cele mai bune jucării de distractie pentru reducerea anxietății pentru studenți

Înțelegerea Anxietății la Studenți și Rolul Jucăriilor Fidget

De Ce Studenții Recurg la Jucării Fidget pentru Reducerea Anxietății

Aproximativ 40% dintre elevi se confruntă cu probleme de anxietate în zilele noastre, deci să găseşti modalităţi bune de a face faţă este foarte mult. Jucăriile cu care se joacă au devenit foarte populare, fiind considerate de multe ori de mare ajutor, mai ales cele concepute în mod special pentru a reduce anxietatea. Să luăm jucăriile mochi, de exemplu, ele fac minuni pentru că îi lasă pe copii să canalizeze toată energia agitată într-un loc productiv în loc să o lase să se acumuleze în interior. Profesorii spun că elevii se concentrează mult mai bine în timpul lecțiilor, când se pot juca cu aceste instrumente senzoriale între sarcini. Aproape toată lumea care le încearcă găsește un beneficiu, fie că este doar să facă ceva cu mâinile lor în timp ce ascultă prelegeri sau să folosească feedback-ul tactil pentru a se calma înainte de teste.

Știința Din Spatele Jucăriilor Sensoriale și Reducerii Stresului

Studiile arată că stimularea senzorială reduce stresul prin reducerea cortizolului, principalul hormon de stres al organismului (după cum a fost raportat în Journal of Neuroscience în 2016). Aceste jucării senzoriale lucrează pe receptorii tactili, care creează o reacţie calmantă, ajutând copiii să-şi gestioneze mai bine emoţiile. Psihologii au observat ceva interesant. Când elevii se confruntă cu situații dificile la școală, jocul cu jucării tactile nu doar că îi calmează, dar ar putea chiar să le stimuleze abilitățile de gândire în timpul acestor perioade intense de testare sau a termenelor limită de proiectare.

Echilibrarea concentrației și a agitației în mediile academice

Găsirea unui echilibru corect între jucăriile care se agită şi atenţia din clasă este foarte importantă pentru a crea condiţii bune de învăţare. Mulţi profesori găsesc modalităţi de a lăsa copiii să folosească aceste jucării cu atenţie, astfel încât să rămână concentraţi, dar să nu deranjeze colegii de clasă. Şcolile trebuie să urmărească ce se întâmplă când aceste obiecte intră în săli de clasă, atât pentru indivizi, cât şi pentru grupuri care lucrează împreună. Când sunt aduse în clasă cu grijă, jucăriile de mişcare ajută unii elevi să gestioneze mai bine stresul fără să strice lecţiile celorlalţi. Unele şcoli raportează că au fost mai puţine întreruperi după ce au pus în aplicare reguli privind folosirea jucăriilor în timpul studiului.

Cele mai bune tipuri de jucării antistres pentru alinierea anxietății

Jucării Mochi Squishy: Reduceri de stres moale și maleabile

Jucăriile mochi se simt uimitoare când sunt atinse, textura lor moale, perfectă pentru a te relaxa după o zi grea. Fabricate din acele materiale elastic care se cedează sub presiune, aceste mici băieți ajută elevii să se relaxeze în timp ce lovește cărțile cu putere în clasă sau acasă. Partea cea mai bună? Arată destul de drăguţ să fie pe birou fără ca cineva să observe ce se întâmplă sub suprafaţă. Elevii pot elimina tensiunea în timpul lecţiilor sau între ore fără ca cineva să le arate ciudat. Vrei să vezi dacă unul ar putea lucra pentru gestionarea nivelului de stres? Uită-te la ce spun oamenii despre jucăriile Mochi Squishy online.

Loafe de stres pentru adulți: Compacte și potrivite pentru clasă

Mingile de stres concepute pentru adulţi oferă o metodă destul de bună de a scăpa de o anumită tensiune doar prin strângerea lor în jurul valorii de. Designul colorat şi dimensiunea mică înseamnă că aceste mici dispozitive fac minuni pentru a menţine mintea elevilor pe drumul cel bun în timpul lecţiilor plictisitoare. Unele studii arată că oamenii care se joacă în mod regulat cu mingile de stres tind să facă lucrurile mai repede şi să se simtă mai puţin absorbiţi de tot ce se întâmplă. Deoarece nu atrag atenţia atunci când sunt folosite, sălile de clasă devin locuri ideale pentru a-ţi ţine cineva la îndemână ori de câte ori concentrarea începe să scape. Oricine doreşte să afle cum pot ajuta bilele de stres la gestionarea anxietăţii ar putea să analizeze diferitele opţiuni disponibile pe piaţă astăzi.

