ألعاب إدارة الضغط: أدوات مخصصة لمصلحتك الصحية
تشمل أنشطة إدارة الضغط، بما في ذلك استخدام ألعاب تخفيف الضغط، أدوات مصممة خصيصًا لمساعدة الأشخاص في التعامل مع الضغط. تركز بعض الألعاب على اللمس لتهدئة الأعصاب، بينما تستخدم أخرى الرؤية أو الصوت لاسترخاء العقل. يمكن أن تساعد ألعاب تخفيف الضغط في التعامل مع القلق إلى جانب التقنيات الأخرى المستخدمة كجزء من روتين يومي لإدارة الضغط. يكمن فعاليتها في تمكين المستخدمين من الانخراط في أنشطة عملية أكثر لإدارة الضغط.