Mokslas, stojantis už stresą padedančių žaidynių
Kaip Taktilusis Palydovimas Sumažina Nervozumą
Tikslus stimuliacijos Tikslus stimuliacija reiškia naudojimą priekabių, kuris yra pagrįstas ir gali padėti pakeisti dėmesį nuo nerimo mintis. Amerikiečių psichologijos asociacija teigia, kad dalyvaujant veiksmams, kurie jūsų jautrimus (temperatūra, priekabės, jautrumas), gali sumažėti kortizolio lygis - nervų kilimo hormonas, todėl naudojant tikslų požiūrį yra puiki būdas sumažinti nervumą. Šis jautrumas labai stiprinamas naudojant nurodymo stresą mažinančias žaisles. Šios prekės teikia kartotinį judesį, kuris sukelia ramybę ir padeda vartotojams koncentruotis į esamą užduotį. Tokiomis paprastomis bet sudėtingomis dizainomis, šios žaislės teikia jautrią atsiliepimą, kad padėtų sukelti ramybę ir pramogą.
Neramumas ir kognityvusis dėmesys: ką rodo tyrimai
Yra įrodymai, kad nerimavimas padeda vaikams ir suaugusiems koncentruotis, nes jis išsiskiria kai kurį energiją ir kanalizuoja ją į produktyvesnius naudojimus. Tarptautinėje elgsenos plėtros žurnale paskelbtos studijos rodo, kad vaikai, kurie nerimavo, dažniau parodydavo geresnius atminties pagrįstus užduotis. Stresui skirti žaidiniai, tokie kaip nerimavimo sukamasis, suteikia nuostolingą būdą nerimauti, ypač tose aplinkose, kur reikalaujama ilgesnio dėmesio. Kognityvios modeliai hipotezuoja, kad šios veiklos yra veiksmingos, bent dalinai, todėl, kad jos sumažina per mažą stimuliaciją (dažnai aprašomą kaip nuobodumą) ir sumažina neatidarymą; taigi, pagal implicaciją, šios veiklos turėtų padidinti smegenų įsitraukimą. Taigi, nerimavimo priemonių naudojimas yra ne tik streso sustiprinimo technika, bet jis taip pat pagerina kognityvų fokusą ir rezultatus.
Geriausių stresui kovoti žaislių tipų ir jų privalumai
Mochi skausminiai žaislai: gražūs ir ramdomieji
Mochi skaudikliai yra žaidimai su minkšta, skausminga palaipsniu, leidžiančia gyvuoti jausminią patirtį. Dėl to jie yra tokie populiarūs ir vaikams, ir svečiams kaip būdas išleisti maždaug kvapų. Skaudydami ir atleisdami stresui skirtus šiuos daiktukus galima sumažinti stresą ir įtampą, sumenkinti skausmą, padaryti jūsų ramybę didesnę. Be to, jų gražūs dizainai jais dar labiau domina, todėl tikriausiai jie naudojami dažniau, o jie yra nuostabūs vizualiai. Jie taip pat lengvai veda su savo, tad galite užsiimti šiais žaidimais kur nors – turėkite juos artimiausiu metu, kai pasireišks stresas. Išbandykite kelis skirtingus mochi skaudiklių tipus, kad pamatytumėte, kuris tinkamas jūsų streso valdymo stilui.
Streso rankiniuojimosi žaidiniai: klasikinės ramybės priemonės
Stresinisis globai buvo mėgstamas tarp produktų, skirtų streso mažinimui, ilgą laiką, ir tai turi geresnių priežasčių! Šaukti masyvą dėl streso ir nerimo mažinimo: taip pat ramus žaidžiant su juo, kaip ir laikydami rankoje. Jausminiai signalai, kurie atsiranda dėl stresinių globų, gali pakankamai stimuliuoti vaguso nervą, kas gali sukelti ramybės reakciją. Tokios priemonės yra prieinamos ir gali būti naudojamos daugelyje vietų, pvz., biure ar namuose, nekenkdami kasdieniam rutinui. Naršykite mūsų stresinių globų rinkmenų pasirinkimu ir pamatykite, kuri iš jų pagaliau pritaikoma jums.
Fidget Spinners sutrumpinti dėmesį
Fidget spinersai su savo sukimo mechanizmu, skirtu padėti vaikams sėdėti vietoje, apsigrobėjo namus ir mokyklas. Šis ACTIVATION taip pat mažina vizualų ir fizinių stimuliacijų, kad žmonės galėtų geriau koncentruotis ant darbo. Jie yra pakankamai maži, kad būtų galima juos naudoti diskretžiai klasėje ar biure su minimaliu triukšmu. Fidget spinersai skirti visiems – tai kūrybingas ir ramybę skatinančias priemonės, padedančios sumažinti stresą. Naršykite mūsų fidget spinnerius ir raskite patogų būdą laikytis koncentruotais.
