Наука о принципе работы антистресс игрушек и концентрации внимания
Как беспокойство улучшает концентрацию
Люди уже много лет замечают, что беспокойство помогает оставаться сосредоточенным, а не отвлекаться. Исследования в этой области показывают, что когда кто-то выполняет повторяющиеся движения, например, играет с маленькими крутящимися игрушками, которые, кажется, носят с собой все, его способность концентрироваться улучшается, потому что мозг остается занятым. Когда мы занимаемся небольшими физическими упражнениями, например, стучится пальцами по столу или крутит что-то между ладонями, наш мозг лучше обрабатывает информацию, что означает, что мы запоминаем вещи дольше и учимся быстрее. Поле когнитивной психологии подтверждает эти наблюдения, показывая, как движение влияет на умение мыслить положительным образом. Все это означает, что беспокойство - это не просто трата времени. Вместо этого, это может быть одним из тех неожиданных инструментов, которые действительно работают, чтобы помочь как детям, так и взрослым сохранять внимание во время выполнения задач, которые они считают сложными.
Сенсорный ввод и когнитивная производительность
Игрушки с фиджетами дают мозгу всевозможные сенсорные сигналы, которые стимулируют различные части мозга, что способствует развитию мыслительных способностей. Эти маленькие устройства обеспечивают осязание, зрение и иногда даже звуки, которые действительно важны в классах или учебных зонах, потому что они влияют на активность мозга во время обучения. Исследования, изучающие работу мозга, показывают, что когда люди задействуют свои чувства через такие вещи, как фиджит-спиннеры или стресс-болы, их мозг остается более бодрствующим и готовым усваивать информацию. Для студентов, которые борются с проблемами внимания, иметь что-то, чем можно поиграть, пытаясь сконцентрироваться, имеет большое значение. Учителя тоже заметили это, поэтому многие теперь разрешают использовать в классе определенные виды игрушек, которые могут помочь в обучении.
Научные исследования об игрушках для снятия стресса
Многочисленные исследования показывают, что игрушки, которые могут привести к беспокойству, помогают снизить уровень стресса и тревоги. Когда люди играют с ними, их тела вырабатывают меньше кортизола, который, как мы все знаем, является главным гормоном стресса. Многие терапевты, работающие в клиниках по всей стране, сообщают, что видят реальные преимущества от включения этих игрушек в сеансы. Они помогают перенаправить беспокойную энергию и привести к более спокойному мышлению для большинства пользователей. Поэтому в кабинеты консультантов теперь регулярно помещают стресс-боллы, игрушки с спиннером и другие подобные предметы. Эти маленькие гаджеты позволяют клиентам легко справляться с подавляющими чувствами, помогая сосредоточиться на важных задачах.
Виды антистрессовых игрушек для разных потребностей
Тактильные игрушки: Mochi Squishy и Антистрессовые мячики
Люди любят эти сыпучие игрушки, особенно мочи и стресс-болы, потому что они чувствуют себя потрясающе, когда их сжимают. Настоящая магия в их супермягкой текстуре, которая просто тает под давлением. Большинство из них изготавливаются из термопластичной резины или из резины с гелем, и оба из них отлично помогают снять напряжение. Многие люди говорят, что чувствуют себя спокойнее после игры с этими штуками, даже в тяжелые дни на работе или в школе. Они становятся физическим якорем, который помогает отвлечь мозг от того, что вызывает стресс, и тем самым заставляет руки заниматься чем-то приятным.
Визуальные/Слуховые Инструменты: Спиннеры и Кликающие Кубики
Игрушки для фиджит бывают разных форм для людей, которым нужно что-то, что стимулирует их чувства. Спиннеры, которые вращаются вокруг, и эти щелчащие кубики, которые издают удовлетворительный звук при нажатии, - всего лишь два примера. Они работают благодаря сочетанию привлекательных движений и звуков. По некоторым данным, люди, страдающие от проблем с вниманием, часто находят их полезными. Специалист по СДВГ Сидни Зенталь тоже написала об этом. Многие люди сообщают о хороших результатах от использования этих гаджетов. Многие родители говорят о том, что их дети лучше справляются со школьным временем, когда им разрешают играть с ними во время перерывов между уроками. Учителя иногда даже позволяют ученикам держать один за столом, чтобы сосредоточиться на работе в течение дня.
