Najbolji igrački za umirivanje anksioznosti za učenike

Razumijevanje anksioznosti kod učenika i uloga igračica za drhtanje

Zašto se učenici okreću igračicama za smanjenje anksioznosti

Oko 40 posto učenika ima problema sa anksioznošću, pa se često pronalaze dobri načini da se izbore s tim. Fidget igrači su postali popularni kao nešto što zaista pomaže, osobito oni koji su posebno dizajnirani za ublažavanje tjeskobe. Uzmite mochi mliječne igračke na primjer oni rade čuda jer oni neka djeca kanalizirati svu tu nemirnu energiju negdje produktivno umjesto da ga se gradi unutar. Učitelji kažu da se učenici bolje fokusiraju tijekom nastave kada se mogu igrati s tim osjetilnim alatom između zadataka. Gotovo svi koji ih pokušavaju imaju neku korist, bilo da je to samo nešto s rukama dok slušaju predavanja ili koriste osjetnu povratnu informaciju da se smire prije ispita.

Znanstveni osnovi senzornih igračica i smanjenja stresa

Studije pokazuju da osjetilna stimulacija zapravo smanjuje stres smanjujući kortizol, glavni hormon stresa u tijelu (kao što je izvješteno u časopisu Journal of Neuroscience 2016.). Ove vrste osjetilnih igračaka rade na receptorima dodira, što stvara umirujuću reakciju pomažući djeci bolje upravljati svojim emocijama. Psiholozi su primijetili nešto zanimljivo. Kad se studenti suočavaju s teškim školskim situacijama, igranje taktilnim igračkama ne samo da ih smiruje već može zapravo povećati sposobnosti razmišljanja tijekom tih intenzivnih ispitnih razdoblja ili rokova za projekt.

Urazmjera fokusa i drhtanja u akademskim okruženjima

Pronaći pravu ravnotežu između igračaka koje se tresu i pažnje u razredu je jako važno za stvaranje dobrih uvjeta za učenje. Mnogi učitelji pronalaze načine da djeca koriste ove igračke svjesno tako da ostanu usredotočeni, ali ne ometaju svoje razredne kolege. Škole moraju promatrati što se događa kada se ovi predmeti unesu u učionice, kako za pojedince, tako i za grupe koje rade zajedno. Kada se pažljivo unesu u razred, igračke za škakljanje zapravo pomažu nekim učenicima da bolje upravljaju stresom bez da zabrljaju učionice za sve ostale. Neke škole izvješćuju o manjim prekidima nakon što su uveli pravila o korištenju igračaka tijekom studija.

Najbolji tipovi igrača za drhtavljanje za olakšanje anksioznosti

Mochi meki igrači: Meeki i oblikovati stress reducieri

Mochi mekice se osjećaju nevjerojatno kada se dodiruju, njihova mekana mekica tekstura je savršena za opuštanje nakon napornog dana. Napravljeni od tih elastičnih materijala koji popuštaju pod pritiskom, ovi mali dečki pomažu učenicima da se opuste dok udare u knjige u razredu ili kod kuće. Najbolji dio? Izgledaju dovoljno slatko da se drže na stolu bez da itko primijeti što se događa ispod površine. Studenti mogu izbrisati napetost tijekom predavanja ili između časova bez da im netko gleda smiješno. Želiš li vidjeti da li bi mogao raditi za upravljanje nivoima stresa? Pogledajte što ljudi govore o stvarnim Mochi Squishy igračkama na internetu.

Lopte protiv stresa za odrasle: Kompaktno i prikladno za učionicu

Stresne lopte namijenjene odraslima pružaju prilično dobru metodu za smanjenje napetosti samo stiskanjem. Bojani dizajn i mala veličina znači da ti mali uređaji rade čuda za održavanje učenika na putu tijekom dosadnih časova. Neke studije ukazuju da ljudi koji se redovito igraju s stresnim lopticama imaju tendenciju da brže završe stvari i da se ne osjećaju toliko preopterećeni svim što se događa. Budući da ne privlače pažnju kada se koriste, učionice postaju idealna mjesta za držanje pri ruci kad god se fokus počne gubiti. Tko god želi znati kako stresne loptice mogu pomoći u rješavanju anksioznosti, mogao bi pogledati različite opcije koje su danas dostupne na tržištu.

