Ang Siyensiya Dahindahin ang mga Fidget Toys at Pagsisikap
Paano ang Paggalaw-galaw sa Pagpapalakas ng Pansin
Maraming taon nang napansin ng mga tao na ang pag-aalala ay nakatutulong sa ilang tao na manatiling nakatuon sa halip na mag-alala. Ipinakikita ng pananaliksik sa lugar na ito na kapag ang isang tao ay gumagawa ng paulit-ulit na mga paggalaw, gaya ng paglalaro sa mga maliliit na naglalakad na laruan na parang dala-dala ng lahat sa mga araw na ito, ang kanilang kakayahan na magpokus ay talagang lumalaki dahil ang utak ay nananatiling okupado. Kapag nakikibahagi tayo sa maliliit na pisikal na aktibidad tulad ng pag-tap ng mga daliri sa isang mesa o pag-ikot ng isang bagay sa pagitan ng ating mga palad, mas mahusay na pinoproseso ng ating utak ang impormasyon na nangangahulugang mas matagal nating naaalala ang mga bagay at mas mabilis din tayong natututo. Sinusuportahan ng larangan ng kognitibong sikolohiya ang mga obserbasyong ito, na nagpapakita kung paano nakakaapekto sa mga kasanayan sa pag-iisip ang paggalaw sa positibong paraan. Ang ibig sabihin nito ay hindi basta-basta na pag-aaksaya ng panahon ang pag-aalala. Sa halip, ito ay maaaring isa sa mga hindi inaasahang kasangkapan na talagang gumagana upang matulungan ang mga bata at matatanda na mapanatili ang pansin sa mga gawain na nakikita nilang mahirap.
Sensoyong Input at Kognitibong Pagganap
Ang mga laruan na may mga pag-aakyat ay nagbibigay sa utak ng lahat ng uri ng input ng mga pandama na talagang nagpapasigla sa iba't ibang bahagi nito, na may posibilidad na mapalakas ang mga kakayahan sa pag-iisip. Ang maliliit na gadget na ito ay nagbibigay ng pag-aari, paningin, at kung minsan ay kahit na tunog na talagang mahalaga sa mga silid-aralan o lugar ng pag-aaral sapagkat nakakaapekto ito sa kung gaano aktibo ang utak sa panahon ng mga sesyon sa pag-aaral. Ipinakikita ng mga pag-aaral kung paano gumagana ang ating utak na kapag nakikipag-ugnayan ang mga tao sa kanilang mga pandama sa pamamagitan ng mga bagay na tulad ng mga pag-iikot ng mga spinner o mga bola ng stress, ang kanilang isipan ay mas gising at handa na sumisipsip ng impormasyon. Para sa mga estudyante na nahihirapan sa pagbibigay ng pansin, ang pagkakaroon ng isang bagay na laruan habang sinusubukan nilang magpokus ay malaking pagkakaiba. Napansin din ito ng mga guro, kaya marami na ngayon ang nagpapahintulot ng ilang uri ng mga laruan na nag-aalala sa klase bilang kapaki-pakinabang na mga katulong sa pag-aaral.
Pananaliksik tungkol sa Mga Toys para sa Paggawa ng Stress
Ipinapahiwatig ng maraming pag-aaral kung gaano kahusay ang epekto ng mga laruan na may mga pag-aalala sa pagbabawas ng mga antas ng kaigtingan at pagkabalisa. Kapag naglalaro ang mga tao sa mga ito, ang kanilang katawan ay gumagawa ng mas kaunting cortisol, na alam nating lahat na ang pangunahing hormone ng stress. Maraming therapist na nagtatrabaho sa mga klinika sa buong bansa ang nag-uulat na nakakakita ng tunay na mga pakinabang mula sa pagsasama ng mga laruan na ito sa mga sesyon. Tinutulungan nila na i-redirect ang walang-pag-aalala na enerhiya at magdulot ng mas kalmado na pag-iisip para sa karamihan ng mga gumagamit. Dahil dito, regular na isinasagawa ng mga tagapayo ang mga bola ng stress, mga laruan ng spinner, at iba pang katulad na mga bagay sa kanilang mga opisina. Ang maliliit na gadget na ito ay nagbibigay ng madaling paraan para sa mga kliyente na pamahalaan ang labis na damdamin habang tumutulong na mapanatili ang mas mahusay na konsentrasyon sa panahon ng mahahalagang gawain.
