Forståelse av angsten hos elever og rollen til fidget leker
Hvorfor elever vender seg til fidget leker for å redusere angst
40 prosent av studentane opplever angst for tida, så å finna på gode måtar å takle det på er ein fordel. Fidgetleksaker har vorte populære som noko som verkeleg hjelper, særleg dei som er spesialutforma for å lindra angst. Ta til dømes leksaker med mochi, dei gjer under fordi dei lèt dei kanalisera energien i dei unge i staden for at den skal opphobast. Lærarar fortel at dei skjønar at studentane sine fokuser meir på kva dei skal seie i timen når dei spelar med desse funksjonane mellom leksene. Alle som eksperimenterer med det finn ein viss nytte ved det, anten det handlar om å ha med hendene å gjera medan dei høyrer på forelesningar eller å bruke sjarmtrekk på lyden til å gjera dei til roleg før dei går på prøve.
Vitenskapen bak sensory leker og stressredusering
Studium viser at sensorisk stimulering faktisk reduserer stress ved å redusere kortisol, som er det viktigaste stresshormonet i kroppen (som rapportert i Journal of Neuroscience i 2016). Dette er ein slags sansleksaker som fungerer på berreseptorane, som skaper ein soleg reaksjon som hjelper barn å håndtere emosjonar betre. Psykologar har funne ut noko interessant. Når dei går gjennom vanskelege skulesituasjonar, kan det ikkje berre hjelpa dei til å koma seg tilbake, dei kan også øve tankane sine gjennom tid, slik at dei får ein sterk test eller ein test på eit eller anna tidspunkt.
Balansere fokus og riving i akademiske miljøer
Det å finne den rette balanseen mellom eit vrøvl og ein rettleiingstime i klassen er eit viktig poeng for å skapa gode læringstilstandar. Mange lærarar finn ein måte å tenkja på når dei skal halde styr på lektene deira slik at dei kan halde styr på det dei lærer, men dei forstyrrar ikkje klassemennene. Skolane må ta vare på kva som skjer når desse elementane kjem inn i skuleplassene, både for privatpersoner og grupper som arbeider i gruppe. Når dei brakt til skule med ein gong, hjelper desse studentane med å håndtere stress. Nokre skular fortel at det er mindre forstyrringar etter å ha sett på regler for bruk av leksaker i studietiden.
De beste fidget-legetøytypene for å redusere angsten
Mochi Squishy Toys: Myke og formbare stressreduserere
Mochi-leksekjøtene føles fantastisk ut når du rører ved dei, dei er så mjuke og fine på grunn av den fine smaken av dei og kan du passere deg sjølv om du er på eit stille sted. Desse typane av plast, laga av elastisk materiale som når dei er under press, kan avkjøles, og desse små skodespelarna hjelper elevane med å gjera lekser i klassen eller heime. Det beste med det? Dei er søte nok til å halde på eit bord, utan at nokon ser kva som skjer underne i gulvet. Studentar kan fjerne spenning i løpet av timen eller mellom timene utan at nokon gjer seg narr av dei. Vil du sjå om det funkar for å sjå om stress? Ta ein kikk på kva folk seier om ekte Mochi Squishy Toy online.
Stresskuler for voksne: Kompakte og klassevennlige
Stressballane, utformde for vaksne, er ein ganske fin måte å fjerne spenning på, ved å berre auke dei. Dei fargefulle forma og dei små forma for desse små apparatane gjer ein enorm jobb i å halde studentane på rett spor i løpet av ein treningsøming. Noen undersøkingar viser at folk som spelar med stressballane regelmessig, vil gjere ting fortare og ikkje bli heilt oppteke av alt som skjer. Sidan dei ikkje gjer det til eit merkeleg skuffande er klasserommet det beste stedet for å ha ein student i hjel når ein ikkje kan fokusere. Den som lurer på korleis stressball kan hjelpa til med å håndtere angst, kan sjå på ulike alternativ som finst på marknaden i dag.
Taktile Fidget Spinners: Stille verktøy for konsektrasjon
Dei gjev borna noko fysisk fokus, når dei er urolege. Dei får overdoser av energi, noko nyttig, i staden for å hoppa av veggen. Dei er så stille dei kan arbeide litt stille, sjølv om dei ikkje har lov til å snakke, for eksempel når dei skal til prøving eller dei skal lese på skule. Nokre nyleg forskingsartiklar viser at desse små leksakane kan bidra til å skapa eit betre klasserom, fordi studentarane, når dei har noko å bruka, vil konsentrere seg meir om det. Dei fleste lærarane la til at born som brukte fidget spinners, vart sitjande lengre utan å forstyrra andre klassekamerater. Viss du lurer på korleis desse enkle apparatane kan hjelpa deg med stress og angst, så er det bevismateriale som tyder på ein enorm nytte ved å utgjere slike, for å betra verdien.
Sensory Putty og Squeeze Toys med form
Sensorisk masking gir folk ei kreativ funksjon og gjer det også bra med stress. Desse typane av lekser er forskjellige, og dei er utformde slik at alle sansane kan få ein impuls, noko som gjer at det å lekte med dei, er verkeleg moro. Når born og vaksne leger med desse, hjelper det til med å utvikle de små musklane i fingrane og hendene, og samtidig bedøver det angst. Lærarar brukar desse tankane i skuleplassane der elevane treng noko å fokusere på når dei er overvelda. Mange foreldre fortel at dei ser at dei verkeleg forbedrar evnene til borna sine til å takle stressande situasjonar etter regelmessige lek med sansemateriale.
