Cele mai bune 5 jucarii de dezinserare pentru angajați din birou

Avantaje ale jucăriilor de tip stress ball pentru angajații din birou

Reducerea anxietății din locul de muncă

Bilele de stres au devenit destul de populare în birouri unde oamenii se confruntă cu presiuni constante zi de zi. Potrivit unui studiu al Asociaţiei Americane de Psihologie, atunci când cineva îşi mişcă corpul - chiar şi ceva atât de simplu ca strângerea repetată a unei mingi de stres - ajută de fapt la scăderea hormonilor stresului, denumiţi cortizol. De aceea mulţi muncitori iau una în timpul unor întâlniri tensionate sau în zilele de lucru aglomerate. Doar actul de a strânge din nou şi din nou ia mintea de la ceea ce cauzează îngrijorare, ajutând oamenii să se calmeze şi să se întoarcă într-un spaţiu mai bun pentru a gestiona orice vine în continuare la locul de muncă.

Îmbunătățirea concentrației și productivității

Jucăriile cu mingi de stres fac minuni pentru concentrare în birouri, pentru că ţin mâinile ocupate cu ceva în loc să fie distragate. Studiile au arătat că acțiuni simple, cum ar fi strângerea acestor bile de cauciuc, ajută oamenii să acorde mai multă atenție la ceea ce lucrează, ceea ce înseamnă să facă mai mult pe parcursul zilei. Potrivit unor rapoarte privind sănătatea la locul de muncă din ultimii ani, companiile care încep să pună în locuri de muncă dispozitive de gestionare a stresului au tendinţa de a vedea angajaţi mai fericiţi şi rezultate mai bune. Când angajaţii se obişnuiesc să aibă la îndemână aceste mici remedii pentru stres în timpul activităţii lor zilnice, cei mai mulţi se găsesc capabili să se concentreze mai mult fără a se simţi copleşiţi sau epuizaţi.

Îmbunătățirea forței și circulației la mâna

Folosirea regulată a mingilor de stres ajută la construirea mușchilor mâinii mai puternici, ceea ce este o veste bună pentru cei care petrec zile lungi la biroul lor, confruntându-se cu probleme precum sindromul tunelului carpian din cauza mișcărilor repetitive. Când cineva strânge şi apoi eliberează aceste mici companii de cauciuc, sângele curge mai bine prin degete şi antebraţe. Circulaţia mai bună înseamnă mai puţină rigiditate după ce stai toată ziua scriind pe tastatură. În plus, mulţi oameni găsesc că doar să se joace cu jucării de stres le oferă o pauză plăcută de la timpul constant de ecran. Mochi squishi-urile în special au devenit destul de populare în ultima vreme pentru că sunt suficient de moi pentru a juca cu ele dar oferă totuşi rezistenţă care lucrează muşchii micuţi ai mâinii fără a provoca tensiune.

Caracteristici Cheie de Cautat în Mingi de Stres Aderente Biroului

Durabilitate și Textură a Materialului

Alegerea de bile de stres pentru spațiile de lucru depinde foarte mult de cât de mult timp vor dura înainte de a se destrama. Majoritatea oamenilor aleg silicon sau gel, deoarece aceste materiale rezistă mai bine la strângerea constantă și nu se deformează ușor în timp. Şi suprafaţa are importanţă când vine vorba de eliberarea de la tensiune. Mingile cu diferite texturi produc senzaţii interesante atunci când sunt strânse, făcându-le mai satisfăcătoare de folosit în momentele stresante de la locul de muncă. Unii oameni iubesc cele super moi, mochi, în timp ce alţii preferă ceva mai greu care necesită mai mult efort pentru a comprima. Dacă o persoană găseşte o textură corectă, va fi foarte uşor să-şi elibereze stresul zilnic.

Nivelul de zgomot pentru spații partajate

Spațiile de birouri tind să devină destul de zgomotoase deja, iar mingile de stres pot adăuga la problema tuturor celorlalți, în special în acele planuri deschise unde sunetul călătorește peste tot. Ce soluţie? Alegeţi versiuni mai blânde şi mai tăcute. Aceste jucării sunt făcute special pentru a face mai puţin zgomot şi să ofere în acelaşi timp o strângere satisfăcătoare. Nimeni nu vrea să-şi piardă concentrarea în mijlocul unei întâlniri sau în timpul unor discuţii importante de echipă, pentru că mingea de cauciuc a cuiva face prea mult zgomot. Un mediu de lucru liniştit contează cu adevărat când vine vorba de a face lucrurile, de aceea alegerea unor bile de stres silenţioase ajută la crearea calmului necesar fără a sacrifica beneficiile de reducere a stresului la birou.