Spinere Tactile: Instrumente Liniștite Pentru Concentrație

Fidget spinnere le oferă copiilor ceva fizic pe care să se concentreze când se simt neliniștiți, ajutând la direcționarea energiei în ceva util în loc să se lovească de pereți. Modul în care sunt construite le face destul de tăcute, aşa că funcţionează bine chiar şi în locuri unde nu e permisă vorbirea, cum ar fi în timpul testelor sau în timpul lecturii la şcoală. Câteva lucrări recente de cercetare au arătat că aceste jucării mici pot ajuta la crearea unei atmosfere mai bune în clasă, deoarece elevii tind să se concentreze mai mult când au ceva cu care să se joace. Majoritatea profesorilor observă că copiii care folosesc spinner-uri par să rămână implicaţi mai mult timp fără a deranja colegii de clasă din jurul lor. Pentru oricine se întreabă cum aceste gadget-uri simple ar putea ajuta la stres şi anxietate, există o mulţime de dovezi care arată beneficii reale dincolo de valoarea de divertisment.

Sensory Putty și Jucării de Presat cu Formă

Puta sensibilă oferă oamenilor un mod de a se exprima creativ şi funcţionează foarte bine pentru reducerea stresului. Aceste jucării de strâns vin în tot felul de forme şi texturi care fac apel la diferite simţuri, ceea ce face ca jucăria cu ele să fie foarte plăcută pe mâini. Când copiii sau adulții se joacă cu aceste lucruri în mod regulat, ajută la construirea mișcărilor musculare mici în degete și mâini în timp ce calmează sentimentele de anxietate în același timp. Profesorii găsesc adesea aceste pungi utile în săli de clasă unde elevii au nevoie de ceva pe care să se concentreze când se simt copleşiţi. Mulţi părinţi spun că au observat o îmbunătăţire reală a capacităţii copiilor lor de a face faţă situaţiilor stresante după ce au jucat regulat cu materiale senzoriale.

Avantajele Jucăriilor Cu Reducere A Stresului În Contexte Academice

Îmbunătățirea Atentiei În Timpul Prelegereași A Sesiunilor De Studiu

Jucăriile de reducere a stresului funcţionează destul de bine pentru a menţine atenţia în timpul unor prelegeri lungi sau când te uiţi la cărţi ore întregi. Aceste mici dispozitive dau degetelor neliniştite ceva de făcut, în timp ce lasă oamenii să se concentreze asupra a ceea ce trebuie să înveţe. Profesorii au observat şi ei ceva interesant. Când copiii aduc jucăriile lor în clasă, pare să fie mai puţine distrageri de atenţie, ceea ce face ca atmosfera din clasă să fie mai bună pentru toţi cei implicaţi. Un experiment recent a analizat studenţii care foloseau aceste jucării în timpul studiilor. Cei care au jucat cu ele şi-au reamintit mai multe informaţii mai târziu, aşa că se pare că aceste dispozitive simple ar putea ajuta la creşterea notelor fără ca nimeni să observe.

Reducerea anxietății de test și a stresului social

Jucăriile cu fidget-uri par să facă o mare diferenţă în ceea ce priveşte a ajuta elevii să facă faţă anxietăţii la teste şi stresului social din mediul şcolar. Mulţi copii găsesc că dacă au ceva cu care să se joace, cum ar fi jucăriile alea moi, le ajută să se stabilească în momentele stresante, cum ar fi examenele. Mai mulți studenți au vorbit despre cum aceste mici gadget-uri le oferă încredere și fac să stea cu alții mai puțin intimidant pentru că pot canaliza energia nervoasă în strângerea sau răsucirea a ceva în schimb. Când nivelul de anxietate scade, notele tind să crească, de aceea mulţi profesori acum păstrează cutii cu obiecte de agitaţie în jurul sălilor de clasă. Şcolile din toată ţara încep să recunoască că aceste simple remedii pentru stres ar putea să merite greutatea lor în aur pentru îmbunătăţirea performanţei generale a elevilor.