Taktilni Fidget Spinners: Tihi alati za koncentraciju

Fidget spinner daje djeci nešto fizičko na što se mogu usredotočiti kada se osjećaju nemirno, pomažući usmjeriti svu tu dodatnu energiju u nešto korisno umjesto da odbijaju od zidova. Način na koji su napravljeni čini ih prilično tihim, tako da dobro rade čak i na mjestima gdje je razgovor zabranjen, kao na primjer tijekom ispita ili čitanja u školi. Nekoliko nedavnih istraživanja zapravo pokazalo je da ove male igračke mogu pomoći u stvaranju bolje atmosfere u učionici jer se studenti više koncentrišu kada imaju s čim se igrati. Većina nastavnika primjećuje da djeca koja koriste vrtljajuće spinnerove izgledaju da su duže angažirani bez smetnje svojim vršnicima. Za svakoga tko se pita kako bi ovi jednostavni uređaji mogli pomoći u borbi protiv stresa i anksioznosti, postoji mnogo dokaza koji upućuju na stvarne koristi izvan samo zabavne vrijednosti.

Sensory Putty i Squeeze Igralice s Oblikom

Osjetilni mastik daje ljudima kreativni izlaz i odlično radi i za smanjenje stresa. Ove igračke dolaze u raznim oblicima i teksturama koji privlače različita osjetila, što čini igranje s njima stvarno dobrim osjećajem za ruke. Kada se djeca ili odrasli redovito igraju s tim, pomaže izgraditi te male mišićne pokrete u prstima i rukama, a istovremeno smiruje tjeskobna osjećanja. Učitelji često nalaze ove maske korisnim u učionicama gdje studenti trebaju nešto da se usredotoče na kada se osjećaju preplavljeni. Mnogi roditelji kažu da su vidjeli da se njihova djeca bolje nose s stresnim situacijama nakon redovnih igara s osjetilnim materijalima.

Prednosti igračaka za olakanje stresa u školskim okruženjima

Poboljšavanje fokusa tijekom predavanja i studijskih sesija

Igračke za ublažavanje stresa prilično dobro rade za održavanje pažnje tijekom dugih predavanja ili kada satima čitate knjige. Ovi mali uređaji daju nemirnim prstima nešto za raditi, a ljudima i dalje omogućuju da se usredotoče na ono što trebaju naučiti. Učitelji su primijetili nešto zanimljivo. Kad djeca nose svoje igračke u razred, čini se da ukupno ima manje ometanja, što čini cijelu razrednu atmosferu boljom za sve uključene. Jedan nedavni eksperiment je proučavao studente koji su koristili ove igračke tijekom studija. Oni koji su se igrali s njima pamtili su više informacija kasnije, tako da izgleda da bi ti jednostavni uređaji mogli pomoći povećati ocjene bez da itko primijeti.

Smanjivanje testne anksioznosti i društvenog stresa

Čini se da igračke koje se koriste za igranje imaju veliku korist kad je riječ o tome kako pomoći učenicima da se nose s anksioznošću zbog ispita i društvenim stresom u školskom okruženju. Mnogo djece smatra da im je imati nešto osjetljivo za igranje, poput onih mekanih igračaka, koje ih održavaju na zemlji u stresnim trenucima kao što su ispiti. Nekoliko učenika je zapravo pričalo o tome kako im ovi mali uređaji daju samopouzdanje i čine druženje s drugima manje zastrašujućim jer mogu usmjeriti živčanu energiju u stiskanje ili okretanje nečega umjesto toga. Kad se razina tjeskobe smanji, ocjene su skloni da idu gore, što je razlog zašto mnogi učitelji sada imaju kutije s neugodnim predmetima oko učionica. Škole širom zemlje počinju shvaćati da su ovi jednostavni sredstava za smanjenje stresa možda vrijedni njihove težine u zlatu za poboljšanje ukupnog učesnika.