Portabilitate și design discret

Bilele bune de stres sunt cele care se potrivesc perfect la locul de muncă fără să iasă prea mult, plus că trebuie să fie destul de portabile pentru a fi purtate. Cele mai multe versiuni compacte se potrivesc bine într-un sertar sau chiar se pot strecura într-un cutie de laptop, astfel încât oamenii să le poată lua oricând au nevoie în timpul zilei. Faptul că aceste mici dispozitive se deplasează bine înseamnă că muncitorii pot elimina tensiunea oriunde se întâmplă să fie blocaţi, să se ocupe de ea la birou, să stea la întâlniri plictisitoare sau să meargă acasă cu transportul public după o zi grea. Şi cum nimeni nu vrea să arate ca şi cum ar avea un atac de anxietate în faţa colegilor, natura discretă a mingilor de stres de calitate permite oamenilor să-şi gestioneze nervii fără ca nimeni să observe ce se întâmplă.

Top 5 Tipuri de Joacă cu Mingi de Stres pentru Locul de Muncă

Joaca Mochi Squishy pentru Confort Tactil

Jucăriile mochi sunt făcute din materiale moi care se simt bine când sunt atinse, de aceea mulţi oameni le ţin în jurul lor ore întregi. Aceste jucării nu fac doar să se simtă bine în mână, deşi slăbitul lor special permite degetelor să se mişte în tot felul de moduri, ajutând la eliminarea stresului zilnic. Mai ales după ce petreceţi toată ziua la birou sau la calculator, având ceva de apăsat şi de întors poate reduce tensiunea acumulată din cauza întâlnirilor, e-mailurilor şi a altor probleme ale zilei de muncă.

Bile antistres umplute cu gel pentru presiune adâncă

Bilele de stres umplute cu gel oferă rezistenţă bună, ceea ce funcţionează bine pentru cei care vor ceva mai ferm de strâns. Cercetările privind gestionarea stresului au arătat că atunci când cineva strânge bine aceste mingi, ajută la reducerea tensiunii şi la concentrarea în timpul zilelor ocupate la muncă. Gelul din interior se formează frumos în jurul degetelor şi palmelor, astfel încât acestea sunt confortabile chiar şi după utilizarea repetată pe parcursul zilei. De aceea mulţi oameni îşi ţin unul pe birou sau în geantă pentru o uşurare rapidă a stresului, ori de câte ori este nevoie.

Bile sensoriale texturizate pentru stimulare

Bilele senzoriale cu diferite texturi oferă atât interes vizual, cât şi stimulare fizică, făcându-le instrumente excelente pentru a reduce tensiunea şi a activa simţurile. Varietatea suprafeţelor pe aceste bile creează mai multe puncte de contact care activează diferite părţi ale creierului simultan. Acest tip de stimulare face minuni pentru oamenii care au nevoie de input senzoric suplimentar în timpul zilelor de lucru aglomerate sau situații stresante în mediile de birou. Când cineva se joacă cu una dintre aceste sfere texturate, atenţia lui tinde să se concentreze mai bine, în timp ce anxietatea începe adesea să dispară de la sine fără nici un efort conştient necesar.

Louri de Aromaterapie cu Mirosuri Calmante

Bilele de stres care vin cu aromaterapie iau relaxare regulat stres și lovitură-l o înțepătură. Când cineva ia unul dintre aceşti băieţi, primeşte atât un strângere satisfăcător între degete cât şi mirosul blând al unui lucru calmant, de obicei lavandă sau poate camomilă. Oamenii constată că această combinaţie face minuni pentru tot corpul şi mintea lor atunci când se confruntă cu presiunile zilnice la locul de muncă sau acasă. Doar să ţii mingea în timp ce respiri mirosurile alea plăcute pare să ajute la calmarea gândurilor neliniştite şi la crearea unui mediu mai liniştit şi în jurul lor.

Forme Ergonomice pentru Utilizare Prolongată

Bilele de stres proiectate ergonomic ajută la reducerea oboselii mâinilor, astfel încât oamenii să le poată folosi pentru perioade mai lungi de timp, în special pentru oamenii care stau la birouri toată ziua, scriind sau cu munți de hârtie. Formele speciale fac diferenţa în modul în care mâinile se odihnesc în timp ce strâng aceste lucruri, ceea ce înseamnă mai puţină tensiune pe degete şi palme. Majoritatea oamenilor constată că pot să se joace cu aceste medicamente mult mai mult timp înainte ca mâinile lor să înceapă să le doară, lucru pe care muncitorii de birou îl apreciează foarte mult atunci când încearcă să facă faţă presiunilor zilnice de muncă fără a lua prea multe pauze de la sarcinile lor.

Metode eficiente de a utiliza loafele de stres în timpul orei de lucru

Exerciții la birou pentru pauze rapide

Când muncitorii fac pauze scurte în timpul zilei pentru a face exerciţii de birou şi pentru a strânge bilele de stres, ei se simt adesea mult mai bine după aceea. Mişcări simple, cum ar fi rotirea încheieturilor mâinilor sau întinderea mâinilor, în timp ce apucăm bilele de cauciuc, le oferă oamenilor o adevărată energie. Combinaţia ajută la slăbirea muşchilor strânşi şi chiar face oamenii să lucreze mai repede. Mulţi angajaţi de birou spun că se simt mai puţin stresaţi după aceste mini-antrenamente. În plus, companiile observă că atunci când personalul ia pauze de mișcare regulat ca aceasta, toată lumea rămâne concentrat mai mult pe tot parcursul schimburilor.

