학생들의 불안 이해하기 및 피젯 장난감의 역할
왜 학생들이 불안 완화용 피젯 장난감을 사용하는가
요즘 학생의 약 40%가 불안 문제를 겪고 있기 때문에, 문제를 해결하는 좋은 방법을 찾는 것이 많습니다. 특히 불안감 을 덜어주기 위해 특별히 설계 된 장난감 들 은 정말 도움 이 되는 것 으로 인기를 얻고 있다. 예를 들어 모치 기 장난감은 아이들이 내면에 쌓아들기 보다는 생산적인 곳으로 불안한 에너지를 전하는 것을 허용하기 때문에 기적을 일으킵니다. 교사들은 학생들이 수업 중 이 감각 도구들을 가지고 놀 수 있을 때 수업시간에 훨씬 더 잘 집중할 수 있다고 보고합니다. 거의 모든 사람들이 실험을 해보면 어떤 혜택을 볼 수 있습니다. 강의를 듣고 있을 때 손으로 하는 일이나 시험 전에 진정하기 위해 촉각 피드백을 사용하는 일일지라도 말이죠.
감각 장난감과 스트레스 완화의 과학
연구에 따르면 감각 자극은 신체의 주요 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시켜 스트레스를 줄여줍니다. (2016년 뉴로사이언스 저널에 보도된 바와 같이) 이런 종류의 감각적인 장난감은 촉각 수용체에 작용하여 진정성 반응을 일으켜 아이들이 감정을 더 잘 조절할 수 있도록 도와줍니다. 심리학자들 역시 흥미로운 사실을 발견했습니다. 학생들이 어려운 학교 상황을 겪을 때, 촉각 장난감으로 놀면 진정될 뿐만 아니라, 강렬한 시험 기간이나 프로젝트의 마감기간에 사고력을 향상시킬 수도 있습니다.
학습 환경에서 집중과 손놀림의 균형 잡기
놀이터와 수업시간의 관심사 사이의 균형을 찾는 것이 좋은 학습 환경을 만드는 데 매우 중요합니다. 많은 교사들은 아이들이 이 장난감을 마음껏 사용하도록 하는 방법을 찾습니다. 그래서 아이들은 집중을 유지하면서도 동료들을 괴롭히지 않습니다. 학교는 이러한 물건들이 교실에 들어올 때 어떻게 되는지 관찰해야 합니다. 개인과 집단이 함께 일하면서 말이죠. 조심스럽게 수업에 들어간다면, 흔들리는 장난감은 실제로 다른 학생들의 수업을 망치지 않고 스트레스를 더 잘 조절하는 데 도움이 됩니다. 일부 학교는 학습 시간 동안 장난감 사용에 관한 규칙을 시행 한 후 방해가 줄어들었다고 보고합니다.
불안 완화를 위한 최고의 동작 장난감 유형
모치 스퀴시 장난감: 부드럽고 가변적인 스트레스 완화 도구
모치 은 장난감은 만질 때 놀라운 느낌을 줍니다. 부드러운 은 질감은 힘든 하루를 보낸 후 휴식을 취하기에 딱 맞습니다. 압력 아래에서 굴복하는 팽창성 물질로 만들어져 학생들이 수업이나 집에서 책을 치면서 긴장을 풀 수 있도록 도와줍니다. 가장 좋은 부분은? 표면 아래에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아무도 알아차리지 않고 책상에 있을 만큼 귀여워 보입니다. 학생들은 강의나 수업 사이를 지나가는 동안 아무도 웃긴 시선을 주지 않고 긴장감을 줄 수 있습니다. 스트레스 조절에 도움이 되는지 보고 싶나요? 사람들이 온라인에서 실제 모치 스퀴시 장난감에 대해 말하는 것을 보세요.
어른들을 위한 스트레스볼: 소형화되어 교실에서도 사용하기 좋습니다
성인용으로 만들어진 스트레스 공은 그냥 쥐어 쥐어 쥐어 쥐어 쥐어 긴장감을 없애는 아주 좋은 방법입니다. 다채로운 디자인과 작은 크기는 이 작은 기기들이 지루한 수업 중에 학생들의 마음을 잘 잡는 데 큰 도움이 된다는 것을 의미합니다. 어떤 연구에서는 스트레스 공을 자주 사용하는 사람들이 일을 빨리 처리하는 경향이 있고, 모든 일에 덜 압도되는 경향이 있다고 지적합니다. 사용 시에는 주의를 끌지 않기 때문에, 교실은 집중력이 떨어질 때마다 손쉽게 사용할 수 있는 최적의 장소가 됩니다. 스트레스 공이 어떻게 불안을 조절할 수 있는지 궁금한 사람은 오늘날 시장에서 사용할 수 있는 다양한 옵션을 살펴볼 수 있습니다.
