Лучшие игрушки для снятия тревожности для студентов

Понимание тревожности у студентов и роль антистрессовых игрушек

Почему студенты обращаются к антистрессовым игрушкам для снятия тревожности

Сегодня около 40% студентов сталкиваются с проблемами тревоги, поэтому придумывать хорошие способы справиться с ними очень часто. Игрушки, которые помогают справиться с беспокойством, стали популярными. Возьмем, к примеру, мочи, игры с мягким мясом, они творят чудеса, потому что они позволяют детям направлять всю эту беспокойную энергию куда-то продуктивно, вместо того, чтобы позволять ей накапливаться внутри. Учителя сообщают, что они видят, что ученики лучше сосредоточиваются во время занятий, когда они могут играть с этими сенсорными инструментами между заданиями. Практически каждый, кто их пробует, находит в них пользу, будь то просто что-то делать руками во время слушания лекций или использовать тактильную обратную связь, чтобы успокоиться перед тестами.

Наука о сенсорных игрушках и снижении стресса

Исследования показывают, что сенсорная стимуляция фактически уменьшает стресс, уменьшая кортизол, главный гормон стресса в организме (как сообщается в журнале "Неврология" в 2016 году). Эти сенсорные игрушки работают на рецепторы прикосновения, что создает успокаивающую реакцию, помогая детям лучше управлять своими эмоциями. Психологи также заметили кое-что интересное. Когда ученики сталкиваются с трудными школьными ситуациями, игра с тактильными игрушками не только успокаивает их, но и может повысить умение мыслить во время этих напряженных испытаний или сроков выполнения проекта.

Баланс между концентрацией и отвлечением в академических условиях

Чтобы создать хорошие условия для обучения, очень важно найти правильный баланс между игрушками и вниманием в классе. Многие учителя находят способы, чтобы дети могли использовать эти игрушки внимательно, чтобы они оставались сосредоточенными, но не беспокоили одноклассников. Школам необходимо следить за тем, что происходит, когда эти предметы попадают в классы, как для отдельных людей, так и для групп, работающих вместе. Когда игрушки, которые поднимают голову, тщательно вводят в класс, они помогают некоторым ученикам лучше справляться со стрессом, не мешая урокам остальным. Некоторые школы сообщают о меньшем количестве сбоев после введения правил использования игрушек во время учебы.

Лучшие типы антистрессовых игрушек для облегчения тревожности

Игрушки Mochi Squishy: Мягкие и Податливые Антистрессовые Средства

Мочи-мочи-игрушки чувствуют себя потрясающе при прикосновении, их мягкая мягкая текстура идеально подходит для расслабления после тяжелого дня. Изготовленные из этих эластичных материалов, которые уступают под давлением, эти маленькие ребята помогают ученикам расслабиться, когда они сильно бьют книги в классе или дома. Лучшая часть? Они выглядят достаточно мило, чтобы держать их на столе, и никто не заметит, что происходит под поверхностью. Студенты могут снять напряжение во время лекций или между занятиями, не глядя на них свысока. Хочешь посмотреть, может, это поможет справиться со стрессом? Посмотрите, что люди говорят о настоящих Мочи Сквиши-Игрушках в Интернете.

Антистрессовые мячики для взрослых: Компактные и подходящие для использования в классе

Стресовые шары, предназначенные для взрослых, являются довольно хорошим методом для снятия напряжения, просто сжимая их вокруг. Красочные конструкции и небольшие размеры означают, что эти маленькие гаджеты действительно делают чудеса, чтобы держать ум учеников на правильном пути во время скучных занятий. Некоторые исследования показывают, что люди, которые регулярно играют со стрессовыми мячами, как правило, делают вещи быстрее, не чувствуя себя так сильно загруженными. Поскольку они не привлекают внимания, когда их используют, классы становятся идеальными местами, чтобы держать их под рукой, когда внимание начинает теряться. Любой, кому интересно, как стресс-болы могут помочь справиться с беспокойством, может посмотреть на различные варианты, доступные на рынке сегодня.

Тактильные спиннеры: тихие инструменты для концентрации

Фиджит-спиннеры дают детям что-то физическое, на чем они могут сосредоточиться, когда чувствуют себя беспокойными, помогая направить всю эту дополнительную энергию в что-то полезное вместо того, чтобы отскакивать от стен. Они очень тихие, поэтому хорошо работают даже там, где запрещено говорить, например, во время экзаменов или чтения в школе. Некоторые недавние исследования показали, что эти маленькие игрушки могут помочь создать лучшую атмосферу в классе, потому что ученики склонны больше концентрироваться, когда им нужно что-то поиграть. Большинство учителей замечают, что дети, использующие фиджит-спиннеры,, кажется, остаются занятыми дольше, не беспокоя окружающих их одноклассников. Для тех, кто задумывается о том, как эти простые гаджеты могут помочь с стрессом и беспокойством, есть много доказательств, указывающих на реальные преимущества, выходящие за рамки просто развлекательной ценности.

Сенсорное тесто и сжимающие игрушки с формой

Сенсорная матовая паста дает людям творческий выход и отлично работает для снижения стресса. Эти игрушки имеют различные формы и текстуры, которые привлекают различные чувства, что делает игру с ними очень приятной для рук. Когда дети или взрослые регулярно играют с этим, это помогает развивать эти маленькие мышечные движения в пальцах и руках, успокаивая одновременно тревожные чувства. Учителя часто находят эти мазки полезными в классах, где ученикам нужно на чем-то сосредоточиться, когда они чувствуют себя подавленными. Многие родители отмечают, что их дети лучше справляются со стрессовыми ситуациями, когда регулярно играют с сенсорными материалами.

