Nauka stojąca za zabawkami antystrèsowymi i koncentracją
Jak drapanie wzmaga koncentrację
Od lat zauważono, że poruszanie się pomaga niektórym ludziom skupić się, zamiast się rozpraszać. Badania w tej dziedzinie wskazują, że kiedy ktoś wykonuje powtarzające się ruchy, jak gra z tymi małymi, kręciłymi się zabawkami, które wszyscy noszą ze sobą, jego zdolność koncentracji się poprawia, ponieważ mózg pozostaje zajęty. Kiedy wykonujemy małe czynności fizyczne, takie jak uderzanie palcami o biurko lub kręcenie czymś między dłoniami, nasz mózg lepiej przetwarza informacje, co oznacza, że pamiętamy o rzeczach dłużej i uczymy się szybciej. Obszar psychologii poznawczej potwierdza te obserwacje, pokazując, jak ruch wpływa na umiejętności myślenia w pozytywny sposób. To wszystko oznacza, że niespokojne zachowanie nie jest marnowaniem czasu. Może to być nieoczekiwane narzędzie, które pomaga zarówno dzieciom, jak i dorosłym zachować koncentrację podczas zadań, które są dla nich trudne.
Wejście zmysłowe i wydajność kognitywna
Zabawki z rozruszami dostarczają mózgowi różnego rodzaju informacji sensorycznych, które pobudzają różne części mózgu, co z kolei zwiększa zdolność myślenia. Te małe gadżety zapewniają dotyk, wzrok, a czasem nawet dźwięki, które mają ogromne znaczenie w klasach lub na obszarach badań, ponieważ wpływają na aktywność mózgu podczas sesji uczenia się. Badania dotyczące pracy mózgu pokazują, że kiedy ludzie angażują swoje zmysły poprzez takie rzeczy jak spinnery lub kule stresu, ich umysły pozostają bardziej czujne i gotowe do przyswojenia informacji. Dla uczniów z problemami z koncentracją, posiadanie czegoś do zabawy podczas koncentracji, robi wielką różnicę. Uczniowie też to zauważyli, dlatego wielu z nich pozwala na używanie w klasie pewnych rodzajów zabawek, które pomagają w nauce.
Badania dotyczące zabawek na ulgię stresu
Liczne badania wskazują, że zabawki z ruchem zmniejszają stres i niepokój. Kiedy ludzie z nimi bawią się, ich ciała produkują mniej kortyzolu, który, jak wiemy, jest głównym hormonem stresu. Wielu terapeutów pracujących w klinikach w całym kraju odnotowuje, że włączenie tych zabawek do sesji przynosi realne korzyści. Pomagają przekierować niepokojącą energię i przyczyniają się do spokojniejszego myślenia dla większości użytkowników. Dlatego też doradcy regularnie umieszczają w biurze piłki do stresu, zabawki do spinowania i inne podobne przedmioty. Te małe gadżety ułatwiają klientom radzenie sobie z przytłaczającymi emocjami, pomagając jednocześnie utrzymać lepszą koncentrację podczas ważnych zadań.
Rodzaje zabawek antystrèsowych dla różnych potrzeb
Zabawki dotykowe: Mochi Squishy i Stress Balls
Ludzie uwielbiają te miękkie zabawki, zwłaszcza mochi i kule stresu, bo czują się niesamowicie, gdy je ściskają. Prawdziwa magia pochodzi z ich supermiękkich tekstur, które po prostu topną się pod ciśnieniem. Większość z nich wykonana jest z gumy termoplastycznej lub z gumy wypełnionej żelem, dzięki czemu są doskonałe do wyciskania napięcia. Wielu ludzi mówi, że po zabawie z nimi czują się spokojniej, nawet w ciężkich dniach w pracy lub szkole. Stają się one fizyczną kotwicą, która pomaga odwrócić uwagę mózgu od tego, co powoduje stres, a jednocześnie utrzymuje ręce zajęte robieniem czegoś przyjemnego.
Narzędzia Wizualne/Sluchowe: Wirowe i Klikalne Sześciany
Zabawki do gry w ruchówki są różnego rodzaju dla ludzi, którzy potrzebują czegoś, co pobudzi ich zmysły. To tylko dwa przykłady, jakimi są krętacze, które się kręcą, oraz te kliknięte kostki, które wydają zadowalający dźwięk po naciśnięciu. Wykonują je połączenie widocznych ruchów i dźwięków. Według niektórych badań, osoby z problemami z koncentracją często odnajdują w nich pomocne rozwiązania. Specjalista ds. ADHD Sydney Zentall napisała też o tym. Wiele osób zgłasza dobre wyniki z użycia tych gadżetów. Wielu rodziców mówi, że ich dzieci lepiej radzą sobie z czasem w klasie, gdy mogą się nimi bawić w przerwach między lekcjami. Nauczyciele czasami pozwalają uczniom trzymać jeden przy biurku, żeby mogli się skupić przez cały dzień.