Гаджеты на основе движения: бесконечные кубы и роллеры
Устройства, которые включают движение, например, крутящиеся бесконечные кубики и маленькие роликовые штучки, с которыми люди играют, на самом деле помогают как телу, так и разуму, когда кто-то активно движется. Главная идея заключается в том, чтобы держать пальцы занятыми, чтобы им не было скучно или отвлекаться, когда они делают что-то сложное или просто скучную работу. Исследования показали, что эти маленькие игрушки также очень хорошо работают для повышения мозговой мощности. Перемещение вещей, кажется, пробуждает части мозга, которые помогают лучше запоминать вещи. Люди, которые регулярно их используют, чувствуют себя более бодрствующими и сосредоточенными, что объясняет, почему многие студенты и офисные работники хватывают их, когда пытаются остаться на работе, но также нуждаются в выходе для всей этой дополнительной энергии, отскакивающей внутри.
Игрушки против беспокойства, подходящие для классной комнаты для студентов
Тихие, Ненавязчивые Варианты: Ластиковые пластилины
Изурительные резинки отлично работают в качестве тихого инструмента для движения в классах, где дети должны сосредоточиться, но все равно хотят что-то делать своими руками. Смесь, которая может быть измельчена, позволяет студентам играть с ней весь день, не шумея, что помогает им сосредоточиться на том, что они должны делать, вместо того, чтобы подвергаться стрессу. Когда дети сжимают и перестраивают эти стиральные резинки между пальцами, это дает им удовлетворительное ощущение прикосновения, которое многие люди находят расслабляющим во время тяжелых задач. Большинство учителей заметили, что эти резиновые штучки не дают детям слишком много прыгать в классе, и все же позволяют им удовлетворять любое желание, которое их беспокоит. Некоторые школьные сотрудники сообщили, что улучшили внимание учеников после введения в классе густой стиральной резинки. Эти простые стиральные пятна довольно хорошо решают общую проблему, давая детям выход для беспокойства, не создавая хаоса.
Незаметное снятие стресса: шары с песком
Пясочные шарики - отличные гаджеты для детей, которым нужно спокойно перемешиваться во время занятий. Когда их сжимают или качают в руках, они оказывают достаточное сопротивление, чтобы успокоить нервы и успокоить беспокойный ум. Хрустящее ощущение в сочетании с приличным весом делает их идеальными для выпуска пара, без того чтобы кто-то заметил что-то не так. Многие школы теперь хранят эти простые инструменты в рамках своих усилий по поддержке психического здоровья учеников. Некоторые учителя замечают, что дети начинают регулярно их использовать. Один директор сказал, что после того, как осенью прошлого года в классы были введены песчаные шары, он заметил, что их количество уменьшилось. Эти скромные сферы, кажется, делают чудеса, помогая ученикам сосредоточиться и сохранять эмоциональное равновесие в течение всего школьного дня.
Инструменты, одобренные учителями, для фокусировки при СДВГ
Игрушки, одобренные учителями, могут быть очень полезны детям с СДВГ, которым трудно сосредоточиться на уроке. Такие вещи, как стрессовые мячи или эти извилистые игрушки, дают различные сенсорные сигналы, которые многие ученики находят успокаивающими. Идея в этом достаточно проста - эти маленькие устройства позволяют детям тратить дополнительную энергию на что-то безобидное, вместо того чтобы постоянно отвлекаться или беспокоиться. Многие учителя отмечают, что они видят реальные различия, когда ученики используют их регулярно. Одна учительница средней школы рассказала мне, что атмосфера в её классе изменилась после введения этих инструментов. Студенты, которые раньше нервничали, теперь имели реальный способ снять напряжение, не мешая другим. Интересно, что эти мелкие предметы создают такие большие изменения в том, как дети взаимодействуют со своими уроками и одноклассниками в течение дня.
Лучшие игрушки для фокусировки для взрослых
Сенсорные игрушки, подходящие для офиса
В последнее время сенсорные игрушки, предназначенные для офисного использования, стали популярными, поскольку люди ищут способы справиться со стрессом на работе. Эти маленькие гаджеты бывают разных форм, от классических стрессовых шаров до тех тихих вращающихся вещей, которые, кажется, любят все в наши дни. Их особенность в том, что они выдерживают повседневные потери, не издавая шума, который бы беспокоил коллег. Люди говорят, что чувствуют себя менее тревожными и лучше сосредоточены, когда они держат их рядом во время встреч или длительных проектов. Возьмем, к примеру, мою коллегу Сару. Она клянется своей коллекцией разных фиджит-спинеров и мягких мягких шаров, которые помогают ей держаться на земле в напряженные дни. С таким количеством доступных вариантов, найти что-то, что подходит прямо в рабочее место никогда не было проще для тех, кто хочет повысить производительность, не привлекая внимания.
