Lojra për Largimin e Anxietetit: Një Remedi Natyror

Kuptimi i ankthit dhe roli i lodrave fidget

Rreth 40 milionë të rritur në Shtetet e Bashkuara merren me një formë të çmendurisë së ankthit sipas Shoqatës Amerikane të Çmendurisë së Ankthit dhe Depresionit. Ekzistojnë gjithashtu disa lloje të ndryshme - Sëmundja e Përgjithshme e Ankthit ose GAD vjen në mendje së pari, pastaj ka Çmendurinë Sociale të Ankthit ku njerëzit i kalojnë vështirësitë në situata shoqërore dhe në fund Sëmundjen e Panikut ku dikush mund të ketë këto sulme të papritura paniku. Ajo që i lidh të gjitha është kjo ndjenjë e përhershme e shqetësimit dhe e frikës që thjesht nuk do të zhduket. Njerëzit që vuajnë nga GAD fillon të shqetësohen për gjëra normale për të cilat shumica e njerëzve nuk do të mendonin dy herë. Ata që merren me ankth shoqëror shpesh e kanë frikën e takimit me njerëz të rinj ose të flasin në grupe sepse janë të tmerruar nga ajo që të tjerët mund të mendonin. Dhe kur bëhet fjalë për sëmundjen e panikut, të prekurit ballafaqohen me këto valë të papritura të frikës që godasin pa paralajmërim dhe i ndjejnë të pambartë.

Kur dikush ndjen ankth, trupi dhe mendja reagojnë në mënyra të ndryshme. Njerëzit mund të vërejnë gjëra si rrahje të zemrës së shpejtë, shqetësim të vazhdueshëm për gjëra të padefinuara apo vështirësi të koncentroheni në detyrat në dorë. Studimet në psikologji kanë treguar se kur anksioziteti bën që të fillojë, shkakton lëshimin e disa kimikateve të stresit në trupin tonë. Këto kimikate na bëjnë më të zgjuar dhe të gatshëm të ballafaquemi me çfarëdo që po shkakton frikën ose të ikim plotësisht nga ajo. Si rezultat, shumë njerëz fillojnë të bëjnë gjëra si të godasin me gishtërinj nervozisht, të përvëlojnë fije flokësh rreth gishtave apo të ngrijnë thonët deri sa të qëndrojnë të papërpunuar. Ajo që e bën këtë situatë aq të vështirë është fakti që këto reaksione fizike në të vërtetë e përkeqesojnë edhe stresin mendor. Krijon një lloj të unazës ku njëra ushqehet nga tjetra, duke e bërë jetën vërtetë të vështirë për çdo person që po përballet me probleme kronike anksioziteti.

Lojërat e fidget funksionojnë mjaft mirë për njerëzit që ballafaqohen me ankth, sepse ofrojnë një aktivitet fizik kur ka energji të tepërt që mbledhet brenda. Ajo që i bën të dobishme është aftësia e tyre për të larguar ankthin nëpërmjet prekjes dhe lëvizjes së përsëritur të sendeve. Shumica e njerëzve mendojnë se lëvizja e këtyre veglav të vogla i ndihmon të qetësohen, pasi mban të zënë edhe trurin edhe gishtat në vend që të qëndrojnë aty dhe të shqetësohen. Disa ekspertë nuk janë plotësisht të bindur për efikasitetin e tyre, por shumë njerëz që i provojnë lojërat fidget thonë se niveli i ankshtësisë ulet pasi i përdorin rregullisht gjatë ditës.

Llojet e lodrave fidget për lehtësimin e ankthit

Lojra të ndjeshme

Lojërat sensoriale i japin njerëzve diçka për t'ushtruar dhe ndjenjë të prekshme, ndërkohë që i lehtësojnë ndjenjat e ankthit. Mendoni për të gjitha ato spinnerë të lëvizshëm, topa të butë për stresin dhe gjëra me tekstura interesante që tërheqin vëmendjen. Studimet tregojnë se luajtja me këto lloj lojërash në të vërtetë ndihmon për të qetësuar mendimet e ankthitose sepse përfshijnë lëvizje të përsëritura që thjesht i ndjen mirë. Kur dikush bashkëvepron fizikisht me këto objekte, ai aktivizon reaksione në trurin e tyre që i ndihmojnë për të menaxhuar nivelet e stresit. Kjo është e rëndësishme veçanërisht për njerëzit që kanë vështirësi me mënyrën se si trupi i tyre përpunon informacionin sensorial. Shumë terapeutë tani rekomandojnë lloje të ndryshme lojërash sensoriale si pjesë e planeve të trajtimit për menaxhimin e ankthit. Disa shkolla mbajnë edhe koleksione të këtyre lojërave në dispozicion, në mënyrë që nxënësit të mund të marrin pauza kur ndihen të varfëruar gjatë ditës.