Urządzenia oparte na ruchu: nieskończone sześciany i wałki
Urządzenia, które wymagają ruchu, takie jak te, które obracają kostki nieskończoności i małe rolki, z którymi ludzie bawią się, pomagają zarówno ciału, jak i umysłowi, gdy ktoś aktywnie się porusza. Głównym pomysłem jest zajęcie palców, żeby nie nudziły się i nie rozpraszały, gdy robią coś skomplikowanego lub po prostu nudną pracę. Badania wykazały, że te małe zabawki działają całkiem dobrze na wzmocnienie mózgu. Przesunięcie rzeczy budzi części mózgu, które pomagają lepiej zapamiętywać rzeczy. Ludzie, którzy regularnie ich używają, czują się bardziej czuli i skoncentrowani, co wyjaśnia, dlaczego tak wielu studentów i pracowników biurowych chwyta się ich, gdy próbują się skupić, ale także potrzebują wyjścia dla całej tej dodatkowej energii, która odbija się w ich wnętrzu.
Przedmioty do manipulacji przystosowane do sal klasy dla uczniów
Ciche, Nienaruszające Opcje: Kredki do kneadowania
Gąbki świetnie działają jako ciche narzędzia w klasie, gdzie dzieci muszą się skupić, ale chcą mieć coś do roboty. To miękkie, łatwe do formowania rzeczy pozwala uczniom bawić się nimi przez cały dzień bez hałasu, co pomaga im skupić się na tym, co powinni robić, zamiast stresu. Kiedy dzieci ściskają i zmieniają kształt tych gumek między palcami, daje im to satysfakcjonujące odczucie dotyku, które wielu ludzi odczuwa relaksując się podczas trudnych zadań. Większość nauczycieli zauważyła, że te małe gumkowe rzeczy powstrzymują dzieci przed zbyt dużym odbijaniem się w klasie, a jednocześnie pozwalają im zaspokoić każdą potrzebę, która sprawia, że są niespokojne. Kilku pracowników szkoły odnotowało poprawę czasu uwagi uczniów po wprowadzeniu gumek do klasy. Tak więc te proste gumowe plamy rozwiązują problem, dając dzieciom sposób na wyładowanie niepokoju bez tworzenia chaosu.
Dyskretna ulga od stresu: Piaskowe piłeczki
Piaskowalne kule to świetne gadżety dla dzieci, które muszą się spokojnie ruszać w czasie lekcji. Kiedy je przycisną lub zwiną w ręce, wywołują wystarczającą siłę oporu, aby uspokoić nerwy i uspokoić niepokojący umysł. Cienkie odczucie w połączeniu z przyzwoitą wagą czyni je idealnymi do wyładowania pary bez zauważenia, że coś jest nie tak. Wiele szkół posiada teraz takie proste narzędzia, aby wspierać zdrowie psychiczne uczniów. Niektórzy nauczyciele zauważają, że dzieci regularnie je używają. Jeden z dyrektorów wspomniał, że zauważył, że od ostatniej jesieni, kiedy wprowadzili piaszczyste kule do klas, ich liczba zmniejszyła się. Te skromne kulki wydają się wspaniale pomagać uczniom skupić się i zachować równowagę emocjonalną przez cały dzień szkolny.
Narzędzia zatwierdzone przez nauczycieli do skupienia się przy ADHD
Zabawki, które są zatwierdzone przez nauczycieli, mogą być bardzo pomocne dla dzieci z ADHD, które mają problemy z koncentracją na zajęciach. Rzeczy takie jak kule stresu lub te kręte zabawki dają różne rodzaje informacji sensorycznych, które wielu uczniów uspokaja. Pomysł jest prosty - dzięki tym małym urządzeniom dzieci mogą wydawać dodatkową energię na coś nieszkodliwego, zamiast ciągle się rozpraszać lub martwić. Wielu nauczycieli zauważa różnice, gdy uczniowie używają ich regularnie. Jedna nauczycielka średniej szkoły powiedziała mi, że atmosfera w klasie się zmieniła po wprowadzeniu tych narzędzi. Uczniowie, którzy wcześniej się denerwowali, mieli teraz sposób na uwolnienie się bez zakłócania innych. Ciekawe jest to, że te małe przedmioty powodują tak duże zmiany w interakcji dzieci z lekcjami i kolegami w ciągu dnia.
Najlepsze zabawki antystresowe dla dorosłych
Zabawki sensoryczne przyjazne biurowi
W ostatnim czasie zabawki sensoryczne przeznaczone do pracy biurowej zyskały dużą popularność, gdyż ludzie szukają sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy. Te małe gadżety mają różne kształty, od klasycznych piłek do tych cichych, kręciących się rzeczy, które wszyscy lubią. Wyróżniają się tym, że są tak zbudowane, że wytrzymają codzienne zużycie bez hałasu, który przeszkadzałby współpracownikom. Ludzie mówią, że czują się mniej zaniepokojeni i lepiej koncentrują się, gdy mają kogoś przy sobie podczas spotkań lub długich projektów. Przykładowo moja współpracowniczka Sarah, która przysięga na swoją kolekcję różnych spinnerów i miękkich piłek, które pomagają jej utrzymać przystanek w zajętych dniach. Z tak wieloma dostępnymi opcjami, znalezienie czegoś, co pasuje do miejsca na biurku, nigdy nie było łatwiejsze dla każdego, kto chce zwiększyć wydajność bez przyciągania uwagi.
