Shkencëja Larg Stressit Mbi Lojërash për Largimin e Stresit
Si Stimuli Taktil Largon Anksietetin
Stimulimi Taktik Stimulimi taktik do të thotë përdorimi i larg, që është një gjë që ndikon dhe mund të ju ndihmojë të ndryshoni fokusin nga mendimet e rrezikut. Asocia e Amerikanë e Psikologjisë thotë se përfshirjen në gjera që ju lejojnë të ndjeni gjera (gjatësi, larg, ndjenja) mund të largojnë nivelat e kortizolit—hormoni i rrezikut—kështu që përdorimi i një pëndrrimtari taktik është një mjet i mirë për të larguar rrezikun. Kjo ndjenje është shumë e ngadaluar përmes përdorimit të lojtarëve të pajisjeve të stresit të larguara. Këto artikuj ofrojnë lëvizje të përsëritur që prodhojnë efekt të qetë dhe ndihmojnë klientët të fokusojnë në detyrën e parë. Me dizajne të thjeshta por lidhura, këto lojtarë ofrojnë përgjigje sensorike për të ndihmuar të indukojë qetësi dhe rilaksimin.
Larg dhe Përjetesim dhe Fokus Kognitiv: Çfarë Tregojnë Rrjetele
Ka treguar se luanje me objekte ndihmon fëmijë dhe vullnet për të konsentruar, sepse çastalon disa energji dhe e kanalizon në përdorime më produktive. Studimet që janë botuara në Gjinologjinë Ndërkombëtare e Largimi të Largimit tregojnë se fëmijët që luanjënjanë më të ngjashme të tregojnë performancë më të mirë në detyra bazuar në kujtesë. Lojëraret për Stres, siç është rrotullori i luanjes, ofron një mjet të pasojshëm për diçka të luanjë, veçanërisht në mjedise ku ka kërkesë për kujdes të vazhdueshëm. Modelet kognitive hipotezojnë se këto aktivitete janë efektive, të pakt-të pakt, sepse reduajnë hapatësinë (e cila shpesh përshkruhet si larg) dhe zvogëlojnë aftësinë për të u larguar; kështu, nga implikimi, këto aktivitete duhet të rritin angazhimin e trurit. Pra, përdorimi i mjeteve të luanjes nuk është vetëm një teknikë për largimin e stresit por edhe përmirëson fokusin dhe performancën kognitive.
Llojet Më Tepe të Lojtrave për Largim të Stresit dhe Largimi I tyre
Lojtra Mochi Squishy: E Erblerta dhe E Larguar
Mochi squishies janë lojtra me ndjenjë larg, larg që lejon një përvojë sensorike e mirë. Kjo është arsyeja pse janë të popullarizuar në barazin dhe fëmijesh si një mjet për të larguar disa prekje. Larg dhe larg dhe rilarg këto lojtra për stres mund të ndihmojnë në largimin e stresit dhe tensioneve, zvogëlon dolet, dhe ju bën më të largdorsh me vetveten. Përveç kësaj, dizajnat e tyre të ngjashme i bëjnë më interesante, kështu që probabilisht përdoren më shpesh dhe janë vizualisht atraktive. Ata janë gjithashtu të lehta për të marrë me ju, kështu që mund të merrni këto lojtra qdoher dhe qdoqoft se kur lojtari i ankshimit drejton. Zbuloni disa lloje të ndryshme të lojtrave mochi squishy për të parë cilat përsëri për stilen tuaj të menaxhimit të stresit.
Ludhërë Stres: Mjet Tradicional për Rilaksim
Larg dhe bocat e strese janë qenë të parapëlqyer në produkte për largimin e streseve për një kohë të gjatë, dhe ka arsye të mirë! Shtypni masën për largimin e strese dhe anksietetit: si të ndjeni të rilaksuar të luani me të sa dhe të mbani ato. Inpunimi sensorik që vjen me bocat e streseve mund të jetë i mjaftueshëm për të stimuluar nervin vag, çka mund të shkaktojë një përgjigje të rilaksuar. Dispozitive të tillë janë të disponuara dhe mund të përdoren në një numër scenare, p.sh., në një ofis ose mjedis shtëpior, me raste minimal të rastet ditore. Hyni në zgjedhjen tonë të lojtarëve të bocave të strese dhe shikoni cilën nga ata ju përshtaten më mirë.
Fidget Spinners për Koncentrime Larg
Rrotullimet e larguara kanë zgjasur shtëpit dhe shkolla me mekanizmin e tyre rrotullues për të ndihmuar fëmijët të qëndrojnë në vend. Kjo AKTIVIZIM është e larguar vizualisht dhe taktilisht, eliminon stimimin vizual/fizik për të lejuar njohurit të përqendrohen më mirë në punën e tyre. Ata janë të vegjël për të përdorur pa shprehje në klasë apo ofic për të larguar zbatimin e zvogëluar. Rrotullimet e larguara janë për çdo person, një mjeshër e lumtur dhe e rilaksuar për kreativitet dhe reduksionin e stresit. Përcaktoni rrotullimet e larguara dhe shikoni nëse mund të gjeni një mjet të pafatshëm për të qëndruar fokusuar.