Topat e stresit

Topat e stresit mund të duken si një gjë e vjetër, por funksionojnë mjaft mirë për ballfare me stresin dhe ato ndjenca të brengosura. Kur dikush shtyp një nga këta topa të vegjël, në fakt ndihmon në uljen e tensionit sepse zvogëlon nivelet e kortizolit në trup. Hulumtime nga disa universitete kanë zbuluar se njerëzit që përdorin rregullisht topa të stresit kanë tendencë të shfaqin tregues më të ulët stresi, gjë që i bën ata të ndihen më mirë në përgjithësi dhe të koncentrohen më lehtë në detyrat që kanë para tyre. Këto gjëra vijnë në të gjitha llojet e materialeve gjithashtu: pëllëndës, lëng, madje edhe gomë e zakonshme, kështu që njerëzit mund të zgjedhin çfarë u përshtatet më së miri atyre personalisht. Lloji i materialit me të vërtetë ndikon në mënyrë që topi të jetë më i butë apo më i fortë, duke e bërë disa opsione më të komodë se të tjerat, në varësi të vendit ku përdoren. Disa njerëz i pëlqejnë teksturat e caktuara më shumë se të tjerat, në bazë të shijes së tyre, që do të thotë se topat e stresit përshtaten mirë në shumë situata: në tryeza të vendit të punës, në kënde klasash, në çdo vend të mundshëm ku dikush ka nevojë për një rivendosje të shpejtë mendore.

Kube fidget

Kubet e lëvizshme vijnë me anë të ndryshme që i lejojnë përdoruesit të prekin, të rrëshqasin, të vërspin dhe të bëjnë lëvizje të vogla të tjera me gishtat e tyre. Njerëzit i gjenden këto veprime të vogla të dobishme kur ballafaqohen me stresin apo nervozizmin sepse i largojnë mendjen nga çdo gjë që po shkakton shqetësimin, por në të njëjtën kohë mbajnë të zënë edhe duart. Mësuesit dhe punëtorët në zyra i duan shumë sepse nuk dallohen shumë, por ndihmojnë gjithsesi në mbajtjen e nivelit të vëmendjes gjatë takimeve të gjata apo sesioneve të studimit. Gjithashtu, këto kuti të vogla përshtaten lehtësisht në xhepat apo çantat, kështu që askush nuk e vë re dot dikë që po përdorë një, përveç nëse është plotësisht pranë tij. Për njerëzit që kanë nevojë për diçka të shpejtë dhe të qetë për të menaxhuar ankthet gjatë ditës, kubet e lëvizshme japin një goditje të madhe pavarësisht nga madhësia e tyre e vogël.

Kube pafundësie

Kubet e pafundësisë janë bërë mjaft të njohura si lojëra për të qetësuar njerëzit sepse lëvizin pa pushim, gjë që i ndihmon ata të qetësohen dhe të zvogëlojë ndjenjat e ankthit. Shumë nga ata që i përdorin këto kubë raportojnë se ndihen më të qetë pasi të kenë luajtur me ta për pak kohë, me të mirë se sa sa janë të thjeshtë për t'u hapur dhe mbyllur në mënyrë të vazhdueshme. Pjesa më e mirë? Ato janë të vogla sa të rrinë në xhep ose në çantë, kështu që mund t'i merrni me vete kudo, nga shtëpia deri në takime të punës. Ajo që i bën këto kubë të veçantë është lëvizja e vazhdueshme që ofronë, e cila jep një ndjenjë të mrekullueshme të prekjes. Shumë njerëz gjejnë veten duke u kthyer te një kub gjatë momenteve të stresit në shkollë ose edhe gjatë udhëtimit nga një takim në tjetrin. Meqenëse janë kaq të thjeshta për t'u përdorur dhe nuk kërkojnë asnjë lloj përgatitjeje të veçantë, këto pajisje funksionojnë shumë mirë kudo që dikush ka nevojë për diçka të shpejtë që ta mbajë të qendruar dhe të përqendruar pa tërhequr vëmendjen e tepruar.