Dyskretna ulga od stresu: magnetyczna glina i sześcianki
Magnetyczny masel i te małe kostki łączą w sobie cichość z potencjałem twórczym, co czyni je świetnymi dla dorosłych, którzy potrzebują odpoczynku. Są na tyle małe, że można je trzymać w jednej ręce, a ludzie uwielbiają je tłumić lub kształtować, jak chcą. Fizyczna interakcja sprawia, że czujemy się naprawdę zadowoleni i mózg pracuje nad różnymi pomysłami jednocześnie. Według niedawnych badań, wielu dorosłych woli maskę magnetyczną i kostki niż inne rzeczy, bo nie robią hałasu i nie przyciągają wzroku, kiedy ktoś potrzebuje szybkiego umysłowego resetu pomiędzy spotkaniami lub zadaniami. Ciekawostką tych zabawek jest to, że pozwalają ludziom przejść z skupionego trybu pracy na zrelaksowany tryb gry bez zauważenia, co pomaga wzmocnić zarówno wyobraźnię, jak i spokój w zajętych dniach.
Zaawansowane narzędzia: ONO Roller i Flippy Chains
Ludzie szukający czegoś więcej niż zwykłe spinnery często zwracają się do zaawansowanych opcji, takich jak rolki ONO i łańcuchy. To nie są przeciętne środki przeciwstresowe. W rzeczywistości są to prawdziwe układanki dotykowe, które utrzymują palce zajęte dłużej niż większość standardowych zabawek. Na przykład rolka ONO, kiedy jest wrolowana między dłoniami, tworzy satysfakcjonujący wzór oporu, podczas gdy łańcuchy flippy oferują uzależniający rytm klik-klak podczas poruszania się przez palce. Niektórzy mówią, że te gadżety nie tylko odciągają czas, ale też pomagają w ostrości, a nawet pomagają rękom w małych ruchach. Dlatego wielu dorosłych wraca do tych urządzeń, zwłaszcza podczas długich sesji pracy lub studiów, kiedy regularne rozpraszanie uwagi nie wystarcza.
Jak wybrać odpowiednią zabawkę na bawiące się
Dopasowywanie potrzeb zmysłowych do rodzajów zabawek
Wybór najlepszej zabawy sprowadza się do tego, czy każda z nich odpowiada jej zmysłom. Ludzie reagują różnie na różne odczucia, więc wiedząc, co działa najlepiej, zawęża się możliwości. Na przykład ktoś, kto lubi dotykać rzeczy - prawdopodobnie lubi się przyciskać wokół zabawek w stylu mochi lub ściskać miękkie kule, aż z powrotem staną się w formie. Inni są bardziej podekscytowani obserwowaniem ruchu, więc często bardziej niż cokolwiek innego przyciągają ich uwagę obrabiarki, które tworzą kolorowe wzory. Terapeuci pracujący z dziećmi często podkreślają, jak ważne jest znalezienie odpowiedniego dopasowania w oparciu o to, jak ktoś przetwarza dane sensoryczne. Jeśli zrobimy to dobrze, to bardzo się zmieni, jak dobrze się ktoś bawi i czy zabawka naprawdę robi to, co powinna.
Zrównoważenie zabawy i funkcjonalności
Dobre zabawki muszą zrobić więcej niż tylko pomóc w złagodzeniu stresu. Powinny być przyjemne do zabawy, a jednocześnie służyć celowi. Kiedy patrzymy na to, co sprawia, że te zabawki działają dobrze, jest kilka rzeczy, które warto wziąć pod uwagę. Odpowiedzi konsumentów pokazują, że produkty o różnych teksturach i interaktywności z reguły otrzymują lepsze oceny od użytkowników. Weźmy na przykład te popularne kostki, albo te, które się zawsze krążą (kotki nieskończoności). Ten rodzaj zabawek łączy w sobie odczucia dotykowe z pewną wyzwaniem, co nadaje im podwójną wartość zarówno jako przedmioty rozrywkowe, jak i praktyczne narzędzia do uspokojenia lub skupienia się podczas trudnych zadań.
Rozważania dotyczące trwałości i przenośności
Wybór zabawek z ruchem jest bardzo ważny, zwłaszcza jeśli ktoś zamierza używać ich przez cały dzień. Zabawki, które nie mogą być ciągle poddawane grze, rzadziej się pękają i rozpadają, co oznacza, że dłużej się trzymają i w dłuższej perspektywie oszczędzają. Przenośność to kolejna ważna rzecz. Spójrz, jak duża i ciężka jest zabawka, zanim ją kupisz. Ludzie zazwyczaj chcą czegoś tak małego, że można je schować w kieszeni lub włożyć do plecaków, a nikt nie zauważy. Rynek odpowiedział na tę potrzebę materiałami takimi jak silikon i gęste tworzywa sztuczne, które nie tylko trwają wiecznie, ale również się gięją i gięją bez złamania. Materiały te spełniają wymagania większości ludzi.