Mga Uri ng Laruan para sa Iba't Ibang Kagustuhan
Mga Tanggapan na Laruan: Mochi Squishy at Stress Balls
Gustung-gusto ng mga tao ang mga matamis na laruan na ito, lalo na ang mga mochi squishies at mga stress ball, sapagkat ang pakiramdam nila ay kahanga-hanga kapag pinigilan. Ang tunay na himala ay nagmumula sa kanilang super malambot na mga texture na natutunaw lamang sa ilalim ng presyon. Karamihan sa mga laruan na ito ay gawa sa pamamagitan ng paggamit ng either thermoplastic rubber o ng isang bagay na tinatawag na gel-filled rubber, na pareho silang gumagawa ng perpektong paraan upang maiwasan ang tensyon. Maraming tao ang nag-uulat na mas kalmado pagkatapos maglaro sa mga bagay na ito, kahit na sa mga napakahirap na araw sa trabaho o paaralan. Ito'y nagiging isang pisikal na angkla na tumutulong upang maiwasan ang utak mula sa anumang sanhi ng stress habang ang mga kamay ay busy sa paggawa ng isang bagay na kasiya-siya.
Mga Kagamitang Binasang/Inirapan: Spinners at Clickable Cubes
Ang mga laruan na may mga tipong ito ay may iba't ibang anyo para sa mga taong nangangailangan ng isang bagay na magpapasigla sa kanilang mga pandama. Ang mga spinner na nag-ikot-ikot at ang mga nag-click na kubong iyon na gumagawa ng kasiya-siyahang mga ingay kapag pinindot ay dalawa lamang ang halimbawa. Ang gumagawa ng mga ito ay ang pagsasama-sama ng mga nakamamanghang pagkilos at mga tunog na kanilang ginagawa. Ang mga taong nahihirapan sa mga problema sa pansin ay kadalasang nakakakita ng mga ito na kapaki-pakinabang ayon sa ipinakikita ng ilang pananaliksik. Ang espesyalista sa ADHD na si Sydney Zentall ay sumulat din tungkol dito. Maraming tao ang nag-uulat ng magandang resulta mula sa paggamit ng mga gadget na ito. Maraming magulang ang nagsasalita tungkol sa kung paano mas mahusay na pinamamahalaan ng kanilang mga anak ang oras sa klase kapag pinahihintulutan silang maglaro sa mga ito sa panahon ng pahinga sa pagitan ng mga aralin. Kung minsan ay pinahihintulutan pa nga ng mga guro ang mga estudyante na mag-iwan ng isa sa kanilang mga mesa upang manatiling nakatuon sa buong araw.
Gadget Na Batay Sa Kilos: Infinity Cubes at Rollers
Ang mga gadget na nagsasangkot ng paggalaw, gaya ng mga nag-iikot na infinity cubes at maliliit na bagay na may roller na ginagamit ng mga tao, ay talagang nakatutulong sa katawan at isipan kapag aktibo ang isang tao. Ang pangunahing ideya sa likod nito ay ang pag-aalaga ng mga daliri upang hindi sila maguguluhan o mag-alis-alis kapag gumagawa ng isang kumplikadong bagay o simpleng nakabahala na trabaho. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang maliliit na laruan na ito ay gumagana rin nang mahusay para sa pagpapalakas ng lakas ng utak. Ang paglipat ng mga bagay ay waring nag-aalag ng mga bahagi ng utak na tumutulong sa pag-alala ng mga bagay nang mas mahusay. Ang mga taong regular na gumagamit nito ay may posibilidad na maging mas gising at mas nakatuon, na nagpapaliwanag kung bakit maraming estudyante at empleyado sa opisina ang humawak ng isang tablet kapag sinusubukang manatiling nasa gawain ngunit nangangailangan din ng isang outlet para sa lahat ng labis na enerhiya na tumatakbo sa loob.