Përfitimet e përdorimit të lodrave fidget për ankthin

Fokus i përmirësuar

Lojërat e lëvizshme i ndihmojnë njerëzit të koncentrohen më mirë sepse japin një drejtim energjisë së palëvizshme në vend se të shpërndahet kudo. Disa shkolla kanë filluar të lejojnë fëmijët t'i përdorin ato gjatë mësimit dhe mësuesit raportojnë se nxënësit qëndrojnë të përqendruar më gjatë kur u lejohet të luajnë me këto pajisje të vogla. Një artikull i fundit në revistën e terapisë zënieke ka zbuluar se klasat ku nxënësit kanë qasje në mjete të lëvizshme kanë regjistruar përmirësime në gjatësinë e vëmendjes dhe në përfshirjen e plotë të të gjithëve gjatë ditës. Dr. Serenity Sersecion nga LevelUpPsych shpjegon se ajo që bën këto lojëra të funksionojnë kaq mirë është stimulimi i jashtëm i sensorëve që ato ofrojnë. Kjo mbajnë trurin aktiv edhe kur qëndroni të ulur për periudha të gjata. Njerëzit që ballafaqohen me ankth zakonisht i gjejnë këto lojëra të vogla jashtëzakonisht të dobishme për të menaxhuar energjinë e tepërt, e cila në fund i ndihmon proceset e të menduarit të funksionojnë më mirë gjatë studimit apo kryerjes së punës.

Larg Stresi

Njerëzit që luajnë me lojëra të vogla zakonisht ndiejnë më pak stres sepse përjetojnë një eksperiencë praktike që i ndihmon të qëndrojnë të fokusuar në momentin aktual. Kur dikush përdor një prej këtyre pajisjeve të vogla, ai largon mendjen nga gjëja që e bën të shqetësuar. Gjymtyrët e tij janë të zënë duke bërë diçka, kështu që mendimet e tmerrshme nuk janë aq të pranishme. Disa studime kanë analizuar edhe këtë fenomen dhe përdoruesit e këtyre pajisjeve thonë se ndjejnë veten më të qetë në përgjithësi. Testet e gjakut kanë treguar edhe një ulje të vogël në hormonet e stresit pasi të ketë luajtur për një kohë me këto lojëra. Vendndodhjet e punës kanë filluar të mbajnë kuta me këto pajisje, pasi shumë punonjës ballafaqohen me shtypje të përditshme. Thjesht duke lëvizur gishtat mbi tekstura të ndryshme apo duke rrotulluar diçka midis duarve, punonjësit marrin paqe nga tensioni që përbildet gjatë ditës. Shumë prej tyre i kërkojnë këto objekte të thjeshta sa herë që gjërat fillojnë të bëhen të mëdha në punë apo në shtëpi.

Qetësi e shtuar

Njerëzit shpesh e gjejnë që lëvizjet e përsëritura të lodrave për të qetësuar veten i ndihmojnë ata të ndihen më të qetë. Studimet që i shikojnë mënyrën se si funksionon truri ynë e konfirmojnë këtë, duke sugjeruar se bërja e të njëjtës gjë përsëri e përsëri në fakt e qeton mendjen në mënyrë të ngjashme me atë që bën meditimi. Shumë njerëz që përdorin këto lodra raportojnë përfitime të vërteta gjithashtu. Ata janë bërë pjesë e jetës së përditshme për ata që ballafaqohen me probleme ankthi. Merrni si shembull dikë që mban një lodër rrotulluese në xhepin e tij gjatë takimeve apo klasave për të cilat është i shqetësuar që do të marrë pjesë. Me praktikë të vazhdueshme, këto pajisje të vogla vërtet bëjnë ndryshim kur përpiqesh të qendrosh i vendosur në mes të të gjithë kaosit që ballafaqohemi çdo ditë.