촉각형 피들 스피너: 조용한 집중 도구
피젯 스핀러는 아이들이 불안해할 때 집중할 수 있는 신체적 요소를 제공하며 벽에 반짝이는 대신 그 모든 에너지를 유용하게 사용할 수 있도록 도와줍니다. 이 기계는 매우 조용하게 만들어져 있어서, 시험이나 학교에서의 독서시간처럼 대화가 금지된 곳에서도 잘 작동합니다. 최근 몇 개의 연구 논문에서는 이런 작은 장난감들이 수업 분위기를 개선하는데 도움이 된다는 것을 보여주었습니다. 왜냐하면 학생들이 뭔가 놀이 할 수 있을 때 더 집중하는 경향이 있기 때문입니다. 대부분의 교사들은 피드젯 스핀어를 사용하는 아이들이 주변 동급생들을 방해하지 않고 더 오래 계속 참여하는 것을 알아차립니다. 이런 간단한 기기들이 스트레스와 불안을 어떻게 해결할 수 있는지 궁금한 사람은 누구나 볼 수 있습니다. 단순히 엔터테인먼트 가치 이상의 실질적인 이점을 보여주는 증거가 많습니다.
센서리 퓨티와 모양 있는 압축 장난감
감각적 매듭은 사람들에게 창의적인 발길을 제공하고 스트레스도 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 이 압축 장난감들은 다양한 모양과 질감으로 만들어져 각기 다른 감각에 호소합니다. 어린이나 어른들이 이런 것들을 정기적으로 사용하면 손가락과 손의 작은 근육 움직임을 형성하고 동시에 불안감을 진정시킵니다. 교사들은 종종 이런 이 교실에서 유용하다고 생각합니다. 학생들이 압도감을 느낄 때 집중할 수 있는 무언가가 필요한 곳이죠. 많은 부모 들 은 자녀 들 이 감각 물질 을 이용 하여 정기적 으로 놀아온 후, 스트레스 상황 을 처리 하는 능력 이 실질적 으로 향상 되는 것 을 보고 한다.
학문적 환경에서 스트레스 해소 장난감의 이점
강의 및 공부 시간 동안의 집중력 향상
스트레스 해소 장난감은 긴 강의나 책 읽기에 집중력을 유지하는 데 아주 잘 작동합니다. 이 작은 기기들은 불안한 손가락들에게 할 일이 있고, 동시에 사람들이 학습에 집중할 수 있게 합니다. 교사들도 흥미로운 사실을 알아차렸습니다. 아이들이 장난감을 수업에 가져오면, 전반적으로 방해가 덜 되는 것 같고, 최근 한 실험에서는 대학생들이 학업 기간 동안 이런 장난감을 사용했다는 것을 관찰했습니다. 이 간단한 장치들은 실제로는 아무도 알아차리지 않고도 점수를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
시험 불안과 사회적 스트레스 완화
피젯 장난감은 학생들이 시험에 대한 불안과 학교 환경에서 사회적 스트레스를 극복할 수 있도록 돕는 데 큰 도움이 되는 것 같습니다. 많은 아이들이 촉각적인 장난감과 같이 놀 수 있는 것이 시험과 같은 스트레스 상황에서 안정감을 줄 수 있다는 것을 알게 됩니다. 몇몇 학생들은 실제로 이런 작은 기기들이 자신감을 증진시키고 다른 사람들과 어울리는 것을 덜 위협적으로 만드는 것에 대해 이야기했습니다. 왜냐하면 그들은 신경 에너지를 무언가를 압축하거나 구부리는 것으로 전환할 수 있기 때문입니다. 불안감이 낮아지면 성적도 높아질 수 있습니다. 그래서 많은 교사들이 교실 주변에 불안한 물건들을 보관하고 있습니다. 전국의 학교들은 이러한 간단한 스트레스 해소제가 학생들의 전반적인 성과를 향상시키기 위해 금으로 그 무게를 수 있다는 것을 인식하기 시작했습니다.