Kako odabrati odgovarajuću igračku za igranje pod prstima za svoje potrebe

Prioritiziranje razina buke i diskretne dizajne

Izabiru igračke? Ako je moguće, pokušajte ih koristiti tiše, osobito ako želite da u školi bude mirno. Igračke koje prave buku mogu stvarno odbaciti i razrednike i nastavnike tijekom nastave. Neke studije su pokazale da djeca imaju tendenciju da bolje rade na testovima kada im se ne smetaju i ne prave buke oko sebe. Meke stresne loptice odlično rade, kao i one mekične igračke mochi koje se savijaju, ali ne škripaju ili kliknu. Učitelji često cijene ove opcije tišine jer nitko ne može biti ometnut slučajno čitanjem zvukova koji dolaze iz uglova stola tijekom važnih rasprava.

Prilagođavanje osjetilnim preferencijama (tekstura, otpor, kretanje)

Poznavanje načina na koji različiti ljudi reagiraju na različite osjećaje značajno je za odabir dobrih igračaka za uzbuđenje. Teksture se osjećaju drugačije na koži, neki materijali nude više od drugih, a obrasci pokreta samo klikati bolje s određenim ljudima. Većina stručnjaka slaže se da je isprobati nekoliko vrsta pomoći da se utvrdi što zapravo radi za svaku osobu. Uzmite djecu u učionicama na primjer mnogi učitelji primjećuju da djeca koja testiraju različite opcije imaju tendenciju da se odluče za nešto s čim se stvarno povezuju. Neki se privlače prema mlaznim silikonskim komadima koji se topiju pod prstima, dok se drugi hvataju za te čvrste loptice koje zahtijevaju stvaran napor da se više puta stiskaju dok se napetost prirodno ne smanji.

Trajanost i prijenosnost za zauzete studente

Pri izboru igračaka za djecu u školi, izdržljivost je važna jer se ovi mali uređaji svakodnevno nalaze na ispitivanju u aktivnim učionicama. Također moraju biti dovoljno mali da ih učenici ne nose s nama iz jednog razreda u drugi. Nedavno istraživanje je pokazalo da kada djeca mogu nositi svoje igračke bilo gdje, oni ih smatraju mnogo korisnijima za suočavanje s nervoznim osjećajima tijekom ispita ili prijelaza između predmeta. Stresne loptice i druge kompaktne igračke koje se mogu staviti u džepova za ruksak čine čuda učenicima koji se bore s anksioznošću dok se danju pomiču između aktivnosti.

Uključivanje drhtavih igrača u dnevni život učenika

Korištenje stres loptića tijekom prekršaja i prijelaza

Dodavanje stresnih loptica na te kratke pauze za učenje stvarno pomaže učenicima da se vrate na pravi put. Kada djeca stiskaju ove male gumene stvari u svoje ruke, to zapravo smanjuje napetost i priprema njihov mozak da se opet usredotoči. Škole su primjetile da to posebno dobro funkcionira kada se prebacuju iz jedne u drugu razred. Studenti često uzimaju loptu za stres neposredno prije nego što promene predmet kako bi se mogli otarasiti bilo kakvih briga koje se grade. Neki učitelji čak drže kutije s njima ispred sobe kako bi ih mogli brzo pristupiti. Čini se da jednostavno stiskanje nečeg mekog vraća njihovo mentalno stanje na novo, što im olakšava da se potone u ono što slijedi bez nošenja stresa u razredu.

Postavljanje granica kako bi se izbjegle ometanja

Kako bi se najbolje iskoristile igračke koje se tresu u učionici, potrebno je postaviti neka osnovna pravila o tome kada i kako ih se mogu koristiti. Učenici koji točno razumiju što je dozvoljeno imaju tendenciju da se bolje fokusiraju tijekom nastave jer se ne igraju s njima cijeli dan. Učitelji bi također trebali osigurati da djeca koriste ove igračke samo u određeno vrijeme kako se nitko ne bi ometao kretanjem nekoga drugoga u sobi. Većina škola ima pravila koja govore o odgovornom korištenju stvari koje se ne mogu nositi, a ne kao igračaka za stalnu zabavu. Ono što najbolje funkcionira čini se da se razlikuje između različitih učionica, ali općenito govoreći, ograničavanje njihove upotrebe čini se da pomaže učenicima da se učinkovitije koncentrišu bez ometanja drugih oko njih.