Mga Toyang Pugad para sa mga Estudyante na Kaugnay sa Klasrum
Mga Hinaing na Hindi Nakakapigil: Mga Kneaded Eraser
Ang mga giling na eraser ay mahusay na gumagana bilang mga kasangkapan na walang makatuwang pag-aalala sa mga silid-aralan kung saan ang mga bata ay kailangang magpokus ngunit gusto pa rin nilang may gawin sa kanilang mga kamay. Ang malusog, malulugod na bagay ay nagpapahintulot sa mga estudyante na maglaro sa buong araw nang hindi nag-aalaala ng ingay, na tumutulong sa kanila na manatiling nakatuon sa kanilang dapat gawin sa halip na mag-stress. Kapag pinupunit at binabago ng mga bata ang mga eraser na ito sa pagitan ng kanilang mga daliri, nagbibigay ito sa kanila ng kasiya-siya na sensasyon ng pag-aari na nakikita ng maraming tao na nakakarelaks sa panahon ng mahihirap na gawain. Napansin ng karamihan sa mga guro kung paano pinoprotektahan ng mga maliit na bagay na ito ang mga bata na hindi masyadong tumatakbo sa klase samantalang pinapayagan pa rin silang masiyahan sa anumang pagnanasa na nagpapahinga sa kanila. May mga estudyante na nag-ulat na mas gumanda ang kanilang pansin matapos mag-introduce ng mga eraser sa klase. Kaya, ang mga simpleng blob ng eraser ay malulutas nang maayos ang isang karaniwang problema sa pamamagitan ng pagbibigay sa mga bata ng isang outlet para sa kabalisahan nang hindi lumilikha ng kaguluhan.
Diskretong Paggalaw ng Stress: Mga Bola na Nabubuhos ng Buhangin
Ang mga bola na punong-sand ay magagandang gadget para sa mga bata na kailangang mag-aalala sa panahon ng klase. Kapag pinigilan o ginugulong ito sa kamay, ito'y nagbibigay ng sapat na lakas upang mapayapa ang nerbiyos at mapayapa ang mga walang-pag-aalala na isip. Ang matigas na pakiramdam na sinamahan ng disenteng timbang ang gumagawa sa kanila na perpekto para mag-alis ng singaw nang walang sinuman ang nakakakita ng anumang mali. Maraming paaralan ang nag-iimbak ngayon ng mga simpleng kasangkapan na ito bilang bahagi ng kanilang mga pagsisikap na suportahan ang kalusugan ng isip ng mga estudyante. Napansin nga ng ilang guro kapag regular na ginagamit ito ng mga bata - binanggit ng isang prinsipal na mas mababa ang mga pag-aalsa pagkatapos na ipakilala ang mga bola ng buhangin sa mga silid-aralan noong nakaraang taglagas. Ang mga masayang bola na ito ay waring gumagawa ng mga himala sa pagtulong sa mga estudyante na manatiling nakatuon at may balanse sa emosyon sa buong araw ng paaralan.
Mga Tool na Aprobadong pang-Konsentrasyon para sa ADHD na mga Mag-aaral
Ang mga laruan na pinatutunayan ng mga guro ay talagang makatutulong sa mga bata na may ADHD na nahihirapan na manatiling nakatuon sa klase. Ang mga bagay na gaya ng mga bola ng stress o ang mga laruan na may mga tangling ay nagbibigay ng iba't ibang uri ng input ng pandama na nakikita ng maraming estudyante na nakaaaliw. Ang ideya ay simple - ang maliliit na gadget na ito ay nagpapahintulot sa mga bata na gumastos ng kanilang labis na lakas sa isang bagay na walang-pansin sa halip na laging mag-alala o mag-alala. Maraming guro ang nag-uulat na nakakakita ng mga pagkakaiba kapag regular itong ginagamit ng mga estudyante. Sinabi sa akin ng isang guro ng elementarya na nagbago ang buong kapaligiran ng kanyang silid-aralan pagkatapos ng pagpapakilala ng mga kasangkapan na ito. Ang mga estudyante na dati'y nag-aalala ay may paraan na ngayon upang maiwasan ang pagka-alis-alis na iyon nang hindi sinisira ang iba. Ang nakakatuwa ay kung paano ang maliliit na bagay na ito ay lumilikha ng malaking pagbabago sa paraan ng pakikipag-ugnayan ng mga bata sa kanilang mga aralin at mga kaklase sa buong araw.