Streso nuolingi žaidimai, tokie kaip mochi squishies, streso globulai ir fidget spinners, siūlo unikalias privalomas, kurios gali padėti sumažinti nerimą ir pagerinti koncentraciją. Ar sutrumpinate streso globulį, ar stebrite, kaip sukasi fidget spinneris, šios veiklos siūlo paprastą, bet efektyvų būdą valdyti stresą ir gerinti mintinę koncentraciją.
Tinkamo žaidinio pasirinkimas streso mažinimui
Amžiaus priklausomi pasirinkimai: vaikai palyginti su sodais
Kitas dalykas, kurį reikia apsvarstyti renkantis geriausius streso mažinimo žaidinius, yra vartotojų amžius. Vaikams skirti žaidiniai yra spalvingi ir tekstūruoti, vizualus ir jausminis derinys, prie kurio vaikai natūraliai linksta. Tyrimai rodo, kad dideli, jausminiai žaidiniai padeda mažinti stresą vaikams, suteikiant daug jausminių įvesties galimybių. Tarpusavyje, suaugusiems žmonėms dažniau patinka diskrečesni daiktai, tokie kaip streso gulieliai ir nervų suklytuoklės, nes juos galima naudoti profesionaliose ar verslo aplinkose. Norint efektyviai sumažinti stresą, svarbu pasirinkti tokius žaidinius, kurie būtų komfortingi jų vartotojams.
Tekstūros ir nešiojamumo aspektai
Jautimo nuo stresui skubinančių žaidinių didelė dalis prisideda prie jų ramybinių savybių – drabužiai ir lankstūs medžiagos daugeliu atvejų sukelia gilesnę ramybę. Persidengiamumas taip pat yra svarbus veiksnys, nes žaidinių naudotojai paprastai pasirenka daiktus, kurie gali būti lengvai nešami kabatyje ar kaukėje aprašymui skubaus naudojimo stresinguose kontekstuose. Žaidiniai, turintys įvairias tekstūras, taip pat gali tenkinti žmones su skirtingais jutimo preferencijomis individualesniame streso mažinimo aspekte. Tyrimai rodo, kad taktinis aspektas, teikiamas įvairiomis medžiagomis, kuriomis naudojamės, gali padidinti šių žaidinių ramybines savybes, padarant juos naudingu priemoniu streso sumažinimui.
Streso mažinimo žaidinių integravimas į kasdienę gyvenimą
Biuro naudojimas dirbtuvams susijusiems su stresu
Įdėjimas stresui skubinti žaidinių biure gali esmingai sumažinti stresą ir pagerinti efektyvumą. Tyrimai rodo, kad tarp darbuotojų turėti stresui skubinti žaidinius, pavyzdžiui, streso globusus ar nerimui skubinti žaidinius, gali sukelti ramiau ir koncentruotąją darbo aplinką. Tai, savo ruožtu, padidins jūsų darbo patenkinimą. Darbdaviai gali norėti apsvarstyti šių žaidinių pridėjimą kaip dalį savo sveikatos pranašų paketo, kad parodytų psichikos sveikatos svarbą savo darbuotojams. Paprastos technikos, tokios kaip naudojant stresui skubinti žaidinius, teikia trumpą atsipalaidavimą nuo to, ką mes darome, ir gali sumažinti streso lygį ir su Spraga mūsų proto.
Žaidiniai streso valdymui švietime
Žaislai su fidget yra svarbūs mokymosi centre, nes studijos galėtų įgurti kaip dalį savo stresą mažinančio rutino, kad jie galėtų geriau koncentruotis vietoje elektronikos naudojimo. Tyrimai taip pat rodo, kad pirštinių produktų galima padėti vaikams su dėmesio problemomis geriau konscentruotis užduotims, kas, priešingai, pagerintų jų pamokų patirtį. Šiuos žaislus pamokose gali naudoti mokytojai, kad padarytų mokymo procesą interesingesnį. Šie žaisliai yra ne tik mokanti priemonė, bet ir padeda sukurti emocionaliai sveiką aplinką studentams. Kai studentai turi lengvą prieigą prie išteklių streso metu, tai gali pagerinti jų psichologinę būseną ir akademines pasiekimus.