Незаметное снятие стресса: магнитная масса и кубики
Магнитная маточная плита и эти маленькие кубические штучки сочетают в себе довольно тихую и творческую силу, что делает их идеальными для взрослых, которым нужно расслабиться. Они достаточно крошечные, чтобы удержать их в одной руке, и люди любят их размахивать или формировать так, как им хочется. Физическое взаимодействие приносит удовлетворение и заставляет мозг работать над разными идеями одновременно. Согласно недавним исследованиям, многие взрослые предпочитают магнитную матовую массу и кубики другим беспокойным вещам, потому что они не шумит и не привлекают взглядов, когда кому-то нужно быстрое умственное перезагрузка между встречами или задачами. Интересно то, что эти игрушки позволяют людям переходить от режима сосредоточенной работы к режиму расслабленной игры, никто не замечает, что помогает повысить воображение и спокойствие в напряженные дни.
Продвинутые инструменты: ONO Roller и Flippy Chains
Люди, ищущие что-то большее, чем простой фиджит-спиннер, часто обращаются к более продвинутым вариантам, таким как ролик ОНО и флиппи-цепочки. Это не обычные средства от стресса. Они представляют собой настоящие тактильные головоломки, которые заставляют пальцы работать дольше, чем большинство обычных игрушек. Возьмем, к примеру, ролик ОНО, когда он катится между ладонями, он создает удовлетворительный ритм сопротивления, в то время как переворачивающиеся цепи предлагают этот привычный ритм клик-клак, когда они движутся через пальцы. Некоторые люди сообщают, что эти гаджеты делают больше, чем просто проводят время, они, кажется, как-то усиливают фокус, возможно, даже помогают рукам улучшаться в небольших движениях с течением времени. Вот почему многие взрослые снова и снова возвращаются к этим устройствам, особенно во время длительных занятий или занятий, когда регулярное отвлечение просто не помогает.
Как выбрать правильную антистресс-игрушку
Соответствие сенсорных потребностей типам игрушек
Выбор лучшей игрушки для раздражения зависит от того, что нравится каждому человеку. Люди реагируют на всевозможные ощущения по-разному, поэтому знание того, что лучше всего работает, помогает сузить выбор. Возьмем, к примеру, человека, который любит прикасаться к вещам - ему, вероятно, нравится размахивать игрушками мочи или сжимать мягкие стрессовые шарики, пока они не вернутся в форму. Другие больше восхищаются движением чего-то, поэтому крутящиеся игрушки, которые создают красочные узоры, часто привлекают их внимание лучше, чем что-либо другое. Терапевты, работающие с детьми, часто указывают на важность поиска подходящего подхода, основываясь на том, как кто-то обрабатывает сенсорные сигналы. Правильное выполнение этого задания имеет огромное значение как для того, как весело кому-то будет, так и для того, что игрушка будет делать то, что должна.
Сбалансированность развлечения и функциональности
Хорошие игрушки для раздражения должны делать больше, чем просто помогать снять стресс. Они должны быть приятными для игры, но при этом служить своей цели, поэтому люди возвращаются к ним снова и снова. Когда мы смотрим на то, что делает эти игрушки хорошими, есть несколько вещей, которые стоит учитывать универсальность важна, очевидно, что-то легкое для обработки тоже имеет значение, но что действительно заставляет людей интересоваться долгосрочно? Отзывы потребителей довольно ясно показывают, что товары, предлагающие различные текстуры и некоторое взаимодействие, обычно получают лучшие оценки от пользователей. Возьмем, к примеру, эти популярные кубики, или те, которые крутятся вечно (неконечность кубиков). Эти игрушки сочетают тактильные ощущения с определенным уровнем сложности, что придает им двойную ценность как развлекательные объекты, так и практические средства для успокоения или сосредоточения внимания во время сложных задач.
Рассмотрение прочности и портативности
При выборе игрушек для подъезда к месту назначения важно помнить о прочности и переносимости, особенно если кто-то планирует использовать их весь день. Игрушки, которые выдерживают постоянное подделку, не так быстро ломаются и разваливаются, а это значит, что они прослужат дольше и в конечном итоге сэкономит деньги. Переносимость - это еще одна большая проблема. Посмотрите, насколько большая и тяжелая игрушка, прежде чем купить. Люди обычно хотят чего-то достаточно маленького, чтобы можно было вставить в карман или рюкзак, и никто не заметит. Рынок ответил на эту потребность такими материалами, как силикон и плотный пластик, которые не только прослужат вечно, но и сгибаются и изгибаются, не ломаясь. Эти материалы отвечают требованиям большинства людей к их трезвому оборудованию в наши дни.