Mga Paborito Fidget Toys para sa Matatanda
Sensory Toys na Kapwa-Kapaligiran sa Opisina
Ang mga laruan na may mga sensory na idinisenyo para magamit sa opisina ay naging lubhang popular kamakailan dahil sa hinahanap ng mga tao ng mga paraan upang makontrol ang stress habang nasa trabaho. Ang mga maliliit na gadget na ito ay may iba't ibang hugis mula sa klasikal na mga bola ng stress hanggang sa mga walang boses na bagay na nag-uikot na parang mahal ng lahat ngayon. Ang nagpapakilala sa kanila ay ang kanilang pagtatayo upang tumagal sa araw-araw na pagkalat at pag-aalis nang hindi naglalabas ng ingay na makakapagod sa mga katrabaho. Sa katunayan, iniulat ng mga tao na hindi gaanong nag-aalala at mas makapagpokus kapag may kasama sila sa mga pulong o sa mahabang proyekto. Kunin ang aking katrabaho na si Sarah halimbawa. Sumumpa siya sa kanyang koleksyon ng iba't ibang mga fidget spinner at malambot na mga bola na tumutulong sa kanya na manatiling naka-ground sa mga busy na araw. Sa napakaraming pagpipilian na magagamit ngayon, ang paghahanap ng isang bagay na tumutugma sa espasyo ng desk ay hindi kailanman naging mas madali para sa sinumang naghahanap ng pagpapataas ng pagiging produktibo nang hindi umaakit ng pansin.
Diskretong Paggalaw ng Estres: Magnetic Putty at Cubes
Ang magnetic putty at ang mga maliit na bagay na kubong iyon ay pinagsasama ang pagiging tahimik na may seryosong potensyal sa paglikha, na ginagawang mahusay para sa mga matatanda na nangangailangan ng pahinga. Napakaliit na ito upang maihawak nang komportable sa isang kamay, at mahilig ang mga tao na mag-squeeze o mag-shaping nito kung ano ang gusto nila. Ang pisikal na pakikipag-ugnayan ay talagang kasiya-siya at nagpapagaling sa utak na magtrabaho sa iba't ibang ideya nang sabay-sabay. Ayon sa mga kamakailang pag-aaral, ang ilang matatanda ay mas gusto ang magnetic putty at cubes kaysa sa iba pang mga bagay na nakaka-fuss dahil hindi sila nag-aalaala ng ingay o nakakatutok kapag may nangangailangan ng mabilis na pag-reset ng isip sa pagitan ng mga pulong o gawain. Ang kawili-wili sa mga laruan na ito ay ang paraan ng pagpapahintulot nila sa mga tao na lumipat mula sa naka-focus na mode ng trabaho tungo sa naka-relax na mode ng paglalaro nang walang nakadarama, isang bagay na tumutulong sa pagpapalakas ng imahinasyon at kalinisan sa mga araw na puno ng trabaho
Mga Advanced Tools: ONO Roller at Flippy Chains
Ang mga taong naghahanap ng higit pa sa mga simpleng pag-ikot ng mga pag-ikot ay madalas na tumitingin sa mga advanced na pagpipilian tulad ng ONO roller at mga flippy chain. Hindi ito ang karaniwang mga pampapagod-pigil sa stress. Nagbibigay ito ng mga tunay na mga puzzles na nagpapalitan ng mga daliri nang mas matagal kaysa sa karaniwang mga laruan. Halimbawa, ang ONO roller kapag iniikot sa pagitan ng mga palad ay lumilikha ng isang kasiya-siyang pattern ng paglaban, samantalang ang mga flippy chain ay nagbibigay ng nakakaadik na click-clack rhythm habang lumilipat ito sa mga daliri. May mga nagsasabing higit pa sa pag-alis ng panahon ang ginagawa ng mga gadget na ito. Tila mas nakatuon sila, baka makatulong pa sa kamay na maging mas mahusay sa maliliit na paggalaw. Iyan ang dahilan kung bakit maraming matatanda ang paulit-ulit na nagbabalik sa mga ganyang aparato, lalo na sa mahabang panahon ng trabaho o pag-aaral kung ang regular na mga panghihimasok ay hindi na makakatulong.