Преимущества игрушек для снятия стресса в учебных условиях

Улучшение концентрации во время лекций и учебных сессий

Игрушки для снятия стресса очень хорошо помогают сосредоточиться на длинных лекциях или часах на чтении. Эти маленькие устройства дают беспокойным пальцам что-то делать, и в то же время позволяют людям сосредоточиться на том, что им нужно узнать. Учителя тоже заметили кое-что интересное. Когда дети приносят свои игрушки в класс, кажется, что отвлечений меньше, что улучшает атмосферу в классе для всех. В одном недавнем эксперименте студенты колледжа использовали эти игрушки во время учебы. Те, кто играл с ними, запоминали больше информации позже, так что похоже, что эти простые устройства могут помочь повысить оценки, никто не замечает.

Снижение тревожности перед экзаменами и социального стресса

Похоже, что игрушки с фиджетами помогают ученикам справляться с стрессом и беспокойством по поводу экзаменов в школе. Многие дети считают, что наличие чего-то осязаемого, что позволяет им играть, например, мягкие игрушки с мочи, помогает им не отставать от земли в стрессовые моменты, например, на экзаменах. Несколько студентов рассказали, как эти маленькие гаджеты повышают их уверенность и делают общение с другими менее пугающим, потому что они могут направить нервную энергию на сжатие или изгиб чего-то. Когда уровень тревоги снижается, оценки тоже повышаются, поэтому многие учителя теперь хранят коробки с предметами для беспокойства в классах. Школы по всей стране начинают осознавать, что эти простые средства от стресса могут быть полезны для улучшения результативности учащихся.

Как выбрать правильную игрушку для снятия стресса для ваших нужд

Приоритет уровня шума и незаметного дизайна

Выбираешь игрушки? Если возможно, выбирайте тихие, особенно если вы пытаетесь сохранить мир в школе. Игрушки, которые издают шум, могут сильно отвлечь как одноклассников, так и преподавателей во время уроков. Некоторые исследования показывают, что дети лучше справляются с тестами, когда их нервы не шумит вокруг. Мягкие стрессовые шары отлично работают, как и те мягкие игрушки мочи, которые сгибаются, но не скрипят или не щелкают. Учителя часто ценят эти варианты без звука, потому что никто не отвлекается от случайных звуков, которые приходят из угла стола во время важных обсуждений.

Соответствие сенсорным предпочтениям (текстура, сопротивление, движение)

Знание того, как люди реагируют на различные ощущения, имеет решающее значение при выборе хороших игрушек. Текстуры на коже отличаются, некоторые материалы дают больше, чем другие, а движения просто лучше сжимаются с определенными людьми. Большинство специалистов согласны с тем, что если попробовать несколько видов, то можно определить, что действительно подходит каждому человеку. Возьмем, к примеру, детей в классах. Многие учителя замечают, что дети, которые пробуют разные варианты, склонны решаться на то, с чем они действительно связаны. Некоторые из них тянутся к гладким кусочкам силиконовых изделий, которые тают под пальцами, а другие зацикливаются на этих твердых шарах, которые требуют постоянного сжатия, пока напряжение не исчезнет.

Прочность и компактность для активного образа жизни студентов

При выборе игрушек для детей в школе долговечность имеет большое значение, поскольку эти маленькие гаджеты ежедневно подвергаются испытаниям в активных классах. Они также должны быть достаточно маленькими, чтобы ученики не испытывали затруднений с перемещением их из одного класса в другой. Недавнее исследование показало, что когда дети могут взять свои игрушки с собой куда угодно, они, как правило, находят их намного более полезными для борьбы с нервными чувствами во время тестов или переходов между предметами. Стресовые шары и другие компактные сенсорные игрушки, которые можно поместить прямо в рюкзак, отлично помогают студентам, которые борются с беспокойством, когда они целый день отскакивают между разными занятиями.

Включение антистрессовых игрушек в повседневную жизнь учащихся

Использование мячиков от стресса во время перерывов и переходов

Добавление стрессовых мячей к этим коротким перерывам помогает ученикам вернуться на правильный путь. Когда дети сжимают эти резиновые штучки в своих руках, это снижает напряжение и заставляет их мозг снова быть внимательным. Школы заметили, что это особенно хорошо работает при переходе из одного класса в другой. Студенты часто ловят стрессный мяч перед тем, как сменить предмет, чтобы отбросить все свои беспокойства. Некоторые учителя даже хранят их в коробках в передней части класса, чтобы легко получить доступ к ним. Простое сжатие чего-то мягкого, похоже, перезагружает их психическое состояние, что облегчает им погружение в то, что будет дальше, не перенося на себя все стрессы в классе.

Установление границ для избегания отвлечений

Чтобы извлечь максимальную пользу из игрушек, которые могут раздражать детей, необходимо установить некоторые правила, когда и как их можно использовать. Студенты, которые точно понимают, что разрешено, как правило, лучше сосредоточены на уроках, поскольку не играют с ними весь день. Учителя должны также убедиться, что дети используют эти игрушки только в определенное время, чтобы никто не отвлекался на движения других людей по комнате. В большинстве школ есть правила, которые говорят об ответственном использовании предметов, не как игрушек для постоянного развлечения. Какие методы лучше всего работают в разных классах, но, как правило, ограничение их использования помогает студентам более эффективно концентрироваться, не мешая окружающим.