Najlepšie hračky na uklidenie pre študentov

Počiatočné pochopenie úzkosti u študentov a úloha hračiek na utíšenie

Prečo sa študenti obracajú k hračkám na utíšenie úzkosti

Asi 40 percent študentov v dnešnej dobe má problémy s úzkosťou, takže veľa ľudí si vymyslí dobré spôsoby, ako sa s tým vyrovnať. Hračky na hýbať sa sa si získali popularitu ako niečo, čo naozaj pomáha, najmä tie, ktoré sú navrhnuté špeciálne na zmiernenie úzkosti. Vezmite si napríklad mochi, mäkké hračky, ktoré robia zázraky, pretože deti môžu nasmerovať všetku svoju energiu niekam produktívnemu namiesto toho, aby sa hromadili vo vnútri. Učitelia hlásia, že študenti sa počas hodiny lepšie sústreďujú, keď sa môžu medzi úlohou hrať s týmito zmyslovými nástrojmi. Takmer každý, kto ich vyskúša, zistí nejaký prínos, či už je to len niečo s rukami počas počúvania prednášok alebo pomocou hmatateľnej spätnej väzby, aby sa upokojil pred testami.

Veda za senzorickými hračkami a znížením strese

Štúdie ukazujú, že senzorická stimulácia skutočne znižuje stres znížením kortizolu, hlavného stresového hormónu tela (ako sa uvádza v časopise Journal of Neuroscience v roku 2016). Tieto druhy senzorických hračok pôsobia na dotykové receptory, čo vytvára upokojujúcu reakciu, ktorá pomáha deťom lepšie zvládnuť svoje emócie. Psychológovia si tiež všimli niečo zaujímavé. Keď sa študenti stretávajú s náročnými školskými situáciami, hranie s hračkami nielenže ich upokojí, ale môže dokonca zvýšiť ich schopnosť myslieť počas tých intenzívnych skúšobných období alebo termínov projektu.

Rovnováha medzi koncentráciou a pošukávaním v školskom prostredí

Na vytvorenie dobrých podmienok učenia je veľmi dôležité nájsť správnu rovnováhu medzi hračkami, ktoré sa hýbu, a pozornosťou v triede. Mnohí učitelia hľadajú spôsoby, ako nechať deti tieto hračky používať pozorne, aby zostali sústredení, ale netrápili spolužiakov. Školy musia sledovať, čo sa stane, keď tieto predmety vstúpia do tried, a to pre jednotlivcov aj skupiny pracujúcich spoločne. Keď sa tieto hračky opatrne vnášajú do triedy, pomáhajú niektorým študentom lepšie zvládnuť stres bez toho, aby pokazili lekciu ostatným. Niektoré školy hlásia, že po zavedení pravidiel týkajúcich sa používania hračok počas štúdia došlo k menšiemu počtu narušení.

Najlepšie typy hračiek na pohyb proti úzkosti

Mochi mačkané hračky: Mäkké a pružné uľahčovatele stresu

Mochi maznúce hračky sa pri dotyku cítia úžasne, ich mäkká maznúca textúra je ideálna na uvoľnenie po ťažkom dni. Tieto malé veci, vyrobené z tých pružných materiálov, ktoré sa pod tlakom uvoľňujú, pomáhajú študentom relaxovať, keď sa silne bijú o knihy v triede alebo doma. A čo je najlepšie? Vyzerajú dosť roztomilé, aby sa mohli držať na stole bez toho, aby si niekto všimol, čo sa deje pod povrchom. Študenti môžu počas prednášok alebo medzi triedami odtiahnuť napätie bez toho, aby im niekto rozmaznal pohľad. Chcete vidieť, či by sa vám to podarilo zvládnuť stres? Pozrite sa, čo ľudia hovoria o skutočných hračkách Mochi Squishy online.

Gule proti stresu pre dospelých: Kompaktné a vhodné do triedy

Stresové gule určené pre dospelých sú celkom dobrou metódou na uvoľnenie napätia len stlačením. Farbné návrhy a malá veľkosť znamenajú, že tieto malé zariadenia skutočne robia zázraky pri udržiavaní mysle študentov na správnej ceste počas nudných hodín. Niektoré štúdie poukazujú na to, že ľudia, ktorí sa pravidelne hrajú s stresovými loptičkami, majú tendenciu robiť veci rýchlejšie a zároveň sa menej cítia zaplavení všetkým, čo sa deje. Keďže pri používaní nevenujú pozornosť, učebne sa stávajú ideálnymi miestami, kde sa dá mať na ruke, keď sa začne stratiť pozornosť. Každý, kto chce vedieť, ako stresové gule môžu pomôcť zvládnuť úzkosť, by sa mohol pozrieť na rôzne možnosti, ktoré sú dnes na trhu.