Si të zgjidhni lodrat më të mira fidget për lehtësimin e ankthit

Largoni Nga Larg Nga Larg

Zgjedhja e lojërave të duhura për të qetësuar ankthën fillon me njohjen e asaj që i shqetëson dikë dhe llojit të stresit që ai apo ajo ka nevojë ta menaxhojë. Jo të gjitha këto pajisje të vogla funksionojnë njësoj për të gjithë. Disa njerëz gjejnë se shtypja e topave të stresit i ndihmon të lirojnë tensionin e shtuar, të tjerët ndihen më pak të shpërqendruar kur i rrotullojnë me gishtat e tyre ato kapakë të vegjël plastikë. Para se të blihet çdo gjë, duhet të shpenzohen disa minuta duke menduar për atë që është me të vërtetë e rëndësishme në një lojë qetësie, sepse kjo bën dallimin në mes të një pjese që funksionon mirë dhe një tjetre që thjesht qëndron dhe mbledh pluhur. Ndoshta, para së gjithash, bëni një listë të shkurtër me mendime. Pyetni veten pyetje si: a është më e rëndësishme të prekësh diçka të butë sesa pjesë që lëvizin? Ose ku do të kalojë më së shumti koha me lojën: në shtëpi, në punë apo në shkollë? Njohja e qartë e këtyre aspekteve do të udhëzojë drejt llojit të duhur të lojës qetëse që do të përshtatet saktësisht me nevojat e dikës, pa humbur para në opsione që nukë do të japin asnjë lloj ndihme reale.

Përshtatshmëria e Mjedisit

Ambienti ka një rol të madh kur zgjidhni lodra për të qëndruar të shtyrë. Në vendet si zyra apo klasa ku zhurma mund të shkaktojë probleme, njerëzit zakonisht zgjedhin opsione të heshtura si topa për stresin apo kubet e vogla që nuk bëjnë shumë zhurmë. Llojet e tilla të lodrave lejojnë dikë të qëndrojë të shtyrë pa u vërejtur nga askush. Kur jeni në shtëpi, nuk ka nevojë të shqetësoheni për të qenët e zhurmshëm apo të marrëni shumë hapësirë sepse askush nuk do të ankohej për zhurmën apo për derdhjen e gjërave. Punëtorët e zyrës zakonisht qëndrojnë te alternativat më të qeta vetëm për të mbajtur gjërat profesionale në mes të kolegëve. Por kur ktheheni në hapësirat private, individët kanë qasje në të gjitha llojet e ndryshme të mjeteve përceptuale që mund të eksperimentojnë me to. Pavarësisht nga situata në të cilën gjendet dikush, gjetja e lodrës së duhur ndihmon në menaxhimin e efektshëm të ankthit nëpër situata të ndryshme.

Qëndrueshmëria dhe materiali

Zgjedhja e materialit luan rol të madh kur duhet të zgjidhen lojëra për të qetësuar ankthet, ndërsa qëndrueshmëria duhet të jetë në krye të listës. Këto lojëra përdoren vazhdimisht gjatë ditës, prandaj ato duhet të qëndrojnë në prani të përdorimit të rregullt pa u thyer. Materialet e mira bëjnë më tepër se sa të zgjasin ato gjithashtu ruajnë funksionin e tyre me kalimin e kohës. Plastika dhe metali zakonisht janë më të qëndrueshëm se alternativat më të lira, shumë njerëz i gjykojnë të besueshme për të qetësuar stresin e përditshëm. Alergitë dhe ndjeshmëritë janë një tjetër faktor që vlen të marrësh parasysh. Kërkoni opsione hipoalergjike që nuk do të shkaktojnë irritime në lëkurën e ndjeshme dhe janë të lehtë për tu pastruar pas përdorimit. Materialet jo toksike janë veçanërisht të rëndësishme këtu, pasi gishtat shpesh vijnë në kontakt me këto objekte gjatë momenteve të ankthit. Zgjedhja e lojërave të bëra nga këto lloj materiale siguron edhe sigurinë edhe qëndrueshmërinë për çdo person që kërkon qetësi përmes fidgeting-ut.

Duke ndjekur këto udhëzime, ju mund të zgjidhni lodrat më të mira fidget të përshtatura për nevojat tuaja specifike, mjedisin dhe kërkesat e jetëgjatësisë, duke rritur përfundimisht përvojën tuaj të lehtësimit të ankthit.