Fordeler ved stressavlatningsleker i akademiske miljøer
Forbedre fokus under forelesninger og studietimer
Stressløysespil fungerer ganske bra for å halda fokus i løpet av lange foredrag eller når du les for fleire timar. Desse små apparatane gir fingrane noko å gjera samtidig som dei lèt menneska fokusere på det dei må læra. Lærarar har også gjort ein særs interessant oppmerking. Når borna brukar leksaker med seg til klassen, er det mindre avbrekt, og dermed blir atmosfæren bedre for alle. Ein eksperiment som dei gjorde nyleg var å sjå at studentane på college brukte desse leikaparane sine i skuleplass. Dei som spela med dei kunne huske mer på seinare, så det ser ut til at desse enkle apparatane kan øve karakterane deira sjølv om dei ikkje fortener det.
Redusering av testangst og sosial stress
Det ser ut til at fidgetleksaker gjer ein stor forskjell når det gjeld å hjelpe elevane med å takle angst for eksamen og sosial stress på skuleane. Dei fleste barn er skrudd saman for å lekte med noko ryddig, som desse mjuke, mochi-leksakene, og det hjelper dei til å holde styr på tenninga når dei er stressade, slik som når dei går på eksamen. Fleire av elevane har faktisk snakka om korleis desse små apparatane økar tryggleiken og gjer at det ikkje er så vanskeleg å vere saman med andre fordi dei kan kanalisere nervøs energi til å presse eller trilla noko. Når angst og uro droppar, vil karakterane gå opp, og mange lærarar held dei med ein boks med urokkelege oppgåver i klasserommet. Skolane rundt heile landet skjønar at desse enkle, utslitne stressane kan ha hatt ein enorm innverknad på studentane sine.
Hvordan velge riktig fidget-lemme for dine behov
Prioritere støyenivå og diskret design
Veljer du ut lekelegger som du kan freiste? Velg dei stille, om det er mogleg, særleg når du prøver å halda fred på skulen. Leiktøy som gjer lyd kan verkeleg få både klassekameratar og instruktørar til å missa under timane. Studium viser at når born er tonedøve og ikkje bråkar, vil dei stå opp betre. Dei mjuke stressballane fungerer utmerkeleg. og mochi-leksakene som du kan bøye deg mot, men ikkje skin, klikkar eller trykkar. Lærarar er ofte glade i dette stille alternativet, fordi ingen av oss er distraherte av lyden som kjem frå stueane våre når me skal snakke om noko viktig.
Tilpasning av sensoriske preferanser (tekstur, motstand, bevegelse)
Det er å vite korleis ulike menneske reagerer på ulike sensasjonar som gjer alle dei forskjellane når du veljer ut gode fribbeleg leksaker. Det er forskjellig utseende på huden. Nokre materialer gir meir enn andre, og mønsteret i rørslene minkar like mykje med visse menneske. Dei fleste eksperter er samde om at det å prøve ut fleire måtar hjelper til med å finna ut kva som fungerer for kvar einskild person. Ta til dømes born i klasserommet. Mange lærarar oppdager at når born prøver ut ulike oppgåver, så gjer dei mest til å velje kva dei vil. Nokre av dei er lockte av klisje silikon som smeltar under fingrane, medan andre blir avhengig av desse festne klumpene som krev verkeleg innsats for å pressa dei på fleire gonger til spenningen bleknar av seg sjølv.
Holdbarhet og portabilitet for opptatte elevlivelser
Når du veljer eit leketøy for borna på skulen, er det viktig at det er holdbart, fordi desse små apparatane, dei vert brukt dag etter dag i aktive klasserom. Dei treng òg vere små nok, slik at studentane ikkje treng å gå mellom klasser. Ein ferdig studie viste at når born faktisk kan ta med seg leksakane sine og flytta dei, så er det vanskelegare for dei å komme over uroen når dei skal gå gjennom test, eller når dei går frå ein studie til ein annan. Stressball og andre små sensory leksaker som kan sløyfa rett inn i lomma til ryggsekken, fungerer fantastisk for studentar som er urolege når dei flyttar mellom oppgåver heile dagen.
Innkorpore Fidget-Leker i Daglig Eleve-liv
Bruke Stressball-Leker Under Paus og Overganger
Legg til stressballane i løpet av dei stunda som kjem til å hjelpa elevane til å komme seg tilbake til reknesjonalitet. Når born klemmer dei små gummistikkene i hendene, minkar det spenningen og gjer hjernen klar til å sjå igjen. Skolane har funne ut at dette fungerer særleg bra når dei flyttar frå ein klasse til ein annan. Studentar tek ofte ein stressball rett før dei skiftar emne slik at dei kan skjelve kva enn bekymmar dei måtte ha. Nokre lærarar heldt på dei små boksane foran dei andre for å hjelpa dei med å forstå dei. Det enkle alternativet er å trykkje på noko mjuke, som gjer at hjernen deira bedøver, og det gjer at det blir lettere å tenke tilbake på kva som helst som skjer, som ikkje trengs i skule.
Opprette grenser for å unngå avledninger
Det å få mest ut av finkle leksaker i klasserommet avhenger av å setja nokre grunnreglar for når og korleis dei skal brukast. Studentar som forstår kva som er tillate tenderer til å vere mer konsentrerte i løpet av timen, sidan dei ikkje er i gang med å gjera lekser med dei heile dagen. Lærarane må passa på at borna berre nyttar desse leikarane når det er noko å seia, så ingen blir forstyrra av rørsle av andre i rommet. Dei fleste skuleverket har ein politikk som seier at du ikkje skal bruka ting som du ikkje kan roe deg med, men berre om du vil. Det verkar vera forskjellig kva som fungerer best i ulike klasser, men generelt sett, viss me held dei begrenste, så hjelper det studentane å konsentrere seg meir effektivt, utan å forstyrra andre.