Cum să alegi jucăria de fidget potrivită pentru nevoile tale

Punerea pe primul plan a nivelului de zgomot și a designului discret

Alegi jucării care să te agite? Dacă este posibil, alegeţi cele liniştite, mai ales atunci când încercaţi să menţineţi pacea în şcoală. Jucăriile care fac zgomot pot într-adevăr să-i deranjeze atât pe colegii de clasă, cât şi pe instructori în timpul lecţiilor. Unele studii au arătat că copiii tind să facă mai bine la teste când nervii lor nu fac zgomot în jurul lor. Bilele moi de stres funcţionează foarte bine, la fel ca şi jucăriile alea mochi care se apleacă, dar nu scârţâie sau clipeşte. Profesorii apreciază adesea aceste opţiuni silenţioase, deoarece nimeni nu este distras de sunetele aleatorii care vin din colţurile biroului în timpul discuţiilor importante.

Potrivirea preferințelor sensoriale (textură, rezistență, mișcare)

Să cunoşti cum reacţionează oamenii la diferite senzaţii face diferenţa în alegerea jucăriilor bune. Texturele se simt diferite pe piele, unele materiale oferă mai mult decât altele, iar modelele de mișcare doar se potrivesc mai bine cu anumite persoane. Majoritatea experţilor sunt de acord că încercarea mai multor tipuri ajută la determinarea celor care funcţionează pentru fiecare persoană. Luați copiii în săli de clasă de exemplu mulți profesori observă că copiii care testează diferite opțiuni tind să se stabilească pe ceva cu care se conectează cu adevărat. Unele sunt atrase de bucăţi de silicon care se topesc sub degete, în timp ce altele se agăţă de aceste bile de strâns care necesită efort real pentru a fi strânse în mod repetat până când tensiunea dispare în mod natural.

Durabilitate și portabilitate pentru stilurile de viață agitate ale studenților

Când alegem jucării de mişcare pentru copii la şcoală, durabilitatea contează foarte mult, deoarece aceste mici gadgeturi sunt puse în încercare zi de zi în săli de clasă active. De asemenea, trebuie să fie suficient de mici pentru ca elevii să nu aibă probleme să le transporte de la o clasă la alta. Un studiu recent a constatat că atunci când copiii pot să-şi ia jucăriile oriunde, le găsesc mult mai utile pentru a face faţă emoţiilor nervoase în timpul testelor sau a tranziţiilor între subiecte. Mingile de stres şi alte jucării compacte care se pot strecura direct în buzunarele rucsacului fac minuni pentru elevii care se confruntă cu anxietatea, în timp ce se deplasează între activităţi pe tot parcursul zilei.

Introducerea Jucăriilor de Fidget în Viața Zilnică a Elevilor

Utilizarea Jucăriilor cu Bile Anti-Stress În Timpul Pauzelor și Transițiilor

Adăugarea de bile de stres la aceste pauze scurte de studiu ajută cu adevărat elevii să se întoarcă pe drumul cel bun. Când copiii strâng aceste chestii mici de cauciuc în mâini, reduce tensiunea şi le pregăteşte creierul să fie din nou atent. Şcolile au observat că acest lucru funcţionează mai ales bine atunci când treci de la o clasă la alta. Elevii adesea iau o minge de stres chiar înainte de a schimba subiectele pentru a putea să scape de orice îngrijorări se adună. Unii profesori chiar ţin cutii cu ele în faţă pentru a avea acces rapid. Simplul act de a stoarce ceva moale pare să le refacă starea mentală, făcându-le mai ușor să se scufunde în orice vine mai departe fără a purta tot stresul din clasă.

Stabilirea Granițelor pentru a Evita Distracțiile

Pentru a profita la maximum de jucăriile care se mişcă în clasă, trebuie să stabiliţi nişte reguli de bază cu privire la momentul şi modul în care pot fi folosite. Elevii care înţeleg exact ce este permis tind să rămână mai concentraţi în timpul lecţiilor, deoarece nu se joacă cu ele în mod constant toată ziua. Profesorii ar trebui să se asigure că copiii folosesc aceste jucării doar la anumite ore, astfel încât nimeni să nu fie distras de mişcările altcuiva din cameră. Cele mai multe şcoli au politici care vorbesc despre folosirea responsabilă a obiectelor care se agită, nu ca jucării pentru distracţie constantă. Ceea ce funcționează cel mai bine pare să fie diferit în diferite săli de clasă, dar, în general, păstrarea utilizării lor limitată pare să ajute elevii să se concentreze mai eficient fără a perturba pe ceilalți din jurul lor.