자신의 필요에 맞는 적절한 손놀림 장난감 선택 방법
소음 수준과 은밀한 디자인 우선 고려하기
장난감을 골라서? 가능하면 조용한 것을 선택하세요. 특히 학교 환경에서 평화로운 분위기를 유지하려고 할 때요. 소음 을 내는 장난감 은 수업 도중 동료 와 교원 들 을 모두 혼란 스럽게 할 수 있다. 어떤 연구에서는 아이들이 주변에서 소란을 일으키지 않는 상황에서 시험에서 더 잘하는 경향이 있다는 것을 보여줍니다. 부드러운 스트레스 공은 아주 잘 작동합니다. 구부러지는 모치 장난감도 마찬가지죠. 교사들은 종종 이런 조용한 옵션을 좋아합니다. 중요한 토론 중에 책상 모서리에서 나오는 무작위적인 소리에 방해를 받지 않기 때문입니다.
감각 선호도에 맞추기 (질감, 저항감, 움직임)
각기 다른 사람 들 이 각기 다른 감각 에 어떻게 반응 하는지를 알게 되면, 좋은 놀이 장난감 을 선택할 때 큰 차이 가 있을 것 입니다. 피부에 색칠이 달라지고 어떤 재료는 다른 것보다 더 많은 양을 제공합니다. 그리고 움직임 패턴은 특정 사람들에게 더 잘 어울립니다. 대부분의 전문가들은 여러 가지 종류를 시도하는 것이 실제로 어떤 것이 각 사람에게 효과가 있는지 알아내는 데 도움이 된다고 동의합니다. 예를 들어 교실의 아이들을 생각해 보세요. 많은 교사들은 다른 옵션을 시험해 보는 아이들이 어떤 것들은 손가락 아래에서 녹는 부드러운 실리콘 조각에 끌려가지만, 다른 것들은 긴장감이 자연스럽게 사라질 때까지 반복적으로 압축하기 위해 실제적인 노력이 필요한 단단한 손잡이 공에 매달려 있습니다.
내구성과 휴대성: 바쁜 학생 생활을 위한 요소
학교에서 아이들을 위한 장난감을 선택할 때, 내구성이 매우 중요합니다. 왜냐하면 이 작은 기기들은 매일매일 활발한 교실에서 시험받기 때문입니다. 또한 학생들이 한 수업에서 다른 수업으로 옮기는데 어려움을 겪지 않도록 충분히 작아야 합니다. 최근 연구에 따르면 아이들이 장난감을 어디든 가지고 갈 수 있다면 시험이나 과목 간 전환 중에 긴장감을 극복하는데 훨씬 더 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 스트레스 공과 다른 소형 감각 장난감들은 하루 종일 활동 중에서 뛰는 동안 불안을 겪는 학생들에게 놀라운 효과를 줍니다.
학생 일상에 집중 장난감 통합하기
쉬는 시간과 전환기 때 스트레스 볼 장난감 사용하기
짧은 휴식시간에 스트레스 공을 추가하면 학생들이 다시 길을 잡을 수 있습니다. 아이들이 이 작은 고무 물체를 손에 쥐면 긴장감을 줄이고 뇌가 다시 집중할 수 있게 됩니다. 학교들은 이 방법이 한 수업에서 다른 수업으로 옮겨갈 때 특히 잘 작동한다는 것을 발견했습니다. 학생들은 종종 주제를 바꾸기 직전에 스트레스 공을 잡아서 걱정이 쌓인 것을 떨쳐버릴 수 있습니다. 몇몇 교사들은 심지어 교실 앞쪽에 상자를 두고 쉽게 접근할 수 있도록 합니다. 부드러운 것을 눌러도 아이들의 정신 상태를 다시 설정할 수 있고, 수업시간에 스트레스를 받지 않고 다음으로 일어날 일에 몰입하기 쉽다고 합니다.
분산注意力을 방지하기 위한 경계 설정
교실 내의 무작위 장난감에서 최대한의 이득을 얻기 위해서는 언제 어떻게 사용할 수 있는지에 대한 몇 가지 기본 규칙이 정되어야 합니다. 허용되는 것을 정확히 이해하는 학생들은 수업 중에 집중력을 더 잘 유지하는데, 하루 종일 계속 놀지 않기 때문입니다. 교사들은 아이들이 이 장난감을 특정 시간에만 사용하도록 해야 합니다. 그래서 아무도 다른 사람의 움직임에 방해를 받지 않습니다. 대부분의 학교는 항상 놀이를 위한 장난감으로 사용하는 것이 아니라, 책임감 있게 놀이를 하는 것을 원칙으로 합니다. 어떤 것이 가장 효과적인지는 각 교실마다 다르지만 일반적으로는, 그 사용을 제한하는 것이 학생들이 주변 사람들을 방해하지 않고 더 효과적으로 집중할 수 있도록 도와주는 것으로 보입니다.
