka érdekében

A tanulószobában a legtöbbet hozhatunk ki a mozgó játékokból, ha megszabunk néhány alapszabályt arról, hogy mikor és hogyan használhatjuk őket. Azok a diákok, akik pontosan tudják, hogy mi a megengedett, hajlamosak jobban koncentrálni az órák alatt, mivel nem játszanak velük egész nap. A tanároknak is gondoskodniuk kell arról, hogy a gyerekek csak bizonyos időpontokban használják ezeket a játékokat, hogy senki ne zavarja meg más mozgásait a szobában. A legtöbb iskolában vannak szabályok, amelyek a mozgó tárgyak felelősségteljes használatáról beszélnek, nem pedig játékként, ami állandó szórakozásra szolgál. Ami a legjobb, az osztálytermek között eltérő, de általában véve a korlátozott használat segít a tanulóknak hatékonyabban koncentrálni anélkül, hogy zavarnák a körülöttük lévőket.