Taktilné Fidget Spinre: Tiché nástroje na koncentráciu

Fidget spinnery dávajú deťom niečo fyzické, na čo sa môžu sústrediť, keď sa cítia nepokojne, pomáhajú nasmerovať všetku tú extra energiu do niečoho užitočného namiesto toho, aby sa odrazovali od stien. Vďaka tomu, že sú postavené, sú veľmi tiché, takže fungujú dobre aj na miestach, kde nie je povolené hovoriť, napríklad počas skúšok alebo čítania v škole. Niekoľko nedávnych výskumných prác skutočne ukázalo, že tieto malé hračky môžu pomôcť vytvoriť lepšiu atmosféru v triede, pretože študenti majú tendenciu sa viac sústrediť, keď majú s čím sa zahrávať. Väčšina učiteľov si všimla, že deti, ktoré používajú pohyblivé otočnice, sa zdajú byť viac zapletené bez toho, aby rušili spolužiakov okolo nich. Pre každého, kto sa pýta, ako tieto jednoduché zariadenia môžu pomôcť pri stresu a úzkosti, existuje veľa dôkazov, ktoré poukazujú na skutočné výhody, ktoré presahujú len zábavnú hodnotu.

Senzorická hlina a stlačovacie hračky so tvarom

Senzorická masť dáva ľuďom kreatívny výstup a tiež výborne pomáha znižovať stres. Tieto stlačovacie hračky majú rôzne tvary a textúry, ktoré sa oslovujú rôznymi zmyslami, takže hrať s nimi je na rukách naozaj príjemné. Keď sa s tým pravidelne hrajú deti alebo dospelí, pomáhajú budovať malé svalové pohyby v prstoch a rukách a zároveň upokojujú úzkostné pocity. Učitelia často považujú tieto guľatky za užitočné v triedach, kde sa študenti potrebujú sústrediť, keď sa cítia preťažení. Mnohí rodičia hlásia, že po pravidelných hrách so zmyslovými materiálmi vidia, že ich deti sa skutočne zlepšili v schopnosti zvládnuť stresové situácie.

Výhody hračiek na uľahčenie stresu v akademických prostrediah

Zlepšovanie pozornosti počas prednášok a študijných sedieb

Hračky na zmiernenie stresu sú veľmi dobré na udržanie pozornosti počas dlhých prednášok alebo pri hodiny čítaní. Tieto malé prístroje dáva nepokojným prstom niečo na práci a zároveň ľuďom umožňujú sústrediť sa na to, čo potrebujú naučiť. Učitelia si tiež všimli niečo zaujímavé. Keď deti prinesú svoje hračky do triedy, zdá sa, že celkovo je menej rozptýlení, čo robí celú triedu lepšou pre všetkých zúčastnených. V jednom nedávnom experimente študenti vyučovali tieto hračky počas štúdií. Tí, ktorí s nimi hrali, si neskôr pamätali viac informácií, takže vyzerá to, že tieto jednoduché zariadenia môžu pomôcť zvýšiť známky bez toho, aby si to niekto všimol.

Znižovanie testového strachu a sociálneho strechu

Zdá sa, že hračky s pohyblivými pohyby skutočne pomáhajú študentom vyrovnať sa s úzkosťou pri skúškach a sociálnym stresom v školskom prostredí. Veľa detí zistí, že keď sa môžu hrať s niečím hmatateľným, ako sú tie mäkké hračky s mochi, tak im to pomôže počas stresujúcich momentov, ako sú skúšky. Niekoľko študentov hovorilo o tom, ako im tieto malé zariadenia zvyšujú sebavedomie a robia trávenie času s ostatnými menej desivým, pretože môžu namiesto toho smerovať nervovú energiu k stlačeniu alebo krútení niečoho. Keď sa hladina úzkosti zníži, známky sa tiež zdvihnú, a preto mnohí učitelia majú teraz vo svojich triedoch krabice s nepríjemnými predmetmi. Školy po celej krajine začínajú chápať, že tieto jednoduché prostriedky na potlačenie stresu môžu byť za svoju váhu v zlate, aby zlepšili celkový výkon študentov.