Lodrat kryesore Fidget për lehtësimin e ankthit

Roller Ono

Ajo që e bën Ono Rollerin të veçantë është mënyra se si bashkon elementët e lëvizjes dhe ato taktilë në një mënyrë që në të vërtetë ndihmon të përmirësojë koordinimin e duarve dhe të mbajë mendjen të fokusuar. Njerëzit që e kanë provuar e duan pamjen e pastër dhe funksionimin e thjeshtë, shumë prej tyre e quajnë atë ndër opsionet kryesore kur kërkon diçka që të ndihmojë në menaxhimin e stresit. Gjithashtu, sendi është mjaft i lehtë për tu përdorur. Qëndron lehtësisht në një dore ose lëvizet përpara-prapa midis duarve, gjë që lejon njerëzit të kanalizojnë energjinë e palëvizshme jashtë pa u ndier të shtypur nga e gjithë trupi. Nëse shikoni çfarë thonë të tjerët në internet, ky pajisje funksionon mirë sa për të qenët e nevojshëm të qetësosh gjatë takimeve në punë ose kur kërkohet diçka për të luajtur para televizorit në mbrëmje. Funskionon shumë mirë për të rriturit por tërheq edhe adoleshentët që duan diçka të diskretë por efikase. Ndonjëherë dizajnet më të thjeshta bëhen shtesat më të dobishme në jetën e përditshme.

Stuko Magnetike Speks

Speks Magnetic Putty kombinon kreativitetin me lehtësimin e stresit në mënyra që e bën atë të dalë në pahor si një lojtarë e vërtetë e përshtatshme për të qenë e fokusuar. Njerëzit e duan mënyrën se si mund ta modelojnë atë në të gjitha llojet e formave të ndryshme, duke i lënë imagjinatës së tyre të fluturojë ndërkohë që i ndihmon ata të pushojnë. Shumë njerëz thonë se duke luajtur me këtë lloj materiale, ata marrin atë ndjenjë të qetësisë që të gjithë e kanë nevojë pasi i janë përballur shtypjeve të përditshme. Dallimi midis masës magnetike dhe lojërave të zakonshme që përdoren për të qenë i fokusuar qëndron në atë se si truri ynë reagon ndaj prekjes së gjërave. Kur dikush e shtyp dhe i jep formë sërish masës, kjo në fakt ndihmon në largimin e stresit duke e kthyer atë në diçka kreative. Prandaj është aq e zakonshme që njerëzit të zgjedhin masën magnetike kur kërkojnë një mënyrë efektive për të menaxhuar ankthet duke u angazhuar në aktivitete me duartë, në vend se të qëndrojnë të shtëna pa asnjë veprim.

Neutral Pop It

Njerëzit në të gjitha moshat kanë qenë duke u habitur së fundmi nga lojëra e fidget Neutral Pop It sepse ajo angazhon shumë sensorë njëkohësisht, kjo është arsyeja pse aq shumë njerëz e përdorin kur ndihen të brengosur apo të stresuar. Numrat e shitjeve janë duke u rritur hapat për hapa, kryesisht sepse lojëra është e thjeshtë por funksionon shumë mirë për të krijuar atë efekt qetësimi që të gjithë e kemi nevojë ndonjëherë. Çfarë e bën këtë aq të varfshëm? Tingulli i pop-it së bashku me prekjen e butë nën gishtat e krijon këtë përvojë të kënaqshme që i ndihmon të shkrihet tensioni. Pjesa më e mirë? Ato funksionojnë shumë mirë nëse dikush dëshiron të luajë me një prej tyre në heshtje vetëm apo t'i marrë me vete për t'i ndarë gjatë aktiviteteve në grup. Nuk është marrë mend se si kanë bërë të mundur që të bëhen një artikull i nevojshëm për të menaxhuar nivelet e stresit, veçanërisht për individët që gjejnë qetësi përmes ndërveprimit fizik në vend të thënies së ndjenjave.

Kube pafundësie

Kubet e Pafundësisë u japin njerëzve diçka të ndryshme për t'u shtrembëruar që bashkon shpeshëm argëtimin kreativ dhe i ndihmon të qetësoheni në të njëjtën kohë. Të disponueshme në të gjitha llojet e ngjyrave dhe modeleve, këto pajisje të vogla ikin dhe kthehen në çdo drejtim, gjë që jep një ndjesi të kënaqshme kur luajnë me to. Shumë njerëz e konsiderojnë Kubet e Pafundësisë ndër zgjedhjet më të mira përballë me anksietetin sepse lejojnë që duart të qëndrojnë të zëna ndërsa nxitin imagjinatën. Mënyra se si janë të ndërtuara do të thotë se dikush mund të lëvizë pjesët përreth pafundësisht pa u bllokuar kurrë, duke krijuar në përgjithësi një përvojë të lëmuar. Njerëzit që i kanë provuar kanë raportuar se i ndihen më mirë pasi i përdorin, qoftë kur janë duke u mbajtur në takime apo thjesht duke pushuar në shtëpi. Ajo që funksionon kaq mirë tek Kubet e Pafundësisë është se si përziejne kohën e thjeshtë të lojës me përfitime reale në uljen e stresit, gjë që shpjegon pse aq shumë njerëz i kërkojnë ato sa herë që kanë nevojë për një rivendosje të shpejtë mendore gjatë ditës.