Paano Pumili ng Tamang Fidget Toy
Pagpapares ng Mga Sensoryong Kailangan sa Mga Uri ng Laruan
Ang pagpili ng pinakamainam na laruan para sa pag-aalala ay talagang nagmumula sa pagkakatugma ng nararamdaman ng bawat tao. Iba-iba ang reaksyon ng mga tao sa iba't ibang uri ng mga sensasyon, kaya ang pagkaalam kung ano ang pinakamainam ay tumutulong sa pag-iwas sa mga pagpipilian. Kunin ang isang taong mahilig mag-akit ng mga bagay - malamang na nasisiyahan sila sa pag-uusap sa mga laruan na gaya ng mochi o sa pag-ipit ng mga malambot na bola ng stress hanggang sa bumalik sila sa hugis. Ang iba ay mas nasisiyahan sa panonood ng isang bagay na gumagalaw, kaya ang mga laruan na nag-uikot na lumilikha ng makulay na mga disenyo ay kadalasang mas nakakakuha ng kanilang pansin kaysa sa anumang bagay. Kadalasan, ipinapakita ng mga therapist na nagtatrabaho sa mga bata kung gaano kahalaga ang paghahanap ng tamang kasamang batay sa kung paano pinoproseso ng isang tao ang input ng mga pandama. Ang tamang paggawa nito ay malaking pagkakaiba sa kung gaano kasi kasaya ang isang tao at kung ang laruan ay talagang gumagawa ng dapat gawin.
Pagbalanse ng Kasiyahan at Kagamitan
Ang mabubuting laruan na may mga bagay na nakakaaliw ay hindi lamang tumutulong sa pag-iwas sa stress kundi dapat talagang maging kasiya-siya habang nagsusumikap pa rin sa isang layunin, kaya paulit-ulit na binabalik ito ng mga tao. Kapag tinitingnan kung ano ang gumagawa ng mga laruan na ito na gumana nang maayos, may ilang mga bagay na dapat isaalang-alang ang pagiging maraming-lahat ay mahalaga, maliwanag na isang bagay na madaling hawakan ang mga bagay din, ngunit ano ang talagang nagpapahintulot sa mga tao na maging interesado sa pangmatagalang panahon? Ang feedback ng mga mamimili ay malinaw na nagpapakita na ang mga item na nag-aalok ng iba't ibang mga texture at isang uri ng pakikipag-ugnayan ay karaniwang nakakakuha ng mas mahusay na rating mula sa mga gumagamit. Kunin ang mga popular na fidget cubes halimbawa, o ang mga ito na walang-hanggan na nag-ikot (infinity cubes). Ang ganitong uri ng laruan ay nagsasama ng mga sensasyon sa pag-aari ng kamay na may ilang antas ng hamon, na nagbibigay sa kanila ng dobleng halaga bilang mga bagay na nakagagalak at praktikal na tulong para sa pagpapahinga o pagpapanatili ng pansin sa panahon ng mahihirap na mga gawain.
Pagsusuri sa durability at portability
Kapag pumipili ng mga laruan na may mga pag-aalala, mahalaga ang katatagan at kakayahang dalhin, lalo na kung may plano na gamitin ang mga ito buong araw. Ang mga laruan na hindi nauubos sa patuloy na pag-aayos ay kadalasang hindi gaanong mabilis na mag-aaksaya o mag-aaksaya, na nangangahulugang mas matagal ang kanilang paggastos at nag-iipon ng pera sa kalaunan. Ang pagka-portable ay isa pang malaking bagay. Tingnan mo kung gaano kalaki at mabigat ang laruan bago bilhin. Karaniwan nang gusto ng mga tao ang isang bagay na sapat na maliit upang mai-slip sa bulsa o itapon sa isang backpack nang walang makakakita. Sinagot ng merkado ang pangangailangan na ito sa pamamagitan ng mga materyales na gaya ng silicone at masikip na plastik na hindi lamang magpakailanman kundi nagbabaluktot at nag-aaliw nang hindi nasisira. Ang mga materyales na ito ay tumutugon sa nais ng karamihan sa mga tao sa kanilang mga kagamitan sa pag-aalala ngayon.