Ako si vybrať správnu hračku na pohrávanie podľa vašich potrieb

Dôraz na úroveň hluku a diskrétny dizajn

Vyberáš si hračky? Ak je to možné, vyberte tie tiché, najmä keď sa snažíte udržať v škole pokoj. Hračky, ktoré robia hluk, môžu počas hodiny skutočne rozrušiť spolužiakov i učiteľov. Niektoré štúdie ukázali, že deti majú tendenciu lepšie skúšať, keď ich nervy nerobia hluk okolo nich. Mäkké stresové gule fungujú skvele, rovnako ako tie mäkké hračky s mochi, ktoré sa ohýbajú, ale neškriekajú ani nekliknú. Učitelia často oceňujú tieto voľby ticha, pretože nikto nie je rozptýlený náhodnými zvukmi prichádzajúcimi z rohov stolov počas dôležitých diskusií.

Zhodnotenie senzorických preferencií (textúra, odpor, pohyb)

Keď sa dozvedáme, ako rôzni ľudia reagujú na rôzne pocity, rozhodne sa rozhodneme, či si vyberieme dobré hračky. Textúry sa na koži cítia inak, niektoré materiály ponúkajú viac oddanosti ako iné a pohyby sú lepšie pri niektorých ľuďoch. Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že skúšaním viacerých druhov sa dá zistiť, čo skutočne funguje pre každého človeka. Vezmite si napríklad deti v triede. Mnohí učitelia si všimnú, že deti, ktoré skúšajú rôzne možnosti, majú tendenciu rozhodnúť sa za niečo, s čím sa skutočne spájajú. Niektoré sa priťahujú k mäkkým kúskom silikónu, ktoré sa roztavia pod prstami, zatiaľ čo iné sa priťahujú k tým pevným guľkám, ktoré si vyžadujú opakované stlačovanie, kým napätie prirodzene nezmizne.

Trvanlivosť a prenositelnosť pre zaneprázdnené študentské životné štýly

Pri výbere hračok pre deti v škole je veľmi dôležitá ich trvanlivosť, pretože tieto malé zariadenia sú denne skúšané v aktívnych triedach. Musia byť tiež dostatočne malé, aby ich študenti nemuseli sťažiť z jednej triedy do druhej. Nedávna štúdia zistila, že keď deti môžu svoje hračky vziať kamkoľvek, majú tendenciu nájsť ich oveľa užitočnejšími pri riešení nervových pocitov počas testov alebo pri prechode medzi predmetmi. Stresové gule a iné kompaktné hračky, ktoré sa môžu vkladať do vreciek batohu, robia zázraky pre študentov, ktorí sa celý deň snažia zvládnuť úzkosť, keď sa pohybujú medzi aktivitami.

Integrovanie fidget hračiek do každodennej študentskej života

Používanie stlačovacích guľôčkov počas prestávok a prechodov

Pridanie stresových loptičiek k krátkym prestávkam v štúdiu naozaj pomáha študentom vrátiť sa na správnu cestu. Keď deti stlačia tieto malé gumené vecičky do rúk, skutočne to znižuje napätie a ich mozog je pripravený opäť venovať pozornosť. Školy si všimli, že to funguje zvlášť dobre pri presune z jednej triedy do druhej. Študenti často chytiť stresovú loptu tesne pred zmenou predmetu, aby mohli otriasť od akýchkoľvek starostí sa hromadí. Niektorí učitelia ich dokonca držia v krabiciach v prednej časti miestnosti, aby sa k nim mohli rýchlo dostať. Jednoduché stlačenie niečoho mäkkého im zrejme obnoví psychický stav, čím sa ľahšie ponorí do toho, čo príde ďalej bez toho, aby si v triede niesli všetok ten stres.

Nastavenie hraníc na vyhnutie sa rozptylu

Aby sa zo hračok v triede dostalo čo najviac, je potrebné stanoviť si základné pravidlá, kedy a ako sa môžu používať. Študenti, ktorí presne rozumejú tomu, čo je povolené, majú tendenciu lepšie sa sústrediť počas hodiny, pretože sa s nimi nepretržite nehrávajú celý deň. Učitelia by sa mali tiež uistiť, že deti tieto hračky používajú iba v určitých časoch, aby sa nikto nerozptýlil pohybom niekoho iného v miestnosti. Väčšina škôl má pravidlá, ktoré hovoria o zodpovednom používaní hračok, nie ako hračky pre neustálu zábavu. Zdá sa, že to, čo funguje najlepšie, sa v jednotlivých triedach líši, ale vo všeobecnosti sa zdá, že obmedzenie ich používania pomáha študentom účinnejšie sa sústrediť bez toho, aby rušili ostatných okolo nich.