Integrimi i lodrave Fidget në jetën e përditshme

Në punë

Duke futurë lojërat e qetë në hapësirat e zyrave në të vërtetë ndihmon për të rritur prodhueshmërinë dhe ulur stresin pa shqetësuar kolegët. Kur zgjidhni çfarë të merrni me vete, preferoni diçka që të përshkonë në xhep dhe nuk bën zhurmë, si topat e stresit apo rrotulluesit e vogël me të cilët luajmë me duar. Këto lloj pajisjesh të qeta i japin punëtorëve atë që kanë nevojë pa u vërejtur nga të tjerët. Studimet kanë treguar se pushimet e shkurtra me lojëra gjatë ditëve të ngarkuara në punë vërtetë ndihmojnë njerëzit të rivendosen mendorisht dhe të ndjehen më pak të brengosur për gjithçka që po ndodh. Në punë, gjetja e ekuilibrit të duhur midis qëndrimit të kreativ dhe ruajtjes së qetësisë është shumë e rëndësishme. Përdorimi i duhur i këtyre lojërave sensorike bën të ndryshojë gjithçka, gjë që shpjegon pse shumë zyra tani i kanë ato në dispozicion për punonjësit që ballafaqohen me shtypjen e përditshme.

Gjatë Udhëtimit

Udhëtimi mund të jetë shumë i stresueshëm, veçanërisht kur qëndroni të bllokuar në terminalet e aeroportit ose në ato fluturime të pafundme. Këtu vijnë në shpëtim lojërat e vogla për të menaxhuar ankthin gjatë këtyre momenteve të tensionuara. Shumica e tyre janë mjaft të vogla për t'u futur në xhep ose në çantë, pa zënë aspak hapësirë. Për njerëzit që duan diçka të diskretë por efikase, ekzistojnë shumë zgjedhje të mira. Kubet e vogla janë të përshtatshme sepse janë të qeta dhe nuk shpërndajnë vëmendjen e të tjerëve rreth jush. Unazat sensorike janë një tjetër opsion i popullarizuar sepse marrin mendin e gishtave të pazgjidhur gjatë pritjes për vonesa apo lidhje. Këto pajisje bëjnë më shumë se sa të kalojnë kohën. Ato ndihmojnë njerëzit të qëndrojnë më të qetë duke u dhënë duarve diçka për t'u përqendruar, në vend të mendimeve të shqetësueshme. Pra, herën tjetër kur dikush të paketojë për një udhëtim, mund të hedhë në çantë një apo dy nga këto pajisje për luftimin e ankthit. Ato mund të bëjnë ndryshimin midis një udhëtimi të tmerrshëm dhe një udhëtimi të bartshëm.

Në shtëpi

Shtimi i lojërave të fidget në zakonet e shtëpisë ndihmon njerëzit të pushojnë, veçanërisht kur ulet për të medituar apo kur mbështillet me një libër të mirë. Këto pajisje të vogla ndihmojnë në riorientimin e vëmendjes nga shqetësimet, duke i dhënë duarve diçka të prekshme për t’u bërë gjatë qetësimit të nervave. E gjithë familja mund të përfshihet gjithashtu, gjë që krijon mundësi për lidhje dhe menaxhim të stresit së bashku rreth tryezës së darkës apo në dysheminë e dhomës së jetës. Mendoni për topa të stresit me teksturë që ndihen të mirë nën gishtërinj apo ato gjëra të buta që bëjnë zhurma të kënaqshme kur shtypen. Ato funksionojnë mrekullisht për kohën e qetësisë së vetmuar, por përputhen edhe në aktivitetet në grup. Shumë shtëpi i gjejnë këto luftëtarë të ankthit të dobishëm jo vetëm për individët që kanë nevojë për momente të qeta, por edhe si nisje të bisedave gjatë mbledhjeve familjare, duke përzier pushimin personal me përvojat e përbashkëta në mënyrë të natyrshme nëpër jetën e përditshme.