Lojkalë për stres si mochi squishies, lojkalë për stres dhe fidget spinners ofrojmë benefici unik që mund të ndihmojnë për të larguar anksietetin dhe të rritur fokusin. Nese jeni duke shtypur një lojkalë për stres apo po shohni një fidget spinner të lëndit, këto aktivitete ofrojnë një mënyrë të thjeshtë por efektive për menaxhimin e stresit dhe përmirësimin e fokusit mental.
Zgjidhja e Lojkalës Saktë për Largim Stresi
Opsionet e Përshtatshme për Mosht: Fëmijë vs. Adulte
Një tjetër gjë që duhet të konsiderohet kur zgjidhni lojërat më të mira për lehtësimin e stresit është moshën e personave që do t'i përdorin ato. Lojërat për fëmijë janë të ngjyshme dhe me teksturë, një kombinim vizual dhe taktil që fëmijët janë natyrshëm tërhequr nga ai. Studimet tregojnë se lojërat e mëdha, me karakter taktil, ndihmojnë vërtetë në zvogëlimin e stresit tek fëmijët, duke ofruar mundësi të shumta hyrjeje sensoriale. Ndërkohë, të rriturit tendenciozisht përkrahin objekte më të fshehta si topat për stres dhe spinnerët e fidget-it, pasi këto mund të përdoren shpesh në ambientet profesionale apo biznesore. Nëse doni të keni një lehtësim efektiv të stresit, është e rëndësishme të zgjidhni lojëra në përputhje me komoditetin e përdoruesve.
Mbledhje dhe Larg dhe Larg
Ndjenja e lojtarëve për largimin e stresit kontribion shumë në fuqinë e paqes shtres dhe – materiale të ndriçtër dhe fleksele shpesh ndjekin një efekt më thellë rilaksimi. Largimi i gjithshëm është gjithashtu faktor i rëndësishëm, pasi përdoruesit e lojtarëve zakonisht preferojnë objekte që mund të hidhen lehtësisht në nje çantë ose zburim për përdorim të afërishëm në kontekste stresuese. Lojtaret që kanë tekstura të ndryshme mund të plotësojnë personat me preferenca sensorike të ndryshme për një largim më personalizuar të stresit. Studimet tregojnë se aspekti taktil ofruar nga materialët e përdorur mund të rritë vetitë e rilaksimit të këtyre lojtarëve, bënjë ato një mjete e dobishme për largimin e stresit.
Integrimi i Lojtarëve për Largimin e Stresit në Jetën e Përditshme
Përdorim në Oficinë për Stresin në Larg
Shtimi i lojtarive për largimin e stresit në oficinë mund të largojë ndjenjën e stresit përmesur dhe të përmirësojë efikasitetin. Studimet kanë treguar se, me mesin e punonjësve, kryqarja e lojtarive për largimin e stresit, si p.sh. lojtare me ngjyrë ose lojtarë që ndihmojnë në fokusim, mund të shkojë në një ambient më rëndës dhe fokusuar për punë. Kjo, nga ana e saj, do të rritë plotësimin në punë. Punaqesit duhet të mbajnë parasysh shtimin e këtyre lojtarive si pjesë të paketës së tyre për foshët e mirëqenies për të treguar përdoruesit e tyre sa është e rëndësishme largimi i stresit mental. Teknikat e thjeshta si përdorimi i lojtarive për largimin e stresit ofrojnë një pausë të shkurtër nga puna që bëjmë dhe mund të ulin nivelin e stresit dhe forcimit në mendjet tanë.
Lojtarë për Menaxhimin e Stresit në Arsye
Llojet e fidget janë rëndomtare në qendrat e mësimit, sepse nxënësit mund të mësojnë si të ta përdorin si pjesë të rutinës së tyre për largimin e stresit për t'u ndihmuar të konsentrohen, në vend të përdorimit të elektronikave. Studimet kanë treguar gjithashtu se produktet e gishtave mund të ndihmojnë fëmijët me probleme në fokus të qëndruar më fokuse në detyra, çka në kthesë do të përmirësojë eksperientin e tyre në klasë. Këto lojtra mund të përdoren gjatë oreve nga mësuesit për të bërë procesin e mësimi më interesant. Këto lojtra nuk janë thjesht edukative por ndihmojnë gjithashtu të krijohen një mjedis emocionalisht i shkaktuar për nxënësit. Kur nxënësit kanë qasje të lehtë në resursa në kohë të stresit, kjo mund të rritë largimin e mentalit të tyre dhe suksesin akademik.