Sincronizarea cu tehnici de respirație

Mingile de stres funcţionează foarte bine când sunt asociate cu exerciţii de respiraţie profundă pentru a stimula relaxarea şi mai mult. Încearcă să ţii mingea strânsă în timp ce respiri încet prin nas, apoi dă-i drumul în timp ce scoţi toată tensiunea acumulată prin gură. Această mică combinaţie antrenează mintea să rămână prezentă, reducând gândurile anxioase şi ajutând emoţiile să se calmeze după o zi grea. Birourile au început să integreze aceste instrumente simple în camerele de pauză, deoarece angajaţii care practică această tehnică spun că se simt mai liniştiţi pe parcursul turelor. Unii oameni chiar păstrează mini mingi de stres la birourile lor pentru resetare rapidă între întâlniri.

Combinarea cu rutinele de gestionare a sarcinilor

Adăugarea de bile de stres la rutina zilnică de lucru face o diferență reală atunci când se ocupă de sesiuni de brainstorming sau proiecte dificile. Când mâinile cuiva au ceva de făcut, le îmbunătățește capacitatea de concentrare și le declanșează idei mai creative. Aceste lucruri mici, de cauciuc, servesc ca instrumente utile pentru a menţine atenţia şi în timpul lucrului în grup. Echipele care lucrează împreună la prezentări mari sau la rezolvarea problemelor le găsesc adesea deosebit de utile. Simplitatea acestei abordări nu trebuie subestimată. Doar faptul că aceste obiecte moale sunt în jurul tău creează spațiu pentru gânduri noi să iasă în mod natural printre colegii de muncă care altfel ar putea rămâne blocați în conversații neproductive.

Întrebări frecvente despre mingi de stres pentru utilizare în birou

Pot să înlocuiască mingile de stres metodele tradiționale de gestionare a stresului?

Bilele de stres funcționează destul de bine alături de chestii obișnuite de gestionare a stresului, deși probabil că nu vor lua locul sesiunilor de terapie sau a medicamentelor prescrise atunci când se ocupă de probleme grave de anxietate. Majoritatea profesioniştilor sugerează utilizarea acestora împreună cu alte metode, cum ar fi meditaţia şi exerciţiile fizice. Când cineva strânge aceste lucruri mici de cauciuc, ajută de fapt să se relaxeze mâinile care pot face o mare diferență în momentele foarte stresante la locul de muncă sau acasă. Cu toate acestea, nimeni nu recomandă să se bazeze numai pe bile de stres pentru soluţii pe termen lung de sănătate mintală. Sunt doar o piesă a puzzle-ului în menținerea bunăstării psihologice generale.

Cum se curăță și se mențin bilele antistres

Păstrarea bolurilor de stres curate este importantă pentru igienă, mai ales când mai multe persoane le împart într-un birou. Cele mai multe materiale funcţionează bine cu şerveţele dezinfectante sau cu săpun şi apă. Cele din cauciuc ar putea avea nevoie de o curățare ușoară, în timp ce versiunile acoperite cu material ar trebui să evite să se udă prea mult. Nu uita să le arunci o privire bună din când în când. Crack-uri, decolorare, sau orice miros ciudat înseamnă că este timpul pentru înlocuire. Verificările periodice ajută aceste mici ajutoare să-şi facă treaba în mod corespunzător şi în siguranţă. La urma urmei, nimeni nu vrea să strângă ceva care se simte scârbos sau se rupe în timpul unui moment tensionat la locul de muncă.

Sunt anumite tipuri mai bune pentru anumite sarcini?

Unele bile de stres funcționează mai bine pentru anumite locuri de muncă decât altele, făcându-le mai eficiente în gestionarea stresului la locul de muncă pe baza a ceea ce necesită fiecare rol. De exemplu, pentru locurile de muncă care necesită mișcări fine ale mâinilor, lucrătorii obțin adesea mai mult din jucăriile de stres texturizate care ajută la menținerea dexterității. Oamenii blocaţi la birou toată ziua tind să prefere opţiuni cu formă ergonomică, deoarece se potrivesc mai bine în mână în timpul orelor lungi. Când ne uităm la ce fel de minge de stres are sens pentru un anumit loc de muncă, factori precum nivelul de confort și utilizarea reală contează foarte mult. Jucăriile mochi cu apă au devenit în ultima vreme o alegere populară printre angajaţii de birou, deoarece sunt suficient de moi pentru a fi strânşi fără a provoca tensiune, dar oferă totuşi o rezistenţă satisfăcătoare atunci când este nevoie.